膝前疼痛預(yù)防
1、運(yùn)用運(yùn)動損傷的急性處理原則-RICE原則。即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。減少腫脹。
2、休息直到?jīng)]有疼痛(這一點(diǎn)十分重要)?！?br /> 3、使用膝關(guān)節(jié)的支持帶和保具。
4、進(jìn)行熱療。
5、尋求運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)人員的幫助。
治療：
1、他們會開消炎藥，如：芬必得。
2、使用電療設(shè)備。如超聲治療，激光和電刺激。
3、根據(jù)患者的情況制定康復(fù)計(jì)劃同時(shí)結(jié)合支持帶的使用。研究患者的滑囊情況。
4、對慢性患者進(jìn)行手術(shù)治療。
5、提供矯正的支架和護(hù)具。
6、加強(qiáng)對膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量訓(xùn)練，確保膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與平衡能力。