中醫(yī)幾千年傳承研究記載:“血為氣之母,氣為血之帥”，氣血是人存在的根本,是健康的決定性因素。而現(xiàn)實(shí)中，很多牛皮癬患者特別是女性容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀，及時(shí)盡早的發(fā)現(xiàn)能幫助我們更好的調(diào)理身體，可到底要怎樣辨別氣血充足與否呢?

牛皮癬患者久病之后，身體素質(zhì)會(huì)越來越差，而出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn)：

一、頭發(fā)，頭發(fā)干枯發(fā)黃、開叉、掉發(fā)都是氣血不足的表現(xiàn)，尤其是肝腎陰虛、血虛會(huì)造成過早的白發(fā)現(xiàn)象；而氣血充足的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑、濃密、柔順的。

二、眼睛，實(shí)際上是看眼白的顏色，眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了，也就是所謂的“人老珠黃”；如果眼白發(fā)藍(lán)就表面陽氣虛弱，體內(nèi)積存了寒氣；都代表氣血不足。

三、皮膚，健康的皮膚是白里透紅、有光澤、有彈性的；而皮膚粗糙，無光澤，顏色暗黃、發(fā)白、發(fā)青、長斑都是牛皮癬患者身體狀況不佳、氣血不足的表現(xiàn)。

四、皮溫，倘若牛皮癬患者的手一年四季都是溫暖的代表人氣血充足；相反如果經(jīng)常出汗或者手常常呈現(xiàn)冰冷現(xiàn)象都是氣血不足的表現(xiàn)。

五、青筋，倘若在牛皮癬患者的食指上發(fā)現(xiàn)青筋，那說明消化功能不好，這類人可能從小體質(zhì)就弱，氣血兩虧;腎氣不足。

六、對(duì)牛皮癬患者指腹觀察，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的都代表氣血不足；相反如果手指指腹飽滿，肉多有彈性說明氣血充足。

下面推薦幾款飲食療法，通過調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)達(dá)到人體的平衡，鞏固肌體，抵御外邪

氣血不足宜通肺氣去痘養(yǎng)顏食療方如下：

1.可田百合30克，粳米100克，冰糖適量。

2.將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

—做法：

①將紅棗洗凈，電飯煲或鍋中放入適量水；

②加入桂圓，冰糖或者紅糖；

③電飯煲調(diào)至煮粥模式，或大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮半小時(shí)就能吃啦！

紅棗姜茶

魔都變幻莫測(cè)的天氣最容易使人感冒了，那就趕緊來一碗紅棗姜茶，不僅驅(qū)寒暖身，更有可能將感冒扼殺在搖籃中。

—做法：

①同樣將紅棗洗凈，加入生姜、紅糖和適量水；

②用大火煮至翻滾后，轉(zhuǎn)中小火。

③當(dāng)水收至差不多還剩一半時(shí)，就可以啦。

—小竅門：煮的時(shí)候記得一定要把姜和紅棗冷水下鍋。紅棗和紅糖的甜味可以適當(dāng)緩和生姜的辣味。

紅棗雪梨湯

一碗清甜滋潤的紅棗雪梨湯最適合干燥的冬季了，不僅驅(qū)燥潤肺，更能潤澤肌膚，呼吸道有點(diǎn)不舒服的人尤其可以喝一喝。

—做法：

①紅棗洗凈；梨去核，切塊，大小任意，小朋友吃可以切小點(diǎn)。

②把紅棗和切好的梨放入適量水中，加入冰糖。如果要加川貝，口味會(huì)略苦，可以適當(dāng)多放些糖。

③大火煮沸，換小火煮20分鐘左右，如果加入川貝的話需要煮再長一些。

—小竅門：有條件的可以將上述材料一起放入燉盅內(nèi)，加入清水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉半小時(shí)左右，即可食用?？诟懈雅秪

牛皮癬患者一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)氣血不足，要及時(shí)的進(jìn)行身體調(diào)理。生活起居中我們可以通過加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)氣血流通、保證充足的睡眠時(shí)間以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的飲食療法等，逐步來改善氣血不足的狀況，一定不要諱疾忌醫(yī)，否則不利于牛皮癬患者在治療中的療效。