氣溫驟降，對于牛皮癬患者來說，更是雪上加霜。秋冬季節(jié)氣候干燥，氣溫漸冷，早晚溫差大，呼吸道疾病也會趁虛而入，誘發(fā)牛皮癬復(fù)發(fā)，威脅患者的身體健康。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做能夠有效防止病情復(fù)發(fā)、加重呢？

01.通風(fēng)

牛皮癬患者長時間待在室內(nèi)要勤開窗子，通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮。尤其是在一些比較密閉的裝有空調(diào)的房間要經(jīng)常通風(fēng)，增加空氣流動，保持室內(nèi)空氣新鮮。減少細(xì)菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。牛皮癬患者每天要保證開窗通風(fēng)兩次，時間不低于10分鐘。在室內(nèi)一兩小時后，牛皮癬患者最好能出外呼吸新鮮空氣?；颊咭⒁饨煌üぞ?、公共場所的空氣質(zhì)量，盡量站在空氣通暢的地方。秋冬季牛皮癬患者要注意呼吸道疾病的預(yù)防和治療！

02.保暖

有句古話說的好"春捂秋凍"，大家都知道每年到秋冬季節(jié)時晝夜溫差非常大，農(nóng)歷的2月份、8月份人們感受天氣的冷暖是不一樣的，有俗話說的是2、8月亂穿衣。牛皮癬患者可以發(fā)現(xiàn)你周圍的人有穿的很多，但是有人卻穿的很少。所以牛皮癬患者一定要記住根據(jù)天氣變化，注意防寒保暖。

03.做有氧運動

牛皮癬患者要經(jīng)常到戶外去，可以去慢走、快走或者是登山，并適當(dāng)增加身體鍛煉，提高自身的抵抗力。牛皮癬患者要保證每天一小時的鍛煉時間，提高素質(zhì)及防病抗病的能力。秋冬季牛皮癬患者要注意呼吸道疾病的預(yù)防和治療！

04.少去人多的公共場所

牛皮癬患者疾病流行季節(jié)避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。尤其是一些人群密集的場所(如商場、超市、集貿(mào)市場、游藝活動室等)應(yīng)少去，空氣混濁的地方要做好必要的預(yù)防措施，如戴口罩。

05.合理治療

牛皮癬患者如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)療衛(wèi)生單位發(fā)熱門診檢查治療，不要自行購買和服用某些藥品，也不要濫用抗生素。牛皮癬患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥。

出現(xiàn)牛皮癬復(fù)發(fā)跡象，如皮膚上出現(xiàn)丘疹、皮損等，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。

06.營養(yǎng)支持

牛皮癬患者要多飲水，有利于排尿和發(fā)汗，使體內(nèi)的毒素和熱量盡快排出，幫助人體預(yù)防發(fā)熱。同時，牛皮癬患者還要多吃含維生素C的水果、綠色的蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，可以增強抵抗病毒和細(xì)菌感染的力量。

07.飲食

牛皮癬患者不要暴飲暴食。注意均衡飲食，不吃不潔凈、變質(zhì)食物，多喝開水。牛皮癬患者盡量不吸煙、不喝酒，不食辛辣食物，通過減少對呼吸道的刺激，達(dá)到保護(hù)自然免疫功能，增強消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。

08.注意自身的衛(wèi)生

牛皮癬患者要注意自身的衛(wèi)生，尤其是手的衛(wèi)生，如飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后以及外出歸來一定要勤洗手，要用肥皂、流動水洗手，用清潔的毛巾和紙巾擦干或晾干。牛皮癬患者在洗手前不要用手觸摸臉、眼、口，改掉摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，避免手上病菌侵入體內(nèi)?；颊咴谕獠荒芗磿r洗手，可以用消毒濕紙巾進(jìn)行雙手消毒。牛皮癬患者要做到勤洗曬衣物，決不隨地吐痰。個人衣物要及時更換，3-5天洗一次澡。