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北芪黨參燉羊肉,遠離“手腳冰冷”

2018-01-11 來源:養(yǎng)生深圳  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:冬季是陽氣內伏的季節(jié),而手腳是人體血氣循環(huán)的末端,血氣不足,抵御力就不足,寒氣容易借機入侵從而導致生病。冬天手腳冰涼,晚上入睡困難,也會影響睡眠質量。

  北芪黨參燉羊肉,遠離“手腳冰冷”

  有這么一群人,就算是年紀輕輕也特別怕冷,尤其是最近深圳氣溫驟降,還夾雜著中小雨,濕冷來襲,無論捂得多嚴實,手和腳都難以暖起來。

  從中醫(yī)觀點來看,冬天手腳冰涼的根本原因在于人體內陽氣不足,也就是“陽不達于四肢”。怎么辦?冬令進補就能很好調節(jié)體內的物質代謝,使營養(yǎng)物質轉化的能量最大限度地貯存于體內,有助于體內陽氣的升發(fā),可以完美解決“手腳冰冷”的問題。

  陽氣不足導致“手冷腳冷”

  冬季是陽氣內伏的季節(jié),而手腳是人體血氣循環(huán)的末端,血氣不足,抵御力就不足,寒氣容易借機入侵從而導致生病。冬天手腳冰涼,晚上入睡困難,也會影響睡眠質量。

  所以,冬令進補就能很好提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。

  俗話也說得好,“三九補一冬,來年無病痛”。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養(yǎng)陰益精。今天養(yǎng)生君就為大家推薦一道藥膳

  北芪黨參燉羊肉

  做法

  【材料】羊腿肉500克,北芪、黨參、姜片各25克,黑棗10顆。

  【做法】羊腿肉切成5大塊,放入沸水鍋焯3分鐘,撈起用清水沖洗;放入燉鍋內,將生姜片鋪在羊肉上;黑棗洗凈去核,與北芪、黨參同入燉鍋內,加沸水250毫升,加蓋隔水用小火燉1小時,食用時用精鹽調味即可。

  【適用人群】北芪黨參燉羊肉是畏寒者、體弱者最合適的滋補品,氣虛、陽虛體質者適合服用。

  【注意事項】發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃等上火癥狀者不宜食用;肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間不宜食用;外感病邪,素體有熱者慎用。

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