1.體育活動中大量排汗使體內(nèi)電解質(zhì)丟失。這些電解質(zhì)在人體內(nèi)的濃度水平與肌肉神經(jīng)的興奮性有關(guān)，當(dāng)丟失過多時肌肉興奮性增高，肌肉易發(fā)生痙攣。這種情 況多見于天氣炎熱或進行長時間劇烈活動時。2.運動時，由于肌肉快速的連續(xù)收縮，放松的時間太短，導(dǎo)致肌肉收縮與放松的協(xié)調(diào)關(guān)系遭到破壞，從而發(fā)生肌肉 痙攣。3.在寒冷的環(huán)境中若未做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分就進行體育活動，肌肉會受到寒冷的刺激而引起肌肉痙攣。4.局部肌肉疲勞或有微細(xì)損傷時，也 可引起肌肉痙攣。肌肉發(fā)生痙攣時，局部肌肉堅硬或隆起，劇烈疼痛，且一時不易緩解。