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夏季更易風(fēng)寒感冒,都是濕邪惹的禍!一碗粥幫你祛濕健脾

2018-05-31 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這里介紹一個(gè)食療除濕氣的古方,現(xiàn)在天氣忽冷忽熱,時(shí)雨時(shí)晴,相信很多朋友都會(huì)有遇到濕氣重的問題。老中醫(yī)說:堅(jiān)持吃上一段時(shí)間身體內(nèi)濕氣就沒了,身體就會(huì)變好。

有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象:冬天很少見到真正著涼感冒的病人,春夏反而比比皆是。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡元會(huì)表示,北方其實(shí)和南方一樣多濕邪,因?yàn)槿藗兊纳盍?xí)慣發(fā)生了改變,走路的少了,坐公交、地鐵,開車的多了;冰箱用得多了,冷飲喝得多了,這些都是會(huì)增加體內(nèi)濕氣的因素。

現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中,對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi);冬天燒暖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣(冬不藏精,春必病溫)。

人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病,極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積,造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害,比寒邪還要大。這也就是夏天往往更容易風(fēng)寒感冒的原因。

濕邪不除百病生

濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”,而脾為至陰之臟,喜燥惡濕,所以脾氣在四五月的時(shí)候最旺盛。如果長夏濕氣過盛,就容易損傷脾臟。

同時(shí),脾主運(yùn)化水液,它的特點(diǎn)是陽氣易衰,陰氣易盛,濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽,而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入。

有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪、濕有關(guān)。

如何自查體內(nèi)是否有濕

通過胖大舌,齒痕舌,舌體裂紋可自我判斷體內(nèi)脾濕輕重,此外,體內(nèi)有濕氣還表現(xiàn)在以下這些方面。

頭發(fā)愛出油、面部油亮;

睡覺留口水、口臭、身體有異味;

早上起不來,渾身無力,睡多久都覺得困,常感到疲倦,精力不集中;

睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽;

感到累,連說話都懶得說,沒勁兒;

大便不成形,便溏,稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉);

眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈;

臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了;

小肚子大(常有脹氣),身體浮腫;

耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙,易脫落;

舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”;

舌頭黃中帶膩,黃得越厲害,或者膩得越厲害,說明濕邪越厲害。

如有以上1~2種癥狀,要引起注意了,說明體內(nèi)有濕氣。

這里介紹一個(gè)食療除濕氣的古方,現(xiàn)在天氣忽冷忽熱,時(shí)雨時(shí)晴,相信很多朋友都會(huì)有遇到濕氣重的問題。老中醫(yī)說:堅(jiān)持吃上一段時(shí)間身體內(nèi)濕氣就沒了,身體就會(huì)變好。

那么到底是一個(gè)什么方子呢?說這個(gè)古方出自于古書之中,由8種食材選配而成的,百試百靈食療祛濕妙方!

材料:

薏米、紅棗、枸杞、紅豆、燕麥、蕎麥、糙米、赤小豆

做法:用洗好后就開火煮,先大火煮至水燒開,然后轉(zhuǎn)小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。

這個(gè)古方后來留傳至今,幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用紅豆,薏米,之類的熬粥喝,只是并不知道這個(gè)粥的來歷。

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