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補腎、養(yǎng)顏、下火、補腦~這都可以是豆“漿”的功勞

2018-05-30 來源:中醫(yī)技術殿堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要::進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙,十分可口。

有豆?jié){機的朋友應該充分利用豆?jié){機的價值~

買了豆?jié){機卻只知道做全豆豆?jié){,什么五谷豆?jié){、水果豆?jié){的等等的都不會做的童鞋,趕緊學起來。

好多關于制作各種豆?jié){的配比方法和制作方法,拿來和朋友分享!

希望大家有什么好的方法也多交流一下。讓我們一起做出多彩美味的豆?jié){,健康生活從早餐開始哦~。

不說那么多了,先給大家來一個"五谷豆?jié){營養(yǎng)食譜"

1、黃豆?jié){

用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例,糖適量

歸經(jīng):入脾、胃

功效:補虛、清熱化、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃

2、花生豆奶

用料:黃豆、花生、牛奶200克,水

制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng),水和牛奶放入豆?jié){壺

歸經(jīng):入脾、肺

功效:潤膚,盒肺氣、補虛

3、芝麻黑豆?jié){

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)

歸經(jīng):入脾、肺、大腸

功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

4、豆?jié){冰糖米粥

用料:黃豆,大米與冰糖,水

制作:將預先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經(jīng):入肝、肺

功效:養(yǎng)顏潤肺,盒肺氣

5、芝麻蜂蜜豆?jié){

用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng),開動豆?jié){機自動完成

歸經(jīng):入脾、肺

功效:養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

6、核桃杏仁露

用料:核桃、杏仁、清水適量

制法:

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水;

2、啟動豆?jié){機,十幾分鐘后豆?jié){煮熟;

功效:養(yǎng)顏面、益智

7、綠豆?jié){

用料:綠豆、白糖、清水適量。

制法:

1、將綠豆洗凈,浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙,十分可口。

8、消暑二豆飲

用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

制法:

1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

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