一般自我效能感與特質(zhì)焦慮、狀態(tài)焦慮和考試焦慮之間的確存在著負相關(guān)關(guān)系，與Bandura關(guān)于自我效能感的理論推斷一致。按照Bandura的理論，自我至少包括自我強化(self-reinforcement)和自我效能感(self-efficacy)兩個相互聯(lián)系的組成部分。自我強化是指個體的行為達到或超過某一標準所獲得的獎勵或懲罰，自我效能感是一個人對自己的行為能否成功達到某一標準的知覺。因此自我效能感涉及個體處理各種生活事件的能力，同時，自我效能感也涉及個體在處理各種生活事件時所產(chǎn)生的情緒。本研究表明，焦慮的被試通常自我效能感較低，或者說自我效能感高的被試不容易產(chǎn)生各種焦慮。可以這樣理解，焦慮的被試在生活中容易產(chǎn)生無助感，因而他們會在認知上相信所有的努力都是徒勞無功的。相反，自我效能感高的被試善于處理各種生活事件，即使遇到困難也會嘗試去克服，不容易產(chǎn)生焦慮。