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陽虛吃它,氣虛吃它,陰虛吃它!

2017-10-25 來源:新經(jīng)絡(luò)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:小米粥:俗稱中國人的牛奶,具有安神效果。桂圓:也有安神作用。桂圓小米粥:安神功效加倍,兼有補氣功能。

  什么是氣虛?人在氣虛的時候是什么樣呢?李智醫(yī)生打了一個最形象的比喻:

  氣虛的你,就像一只癟了的氣球!

  糯米

  補氣、暖胃、止汗;

  用量:日常量的三分之二。

  注意:血糖偏高者少食;

  蓮子

  同樣具有補氣功能,還有健脾、補腎的功效。

  陽虛的人,像掉進(jìn)了冰窟!

  什么是陰虛?什么是陽虛?養(yǎng)生節(jié)目里,專家這話說了這么多年,還是有不少人搞不明白?

  今天,李智醫(yī)生用你生活中最熟悉的事物,給你打了一個最形象的比喻:

  告訴你——陽虛的你,像掉進(jìn)了冰窖!

  桂圓

  補氣、具有溫?zé)嶂浴?/p>

  安神、助睡眠

  桂圓小米粥

  小米粥:俗稱中國人的牛奶,具有安神效果。

  桂圓:也有安神作用。

  桂圓小米粥:安神功效加倍,兼有補氣功能。

  陰虛的你

  就像熱鍋上的螞蟻

  什么是陰虛?什么是陽虛?養(yǎng)生節(jié)目里,專家這話說了這么多年,還是有不少人搞不明白?

  今天,李智醫(yī)生用你生活中最熟悉的事物,給你打了一個最形象的比喻:

  告訴你——陰虛的你,就像熱鍋上的螞蟻!

  百合

  滋陰養(yǎng)陰、安神、潤肺;

  荸薺

  俗稱馬蹄,具有清熱瀉火、生津等功效。

  銀耳

  具有養(yǎng)陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種佳品。

  小貼士

  陰虛食療方—百合銀耳馬蹄

  1、馬蹄洗凈削皮,切成小塊泡入水中備用;

  2、干銀耳半個,泡軟,去黃根,并撕成小塊備用;

  3、干百合泡軟,鍋內(nèi)加1升清水,坐于火上將冰糖化開;

  4、將馬蹄、銀耳下入鍋中燉煮15分鐘;

  5、再加入百合,繼續(xù)燉煮15分鐘后關(guān)火。

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