牛皮癬冬季該如何預(yù)防呢

2017-12-17 來源：石家莊京科皮膚病醫(yī)院牛皮癬科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬季氣候比較干燥，牛皮癬患者皮膚水分流失加快導(dǎo)致牛皮癬很容易復(fù)發(fā)。其實在冬季預(yù)防牛皮癬并不難做到，只要牛皮癬患者注意平時的皮膚及身體保養(yǎng)。

　　什么是牛皮癬

　　牛皮癬的醫(yī)學(xué)病名叫銀屑病，是一種具有遺傳傾向的，系統(tǒng)性、慢性、炎癥性皮膚病。其典型特征為反復(fù)發(fā)作的鱗屑性紅斑或丘疹，指甲和關(guān)節(jié)也會受累。其發(fā)病機(jī)制尚未完全清楚，涉及復(fù)雜的免疫與炎癥反應(yīng)。銀屑病除了皮膚的損害之外，還是一種免疫功能失調(diào)引起的、全身多系統(tǒng)受累的皮膚病。最常見的并發(fā)癥包括骨質(zhì)損壞性關(guān)節(jié)炎、心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、代謝綜合征、惡性腫瘤等。

　　冬季如何預(yù)防

　　冬季氣候比較干燥，牛皮癬患者皮膚水分流失加快導(dǎo)致牛皮癬很容易復(fù)發(fā)。其實在冬季預(yù)防牛皮癬并不難做到，只要牛皮癬患者注意平時的皮膚及身體保養(yǎng)。

　　1·.

　　冬季保養(yǎng)之健康飲食

　　多吃新鮮蔬菜，水果，魚，家禽，瘦肉，盡量戒酒，咖啡、濃茶而及煎炒油炸食物。多飲滋補(bǔ)清淡的湯水，如銀耳燉冰糖，木瓜蜜月棗豬骨煲等。

　　2·.

　　冬季保養(yǎng)之曬太陽

　　由于陽光中的紫外線能下降肌尋常型牛皮癬的治療方法膚細(xì)胞的成長速度，曬曬太陽是一個很不錯的辦法?？墒乔f不要曬太久，大約20分鐘就夠了。

　　3·.

　　冬季保養(yǎng)之防凍

　　牛皮癬患者面部、耳部、手部皮膚暴露在外，尤其耳部是基體的抺梢，且運動少，血液循環(huán)較差，長時間接觸寒冷的空氣地凍傷皮膚，因此要注意保暖。

　　4·.

　　冬季保養(yǎng)之心理減壓

　　許多人在他們有壓力的時分會覺得牛皮癬在不斷擴(kuò)展。所以試著給自己減減壓。另外在生活中盡量不要長時間的心情壓抑、緊張。應(yīng)保持心態(tài)的平和以及情緒上的放松。

　　5·.

　　冬季保養(yǎng)之保濕

　　牛皮癬患者應(yīng)該多注意保持環(huán)境的濕潤，長時間不開窗戶透氣，致使得室內(nèi)細(xì)菌傳播，容易被傳染各種傳染性疾病?？梢杂每諝饧訚衿骰蛟谑覂?nèi)放置一盆水，或放置生長的植物，多喝水，增加體內(nèi)水份。洗臉、洗澡溫度不宜過高，水中可加入甘油。洗澡時，少用或不用浴皂，浴后使用保濕膚劑。

　　6·.

　　冬季保養(yǎng)之鍛煉方法

　　注意鍛煉間隙要適當(dāng)短一些，尤其在室外應(yīng)避免長時間站立于冷空氣中。如果間隙時間過長，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態(tài)疲憊下來，黏滯性增大，這樣不但影響鍛煉效果，而且再進(jìn)行下組練習(xí)時容易受傷。而由運動引起的外傷也是牛皮癬的誘發(fā)因素之一，因此患者運動不要過于劇烈，要適量，避免外傷誘發(fā)牛皮癬。