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天熱燥不過(guò),是因?yàn)槟銢](méi)好好聽(tīng)醫(yī)生的

2018-05-31 來(lái)源:湖北省中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季是肺金當(dāng)令之時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為,肺主一身之氣,肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表里。肺不耐寒熱,喜潤(rùn)惡燥,很容易受到的燥邪的侵犯,耗傷肺之陰精。

終于立秋了??!可是小編并沒(méi)有感受到“涼風(fēng)至、白露降、寒蟬鳴”,武漢還是辣么燥熱,還是辣么容易口干,喝水也解不了渴,心里也煩,整個(gè)人都不好了!

秋燥是個(gè)么東西?

“燥”在中醫(yī)里,又被稱為燥邪,有溫燥與涼燥;外燥與內(nèi)燥之分。

溫燥屬于在秋天初期所感受到的燥邪

溫燥是干燥中帶有熱的感覺(jué),表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、干咳少、咽干口燥、小便量少、大便干結(jié)等,溫燥的養(yǎng)生原則要以清熱滋潤(rùn)為主。

涼燥則帶有晚秋的寒氣

涼燥的表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、舌質(zhì)淡紅、苔薄白干燥、微有發(fā)熱、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、頭微痛等癥狀,涼燥的人養(yǎng)生要以滋陰潤(rùn)燥為主。

秋燥還分外燥和內(nèi)燥。外燥是由外感燥邪所致,常常會(huì)有感冒、咳嗽等癥狀。而內(nèi)燥是臟腑精虧液耗所引起,如勞累過(guò)度、太過(guò)辛熱等。

在明確自己的體質(zhì)和癥候之前,不要自行調(diào)理,應(yīng)當(dāng)去正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生辨命題之后,因時(shí),因地,因人進(jìn)行辯證調(diào)理。

秋燥最愛(ài)傷害這個(gè)器官

秋季是肺金當(dāng)令之時(shí)。中醫(yī)認(rèn)為,肺主一身之氣,肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表里。肺不耐寒熱,喜潤(rùn)惡燥,很容易受到的燥邪的侵犯,耗傷肺之陰精。

由于各地氣候不同,秋季真正開(kāi)始時(shí)間也不一致。武漢的秋天來(lái)得比較遲,立秋后,暑氣不會(huì)迅速消退,所以在秋天養(yǎng)肺不能僅僅是潤(rùn)燥,要因人而異,根據(jù)不同的體質(zhì)健脾、祛濕,效果更好。

一些養(yǎng)生文章強(qiáng)調(diào)的秋季飲食少辛多酸,有一定的中醫(yī)理論,因?yàn)榍锛痉螝猱?dāng)令,辛味食物(辣椒、蔥、姜、蒜等)有助肺氣,肺氣過(guò)旺就容易導(dǎo)致咳嗽等呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。而酸味食物有收斂作用,入肝,肝氣可挾制肺氣,使人體處于平衡狀態(tài)。但是不要認(rèn)為吃酸好就猛吃,還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)調(diào)整,胃酸過(guò)多的人吃酸,反而會(huì)使胃黏膜受損。

吃吃喝喝也能祛秋燥

“五飲汁”祛溫燥:取蘆根切塊,梨、荸薺、鮮藕、麥冬榨汁,五種食材按照1:1的比例,加適量水,每天飲用200ML左右即可,糖尿病患者慎用。

“溫補(bǔ)潤(rùn)燥茶”祛涼燥:取西洋參、枸杞、麥冬、桂圓泡水飲用,每天200ML左右。濕熱體質(zhì)的人慎用。

麥冬粥(麥冬30克煎湯取汁,用粳米100克煮半熟加入麥冬汁及冰糖適量,同煮為粥),或百合杏仁粥(鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克共煮稀粥)每天早晚服食,有滋陰潤(rùn)肺除燥之效。

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