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護眼:關(guān)燈看手機最傷眼

2018-05-18 來源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長遠來看,缺乏足夠的睡眠會導致神經(jīng)毒素積聚,從而使我們更難以獲得良好的睡眠質(zhì)量。而且晚上長期暴露在手機光線之下,褪黑激素水平被抑制,人體生物鐘受影響,更容易患上抑郁癥。

 手機現(xiàn)在已經(jīng)成為我們越來越離不開的電子設備了

 
上廁所、起床后、在車上、吃飯時、睡覺前都在看手機!
 
而在這其中,暗藏著這樣一個“視力殺手”——黑暗,就在關(guān)燈看手機!
 
我們已經(jīng)習慣在睡前,關(guān)上燈看看朋友圈、聊聊天了,殊不知,在周圍都是黑暗的情況下看手機,不僅是對眼睛的傷害,還是對健康的傷害!
 
★傷眼
 
有證據(jù)表明,黑暗中玩手機會導致視網(wǎng)膜過度勞累,從而可能損傷視力,讓人患上近視、散光、視力偏差等眼部問題。
 
★★傷神
 
長遠來看,缺乏足夠的睡眠會導致神經(jīng)毒素積聚,從而使我們更難以獲得良好的睡眠質(zhì)量。
 
而且晚上長期暴露在手機光線之下,褪黑激素水平被抑制,人體生物鐘受影響,更容易患上抑郁癥。
 
★★★傷記憶力
 
將手機帶上床,將會無限推遲你的睡覺時間,擾亂作息就會導致睡眠不足,損傷次日的記憶力。
 
★★★★傷頸椎
 
長期低頭玩手機本身就對頸椎不好,半靠床頭、側(cè)臥看手機等姿勢對頸椎、腰椎的傷害更大,長期下去還會造成神經(jīng)系統(tǒng)損傷,引發(fā)脊椎病等問題。出現(xiàn)手麻、頭暈頭痛等癥狀。
 
★★★★★容易砸到自己
 
晚上躺著玩手機,沒拿好就很容易砸到自己的胸和臉。特別是現(xiàn)在的手機越來越大,我們被砸傷的幾率也會增大。
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