想要不與患牛皮癬沾邊，需要在日常生活中保持良好的心態(tài)，防止接觸過敏因素以及防止感染的發(fā)生。大家知道牛皮癬是一種比較常見的皮膚病，它極為煩人，由于它的病情復(fù)雜，使它的治療變得較為困難，所以大家都談其色變。大家最想知道的就是如何有效地預(yù)防牛皮癬的發(fā)生。

一、精神因素

由于過度勞累，家庭糾紛，親人亡故，經(jīng)濟問題等使患者精神過度緊張，情緒抑郁，可引起一系列心理反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，從而促進了牛皮癬的發(fā)生與發(fā)展。中醫(yī)認為，情志內(nèi)傷，氣機壅滯，郁久化火，毒熱伏于營血而發(fā)生牛皮癬，因此在遇有不可抗拒的天災(zāi)人禍時，患者應(yīng)盡量控制情緒，盡量保持心情平靜，保證充足睡眠，必要時可適量服用鎮(zhèn)靜劑。

二、過敏因素

牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一。由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏者，?？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生?；颊呙看螐?fù)發(fā)后，需仔細回想近來曾服用了什么東西，服用了什么藥物，或接觸了某種化學(xué)物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，繼而出現(xiàn)牛皮癬皮損，那么這種物質(zhì)今后應(yīng)盡量避免接觸。三、受潮著涼：受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕、寒冷，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)、干燥、溫暖。

三、預(yù)防感染

局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個重要原因，尤其是感冒后，併發(fā)扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)。

患者對自己的疾病應(yīng)保持正確態(tài)度，既要積極治療，又不要背負思想包袱。精神要樂觀，情緒要穩(wěn)定，具有A型性格者應(yīng)使自己逐步向B型性格轉(zhuǎn)變。要避免緊張和過渡勞累，勞逸要結(jié)合，休息要充分，生活要規(guī)律，營養(yǎng)應(yīng)全面，并堅持體育鍛煉，以長期保持全身良好的健康狀況。這是減少和減輕牛皮癬復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)。