年歲一大，病氣纏身，感覺百藥無用，這個時候一定是生活習(xí)慣出了問題。不要想著單靠藥物能好，從習(xí)慣上改變，從根上撤掉疾病的溫床，身體想不健康都難！

　　“洗手”防中風(fēng)、19片山楂泡水能軟血管、降血壓……這不是假的，這是中醫(yī)智慧，也是老中醫(yī)從醫(yī)54年的獨門養(yǎng)生法，更是我們每一個中國人，每一個高血壓病人的福氣。

　　▲劉炳權(quán)教授

　　19片山楂軟血管，再也不怕血管變硬！

　　有病祛病，無病預(yù)防！高血壓病人別錯過

　　劉教授每天習(xí)慣用19片山楂煮水，約煮一大杯水，當茶喝，最好是飯后喝，如今年過古稀的劉炳權(quán)教授皮膚細膩而有光澤，動作敏捷，沒有一點老態(tài)，他說：

　　“山楂可以降血壓，可以軟化血管，從幾年前開始，我就堅持這個生活習(xí)慣。

　　老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒有病的，喝山楂水可以預(yù)防。”

　　山楂的作用之所以可以得到劉炳權(quán)這樣的世界有名中醫(yī)的認可，是因為山楂酸。不懂醫(yī)學(xué)不知道，這山楂酸的作用簡直就是為中老年人各種問題特別定制的：

　　山楂酸有降血壓和膽固醇的作用、促進胃腸消化的作用；

　　具有擴張血管、增加冠脈血流量、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用；

　　改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對老年性心臟病也有益處。

　　可以說，一顆小小的山楂，能夠解決中老年人常見的：胃部、心臟、血管、血壓問題，是名副其實的“中老年人長生果”。另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛經(jīng)的也可以告訴她們吃這個，化瘀的，而且口味酸酸的年輕人喜歡。

　　50歲后，人人都要防中風(fēng)

　　冷水熱水交替洗手防得住！

　　懂醫(yī)術(shù)的人都知道，從50歲后就要預(yù)防腦中風(fēng)，中醫(yī)認為，中風(fēng)與年老體衰、肝腎虧損有關(guān)，防中風(fēng)要補肝腎、活腦血。

　　劉教授預(yù)防腦中風(fēng)有一招很特別，是我們中老年人聽都沒聽說過的：洗手。有人說：我天天洗手，怎么沒聽說可以防止中風(fēng)啊？劉炳權(quán)教授說：

　　先用一盆冷水洗手，再用一盆熱水洗手。

　　手是三陽、三陰經(jīng)走過的地方，一冷一熱是個契機，對腦血管有一個反射作用，可以預(yù)防腦中風(fēng)。

　　如果直接用冷熱水交替洗頭部則不安全，容易使得已有問題的血管發(fā)生爆裂。

　　所以，洗手的這個做法，既能刺激血管、保證血路通常，又不至于讓自己面臨危險。這種妙法，真是不得不感嘆中醫(yī)的精深。有血管問題，想預(yù)防中風(fēng)的朋友建議每天這樣洗一洗。

　　健康不是靠藥物維持的

　　生活習(xí)慣對了，健康就自然來了！

　　一個人的生活習(xí)慣是健康的基石，也是規(guī)避疾病的附身符。一般而言，有幾十年經(jīng)驗的中醫(yī)，都知道如何利用人體循環(huán)、生活習(xí)慣來規(guī)避疾病，而不是一有問題就直接吃藥。劉炳權(quán)教授的生活習(xí)慣就特別值得我們學(xué)習(xí)：

　　除了19片山楂這個堅持了好多年的習(xí)慣，劉炳權(quán)教授還會每天吃一個番薯，這樣能保持大便通暢，不便秘。

　　番薯其所含粗纖維可通便，番薯像香蕉大小即可（香蕉性涼，相對不適合老年人腸胃），最好是晚飯后吃，早上起床一定會大便通暢，腸胃不堵，百病難近身哦！

　　▲陽臺上自己種番薯。

　　另外，運動是一定需要的，但不要過度，也不要把自己當運動員，弄得大汗淋漓。劉炳權(quán)教授的習(xí)慣是：每天半小時以上的步行或做柔軟體操，肚子餓時的步行效果最好，腳跟、腳掌同時著地，可以減去肚腩上的脂肪。

　　最后就是，吃飽飯3個小時后才睡覺，睡覺時，穿薄的內(nèi)衣內(nèi)褲，可加強身體熱量消耗。

　　19片山楂護血管、穩(wěn)血壓，是中醫(yī)醫(yī)術(shù)的智慧，更是我們每一個中國人的福氣，護好這樣的福氣，享用這樣的福氣吧！