隨著身體各項(xiàng)功能的減退，白內(nèi)障也容易“不請自來”。白內(nèi)障是威脅老年人視力健康的常見眼病之一，也是全世界致盲率高居榜首的眼病。如果你以為白內(nèi)障只是影響視力那就過于簡單了，白內(nèi)障不僅會導(dǎo)致視力下降，還會引發(fā)相關(guān)并發(fā)癥，甚至嚴(yán)重的會影響眼底疾病的診斷和治療。

　　白內(nèi)障的危害

　　1、視力減退、視物模糊

　　這是白內(nèi)障比較明顯的、也是容易感知的影響。隨著病情的發(fā)展，白內(nèi)障患者視力會逐漸下降，發(fā)展到最后會導(dǎo)致視力喪失。

　　2、青光眼急性發(fā)作

　　白內(nèi)障發(fā)展到膨脹期時，由于晶狀體內(nèi)較多水分積聚，使其急劇腫脹、體積增大、前房變淺，可引起眼壓升高，導(dǎo)致急性青光眼發(fā)作，患者會在短時間內(nèi)視力急劇下降甚至失明，即使手術(shù)也無法挽回視力。

　　3、引發(fā)并發(fā)癥

　　在成熟期、過熟期視力嚴(yán)重下降，生活不能自理，并引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，如：葡萄膜炎、眼瞼腫脹、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等。

　　4、易掩蓋其他眼底病

　　一些嚴(yán)重的白內(nèi)障患者有可能同時患有眼底疾病，但由于白內(nèi)障的遮擋，醫(yī)生無法對眼底情況進(jìn)行觀察和判斷，從而延誤眼底疾病的治療，而眼底病也是致盲率很高的眼病。

　　預(yù)防白內(nèi)障的方法

　　1、避免過度視疲勞

　　用眼應(yīng)以不疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢、距離、光源等。每用眼一小時左右，讓眼睛放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼睛得到休息，盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　2、預(yù)防強(qiáng)光直射眼睛

　　長期接觸長波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動時，應(yīng)戴有色眼鏡(墨鏡)，以防輻射線直射眼睛。

　　3、堅持定期按摩眼部

　　可以做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、攢竹、太陽等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

　　4、多喝水少食鹽

　　人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

　　5、限制熱量攝入

　　研究發(fā)現(xiàn)過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因?yàn)檫^胖者會產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

　　6、補(bǔ)充維生素

　　人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。預(yù)防白內(nèi)障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

　　7、增加微量元素

　　體內(nèi)有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、鉬、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)合成，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。缺鋅影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)，還會引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙。

　　8、戒煙與服藥

　　人們知道長期吸煙可導(dǎo)致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當(dāng)服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障的作用。