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減肥美容有營養(yǎng)的全能杏仁小甜餅,早餐你不來一塊

2018-05-31 來源:首都中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,甜杏仁性甘、味辛,歸肺、脾、大腸經(jīng)。具有宣肺止咳,降氣平喘,潤腸通便,殺蟲解毒的功效,對咳喘胸滿、喉痹咽痛、腸燥便秘、蟲毒瘡瘍等有一定的食療作用。

主料看這里

主料:甜杏仁150克,糯米粉200克。

調(diào)料在這里

調(diào)料:番茄沙司、白糖各適量。

做法

甜杏仁加水,放入食品粉碎機中加工成泥。

將杏仁泥倒入糯米粉中,加適量溫水、白糖和成面團,做成小圓餅。

鍋內(nèi)放食用油,待油溫六成熱時,小圓餅入鍋煎成兩面金黃出鍋。

裝盤時,淋入番茄沙司即可食用。

功效:中醫(yī)認為,甜杏仁性甘、味辛,歸肺、脾、大腸經(jīng)。具有宣肺止咳,降氣平喘,潤腸通便,殺蟲解毒的功效,對咳喘胸滿、喉痹咽痛、腸燥便秘、蟲毒瘡瘍等有一定的食療作用。甜杏仁中大量纖維可以讓人減少饑餓感,研究發(fā)現(xiàn),每天吃50~100克杏仁(大約40~80粒杏仁),體重不會增加,所以肥胖者選擇甜杏仁作為零食,可以達到控制體重的效果。甜杏仁中的維生素E能促進皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤,具有美容的功效。此道用甜杏仁做的小點心,營養(yǎng)豐富,口感外脆里糯,杏仁獨特的香甜,與糯米特有的綿軟相融,早餐食用或做休閑零食都是不錯的選擇,適合各類人群食用。

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