終于立秋了??!可是小編并沒(méi)有感受到“涼風(fēng)至、白露降、寒蟬鳴”,武漢還是辣么燥熱,還是辣么容易口干,喝水也解不了渴,心里也煩,整個(gè)人都不好了!
秋燥是個(gè)么東西?
“燥”在中醫(yī)里,又被稱為燥邪,有溫燥與涼燥;外燥與內(nèi)燥之分。
溫燥屬于在秋天初期所感受到的燥邪
溫燥是干燥中帶有熱的感覺(jué),表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干結(jié)等,溫燥的養(yǎng)生原則要以清熱滋潤(rùn)為主。
涼燥則帶有晚秋的寒氣
涼燥的表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、舌質(zhì)淡紅、苔薄白干燥、微有發(fā)熱、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、頭微痛等癥狀,涼燥的人養(yǎng)生要以滋陰潤(rùn)燥為主。
秋燥還分外燥和內(nèi)燥。外燥是由外感燥邪所致,常常會(huì)有感冒、咳嗽等癥狀。而內(nèi)燥是臟腑精虧液耗所引起,如勞累過(guò)度、太過(guò)辛熱等。
在明確自己的體質(zhì)和癥候之前,不要自行調(diào)理,應(yīng)當(dāng)去正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生辨命題之后,因時(shí),因地,因人進(jìn)行辯證調(diào)理。
秋燥最愛(ài)傷害這個(gè)器官
秋季是肺金當(dāng)令之時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為,肺主一身之氣,肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表里。肺不耐寒熱,喜潤(rùn)惡燥,很容易受到的燥邪的侵犯,耗傷肺之陰精。
由于各地氣候不同,秋季真正開(kāi)始時(shí)間也不一致。武漢的秋天來(lái)得比較遲,立秋后,暑氣不會(huì)迅速消退,所以在秋天養(yǎng)肺不能僅僅是潤(rùn)燥,要因人而異,根據(jù)不同的體質(zhì)健脾、祛濕,效果更好。
一些養(yǎng)生文章強(qiáng)調(diào)的秋季飲食少辛多酸,有一定的中醫(yī)理論,因?yàn)榍锛痉螝猱?dāng)令,辛味食物(辣椒、蔥、姜、蒜等)有助肺氣,肺氣過(guò)旺就容易導(dǎo)致咳嗽等呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。而酸味食物有收斂作用,入肝,肝氣可挾制肺氣,使人體處于平衡狀態(tài)。但是不要認(rèn)為吃酸好就猛吃,還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)調(diào)整,胃酸過(guò)多的人吃酸,反而會(huì)使胃黏膜受損。
吃吃喝喝也能祛秋燥
“五飲汁”祛溫燥:取蘆根切塊,梨、荸薺、鮮藕、麥冬榨汁,五種食材按照1:1的比例,加適量水,每天飲用200ML左右即可,糖尿病患者慎用。
“溫補(bǔ)潤(rùn)燥茶”祛涼燥:取西洋參、枸杞、麥冬、桂圓泡水飲用,每天200ML左右。濕熱體質(zhì)的人慎用。
麥冬粥(麥冬30克煎湯取汁,用粳米100克煮半熟加入麥冬汁及冰糖適量,同煮為粥),或百合杏仁粥(鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克共煮稀粥)每天早晚服食,有滋陰潤(rùn)肺除燥之效。
通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃,十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡,外傷,潰瘍,瘺管,燒傷,燙傷,褥瘡之創(chuàng)面。
健客價(jià): ¥39.5通利血脈,養(yǎng)陰生肌。內(nèi)服:用于瘀血阻滯,胃痛出血,胃、十二指腸潰瘍;以及陰虛肺癆,肺結(jié)核的輔助治療。外用:用于金瘡、外傷、潰瘍、瘺管、燒傷、燙傷、褥瘡之創(chuàng)面 。
健客價(jià): ¥31行氣和胃,制酸止痛。用于脾胃氣滯所致的胃脘疼痛、脘腹痞滿、噯氣吞酸;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細(xì)菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染: 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細(xì)菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細(xì)菌性發(fā)作 5.復(fù)雜性皮膚及皮膚結(jié)構(gòu)感染 6.非復(fù)雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細(xì)菌性前列腺炎 8.復(fù)雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復(fù)雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥6舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥7散風(fēng)清熱,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱、痰濁阻肺所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價(jià): ¥13.5清熱燥濕,行氣止痛,止痢止瀉。用于大腸濕熱,赤白下痢,里急后重或暴注下瀉,肛門灼熱;腸炎、痢疾見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8用于牛磺酸代謝失調(diào)引起的白內(nèi)障。也可用于急性結(jié)膜炎、皰疹性結(jié)膜炎、病毒性結(jié)膜炎的輔助治療。
健客價(jià): ¥6用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥5.2帶來(lái)多種不同的快感,增加情趣,享受不一般的高潮。
健客價(jià): ¥9.9普通感冒及流行性感冒引起的:頭痛、發(fā)熱、鼻塞、咽痛。
健客價(jià): ¥15用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥118用于冠心病,心絞痛的治療。
健客價(jià): ¥15適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時(shí)人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價(jià): ¥12用于物理退熱,冷敷理療。僅用于閉合性軟組織。
健客價(jià): ¥4.9祛風(fēng)除濕,清熱消腫,通絡(luò)定痛。用于濕熱痹證,其癥狀為肌肉或關(guān)節(jié)紅腫熱痛,有沉重感,步履艱難,發(fā)熱,口渴不欲飲,小便黃淡。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于久痹體虛,關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥35消炎解毒。用于痰熱咳喘,腹痛,以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎,急性腸胃炎、急性菌痢見(jiàn)以上癥狀者。
健客價(jià): ¥19調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價(jià): ¥30裝放助聽(tīng)器。
健客價(jià): ¥40適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。
健客價(jià): ¥10用于舞蹈癥、抽動(dòng)-穢語(yǔ)綜合征及老年性精神病。亦可用于頭痛、痛性痙攣、神經(jīng)肌肉痛及乙醇中毒等。
健客價(jià): ¥26清熱解毒,利尿通淋。用于濕熱蘊(yùn)結(jié),小便黃赤、淋漓澀痛之癥,尿路感染、腎盂腎炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥41主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥7.9