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五谷雜糧對人體有什么好處

2015-01-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人不能離開糧食,而由于現(xiàn)在人們的生活水平越來越高,許多人把注意力放在了五谷雜糧上面,實際上,五谷雜糧對人體是有什么好處呢,讓我們一起了解一下吧。

  人離不開糧食,精米細(xì)面吃刁了胃口的現(xiàn)代人,目光投向了五谷雜糧,玉米、小米、大麥……每一粒果實都是由一顆被層層包裹起來的種子構(gòu)成,這一層包裹著的皮含有豐富的蛋白質(zhì),維生素B和礦物質(zhì),胚芽則含有豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì),因此,相對而言,比精制的米面更有營養(yǎng),除此之外,雜糧還能為“體提供特別的醫(yī)療作用。

  五谷雜糧的醫(yī)療作用

  小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的淀粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經(jīng)等正常功能的必需營養(yǎng)品。

  另外常吃小麥還可增強記憶、養(yǎng)心安神。

  小米:性甘微寒,有健脾、除濕、

  人離不開糧食,精米細(xì)面吃刁了胃口的現(xiàn)代人,目光投向了五谷雜糧,玉米、小米、大麥……每一粒果實都是由一顆被層層包裹起來的種子構(gòu)成,這一層包裹著的皮含有豐富的蛋白質(zhì),維生素B和礦物質(zhì),胚芽則含有豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì),因此,相對而言,比精制的米面更有營養(yǎng),除此之外,雜糧還能為”體提供特別的醫(yī)療作用。

  五谷雜糧的醫(yī)療作用

  小麥:含有鈣、磷、鐵及幫助消化的淀粉酶、麥芽糖酶等,還含有豐富的維生素E,是保護人體血液、心臟、神經(jīng)等正常功能的必需營養(yǎng)品。

  另外常吃小麥還可增強記憶、養(yǎng)心安神。

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