當(dāng)A型人格的患者遇上銀屑?。ǘ?/h1>

2019-01-14 來源：福爾陽光  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：人的性格特征決定了機體對不同事件的敏感程度，也決定其內(nèi)心痛苦或“應(yīng)激”的體驗程度。具有A型人格的人自我意識強烈并追求完美，目標(biāo)難以達成時容易引起焦慮、抑郁，外國學(xué)者采用前瞻性實驗研究，證明焦慮等精神狀態(tài)往往先于銀屑病皮損癥狀出現(xiàn)。

A型人格的人為什么會更容易患銀屑病呢？

人的性格特征決定了機體對不同事件的敏感程度，也決定其內(nèi)心痛苦或“應(yīng)激”的體驗程度。具有A型人格的人自我意識強烈并追求完美，目標(biāo)難以達成時容易引起焦慮、抑郁，外國學(xué)者采用前瞻性實驗研究，證明焦慮等精神狀態(tài)往往先于銀屑病皮損癥狀出現(xiàn)。此外，A型人格的人對內(nèi)外環(huán)境刺激存在高度敏感性，當(dāng)受到一定程度的負(fù)性社會事件影響時，就會引起較大的情緒變化，導(dǎo)致機體自主神經(jīng)系統(tǒng)活動和免疫功能的紊亂，更容易患銀屑病

國內(nèi)楊雪琴曾對139例銀屑病患者和147例正常人做A型人格問卷、自我評定焦慮量表和自我評定抑郁量表和特殊緊生活事件的調(diào)查，結(jié)果為：

銀屑病患者中A型人格是B型人格的4.7倍，而在正常人中A型人格是B型人格的1.2倍；

銀屑病患者中嚴(yán)重抑郁和中等抑郁者占84.8%，而正常人為28.6%；

銀屑病患者中嚴(yán)重焦慮和中等焦慮者占77.7%，正常人為22.4%；

特殊緊張生活事件如人際關(guān)系緊張、家庭不幸等明顯比正常對照組多

由此可見，A型人格和銀屑病關(guān)系密切，患病后容易伴發(fā)的不良情緒反饋到周圍社交環(huán)境，他人往往會不理解并相應(yīng)產(chǎn)生不良情緒，從而形成更強烈的不良反應(yīng)回饋給患者，久而久之引起惡性循環(huán)，加重患者病情。

那么問題來了，銀友們拿什么來拯救A型人格呢？

目標(biāo)可以定高點，但要夠得著

對自己的能力有客觀的評估，成長也要循序漸進，每次的目標(biāo)要符合自己實際能力，要穩(wěn)而淡定。

對人對事留余地

以自己為宇宙中心、心氣過于急躁的習(xí)慣改一改比較妙，因為事件本身也有生命和節(jié)奏，太多不可控因素需要預(yù)判，因此在時間安排上要預(yù)留回旋的余地。社交關(guān)系也充滿作用力與反作用力，對人多點體貼，以同理心給予他人理解和空間，便是對自己溫柔以待。

油門偶爾松一松

嚴(yán)格劃清工作與休息的界線，盡量工作時專注開腦洞，不把工作帶回家，即使是迫不得已，每周在家里工作也不能超過兩個晚上。

情趣要養(yǎng)

搞點琴棋書畫，養(yǎng)點花鳥蟲魚，偶爾“舞低楊柳樓心月,歌盡桃花扇底風(fēng)”，美自有力量移情換性。

鍛煉身體

秉承定期適度的原則，選擇適合自己的體育運動，排遣抑郁，喚醒活力，提高機體承受能力。