根據(jù)銀屑病患者的體質(zhì)調(diào)查顯示，很多患者都具備陽(yáng)虛體質(zhì)，我們相信有些患者的陽(yáng)虛體質(zhì)跟銀屑病是有內(nèi)在關(guān)聯(lián)的。

陽(yáng)虛，顧名思義就是陽(yáng)氣虛弱，最主要的癥狀就是怕冷，精神不振，有的患者還會(huì)有消化系統(tǒng)不太好的現(xiàn)象。就像我，有輕度的陽(yáng)虛體質(zhì)，在夏天炎熱的時(shí)候我都能過(guò)的很好，但是一到寒冷的冬天我就受不了了。

咱們銀屑病患者很多都在冬天變得嚴(yán)重，可能就是我們的陽(yáng)虛體質(zhì)在冬天承受不了氣候變冷緣故。

那如果你確實(shí)有陽(yáng)虛的癥狀，那應(yīng)該做些什么呢？以下是我查閱各種資料后，總結(jié)出來(lái)的保健方法。首先，在飲食上，我們應(yīng)該少吃生冷的，冰凍的食物，特別是在夏天，不能吃冰棍，冰飲料，最好在夏天也喝溫?zé)崴?/p>

食物吃的清淡一點(diǎn)，不要放太多的鹽，陽(yáng)虛的人，腎都不太好，如果吃了太多的鹽，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)不利于體質(zhì)的好轉(zhuǎn)。多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如葷的雞肉，牛羊肉，素的栗子，韭菜，調(diào)味料蔥姜辣椒八角桂皮花椒，這些都有一定的溫?zé)嵝再|(zhì)。具體大家可以百度。

在日常生活上，陽(yáng)虛患者可以多運(yùn)動(dòng)，有一句中醫(yī)的老話：動(dòng)能生陽(yáng)。這是很有指導(dǎo)意義的。陽(yáng)虛的人性格都比較安靜，不喜歡運(yùn)動(dòng)，給人一副有氣無(wú)力的樣子，然而我們?cè)绞遣贿\(yùn)動(dòng)，體質(zhì)就越弱，然后更加陽(yáng)虛。我們必須克服惰性動(dòng)起來(lái)，陽(yáng)氣是需要?jiǎng)悠饋?lái)才行的，生命在于運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)氣在人體中，越是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)得越快，陽(yáng)氣就越會(huì)充足。

當(dāng)然，我們因?yàn)橛嘘?yáng)虛的體質(zhì)，沒(méi)啥力氣，激烈的運(yùn)動(dòng)是不太能做得了的，所以只能做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，做一些輕微的舒展體操。另外記住一點(diǎn)，不能運(yùn)動(dòng)過(guò)度，運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，動(dòng)的太多了，陽(yáng)氣就會(huì)被損耗的太多，反而不利于體質(zhì)的好轉(zhuǎn)。總的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)以舒服為宜，運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有疲倦感，感覺(jué)系自己比之前更精神了，這樣就最好了。

在天冷的時(shí)候，可以多曬曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)不但能讓我們的陽(yáng)虛體質(zhì)得到改善，而且還能讓我們的心情變得開(kāi)朗陽(yáng)光，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是百利而無(wú)一害的。

最后，陽(yáng)虛體質(zhì)的患者，性格大多內(nèi)向，容易悲觀失落，有些嚴(yán)重的甚至有抑郁癥，精神狀態(tài)都不太好。所以我們看書(shū)，看電影，看電視劇應(yīng)該選擇一些歡樂(lè)的喜劇來(lái)看，少看一些陰暗的東西?？鬃铀f(shuō)的非禮勿視，非禮勿聽(tīng)，非禮勿言，也許在我們這里可以改成非樂(lè)勿視，非樂(lè)勿聽(tīng)，非樂(lè)勿言。另外，有條件和朋友多聚聚，說(shuō)說(shuō)笑笑，好心情也是一味良藥。