濕邪是人體內(nèi)的濕度超出人體適應能力而引發(fā)的病證,分為內(nèi)濕和外濕,生活方式不健康,濕邪就容易入侵。比如經(jīng)常感覺嘴里黏膩、發(fā)甜,嗓子中不清爽,身體沉重發(fā)懶;滿面油光,毛孔粗大;舌苔很厚;大便黏膩,馬桶總沖不干凈;體型肥胖,腹部贅肉多等都是濕邪的表現(xiàn)。
而且中醫(yī)認為,濕邪殺傷力大,濕為陰邪,損傷陽氣。那么,排出濕氣要怎么做?中醫(yī)表示,排出體內(nèi)濕氣,經(jīng)常食用一個食療方,每天飲用,祛濕很簡單。
祛濕食療方——馬齒莧薏仁茶
《本草綱目》記載:薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。不過薏米微寒,單獨長期食用是會傷害脾胃的,所以,要會搭配著吃。而芡實性平,有祛脾胃之濕痰,留真水(溫脾、保胃氣)的效果;馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用,赤小豆有養(yǎng)膚消水腫的作用,槐米、淡竹葉、綠茶有清熱排毒的作用,這樣搭配,祛濕才會事半功倍。
食材:
馬齒莧10g、薏米15g、芡實20g、赤小豆20g、槐米10g、淡竹葉10g、綠茶3g。
做法:
1、所有食材清水洗凈。
2、把鍋燒熱,將赤小豆、薏仁干炒至微香。
3、所有食材倒進鍋內(nèi),加水大火燒開,然后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮50分鐘。
4、關火后,再燜10分鐘即可。
原理:其中,干炒薏仁,加芡實,都有溫陽祛濕的意味。一方面可以平衡薏仁的寒性,另一方面又能升發(fā)陽氣,及時補充身體津液。沒有時間或是覺得熬煮費時的,可以用制好的馬齒莧薏仁茶包直接泡水喝,另外,薏仁藥效清緩,需要堅持飲用,才能有顯著的效果。
當然除了食療外,如果能再配合下面這些方法,祛濕效果更好。
1、運動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都缺乏運動,并且常常身體感覺沉重、四肢無力,久而久之就導致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。建議夏天可適當運動緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。越懶越要運動哦!
2、按摩穴位
每天花點時間按摩豐隆穴、太白穴、陰陵泉穴、中脘穴,也能幫助人體排出體內(nèi)濕氣。
本品為粘液溶解性祛痰藥。 適用于急、慢性鼻竇炎。 適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結(jié)核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后,促進造影劑的排出。
健客價: ¥40.51.用于治療中樞性尿崩癥。服用本品后可減少尿液排出,增加尿滲透壓,減低血漿滲透壓,從而減少尿頻和夜尿。 2.本品用于治療6歲或以上患者的夜間遺尿癥。
健客價: ¥62祛風除濕,殺蟲止癢。用于風濕蟲毒所致的鵝掌風、腳濕氣,癥見皮膚丘疹、水皰、脫屑,伴有不同程度瘙癢。
健客價: ¥7彌凝用于治療中樞性尿崩癥。服用彌凝后可減少尿液排出,增加尿滲透壓,減低血漿滲透壓,從而減少尿頻和夜尿。 彌凝用于治療六歲或以上患者的夜間遺尿癥。
健客價: ¥177抗霉菌藥,具有殺菌止癢作用。用于癬癥濕氣、腳趾癢、鵝掌風。
健客價: ¥2.9殺菌止癢。用于癬癥濕氣,腳趾癢,鵝掌風。
健客價: ¥5促進腎結(jié)石及輸尿管結(jié)石的排出。
健客價: ¥520本品為粘液溶解性祛痰藥。適用于急、慢性鼻竇炎。適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結(jié)核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后,促進造影劑的排出。
健客價: ¥251.高膽固醇血癥 飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時,可應用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人,且高膽固醇血癥為主要異常時,降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級預防。對冠心病患者,辛伐他汀適用于
健客價: ¥6當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型)。
健客價: ¥12.5當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型)。
健客價: ¥93改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥49改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥301.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當飲食控制及其它非藥物治療不理想時,結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價: ¥26當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴型糖尿?。?型)。
健客價: ¥211.高膽固醇血癥飲食療法及其它非藥物治療效果欠佳時,可應用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 2.冠心病對冠心病患者,辛伐他汀適用于:減少死亡的危險性;減少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險性;減少心肌血管再通手術(shù)(冠狀動脈搭橋術(shù)及經(jīng)皮氣囊冠狀動脈成形術(shù));延緩動脈粥樣硬化的進展,包括新病灶及全堵塞的發(fā)生。
健客價: ¥19.8當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客價: ¥11.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥45當單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型)患者,同時應飲食控制。
健客價: ¥80當單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應飲食控制。
健客價: ¥29調(diào)血脂藥,適用于經(jīng)適當和正規(guī)飲食療法不能控制的高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥。
健客價: ¥40當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客價: ¥27.9當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病。
健客價: ¥12改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥19