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【復(fù)發(fā)高峰期】這個(gè)季節(jié),我們的重點(diǎn)還是防止復(fù)發(fā)!

2018-05-29 來源:鄭州市銀屑病研究所  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)癥狀加重時(shí),你的皮膚會變得干燥,護(hù)膚霜和乳液可以保持皮膚濕潤。比較厚膩的潤膚產(chǎn)品,如凡士林,可以更好地鎖住皮膚的水分,通常是最好的選擇。應(yīng)用護(hù)膚霜后裹上保鮮膜,持續(xù)幾個(gè)小時(shí),可以幫助去除皮膚的鱗屑。

當(dāng)你患有銀屑病,遵照醫(yī)生的建議是很重要的。不過,以下的十個(gè)建議可以幫助控制和防止銀屑病復(fù)發(fā)。

1.使用保濕乳液

當(dāng)癥狀加重時(shí),你的皮膚會變得干燥,護(hù)膚霜和乳液可以保持皮膚濕潤。比較厚膩的潤膚產(chǎn)品,如凡士林,可以更好地鎖住皮膚的水分,通常是最好的選擇。應(yīng)用護(hù)膚霜后裹上保鮮膜,持續(xù)幾個(gè)小時(shí),可以幫助去除皮膚的鱗屑。

2.注意保護(hù)皮膚和頭皮

日常生活中要小心保護(hù)皮膚,千萬不要出現(xiàn)破損和傷口,因?yàn)榭赡軙广y屑病惡化,誘導(dǎo)疾病復(fù)發(fā),修剪指甲時(shí)也要小心。如果你患有頭皮銀屑病,可局部應(yīng)用藥物治療。

3.忌干燥,寒冷的天氣

氣候可能對銀屑病有很大的影響。對于大部分人來說,寒冷干燥的天氣會使癥狀加重,而炎熱的天氣常常令癥狀好轉(zhuǎn)。

4.使用加濕器


重要的是要保持皮膚濕潤。當(dāng)皮膚干燥時(shí),記得打開加濕器。

5.避免藥物對于疾病的影響


讓你的醫(yī)生知道你正在服用的所有藥物,詢問是否會影響你的銀屑病。已知可能加重病情的藥物包括:

鋰劑,用來治療精神疾病;

普萘洛爾和可能的其它β-受體阻斷劑,用于治療心臟狀況;

奎尼丁,抗心律失常藥物;

如果你正在使用這些藥物中的任何一種,請?jiān)儐柲愕尼t(yī)生是否可以選擇替代藥物。

6.避免刮傷,割傷,碰傷和感染

這是銀屑病患者要避免的事情,皮膚創(chuàng)傷可能會導(dǎo)致病灶形成,即Koebner現(xiàn)象。感染也可引起這類問題,剃須時(shí)要特別小心,并且要避免針灸、紋身,盡最大努力防止昆蟲叮咬和擦傷。

7.適量日曬

日光紫外線可延緩皮膚細(xì)胞的生長,所以獲得中等劑量陽光是有益的,一般持續(xù)約20分鐘左右的時(shí)間較好?;颊呷孕枰m當(dāng)使用防曬霜,過分高強(qiáng)度直曬可能會提高皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

8.緩解壓力

雖然還沒有得到證實(shí),很多人的疾病與突發(fā)壓力有關(guān)。所以,盡量改善你的焦慮。這并不容易,你可以嘗試冥想或瑜伽等放松技巧。

9.限制酒精飲料

酒精與銀屑病之間的關(guān)聯(lián)是不明確的,但有些人認(rèn)為這會加重癥狀,尤其是男性。對于使用藥物治療的銀屑病患者,酒精可能是危險(xiǎn)的,所以請與你的醫(yī)生溝通。

10.運(yùn)動(dòng),吃和保持健康的體重

雖然沒有研究表明飲食與銀屑病相關(guān),專家建議患者要均衡飲食,多食水果和蔬菜。有人說當(dāng)他們不喝牛奶后癥狀改善,并且運(yùn)動(dòng)是有幫助的。有研究表明,超重可導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā),所以要保持健康的體重。

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