有許多人由于工作的需要,必須整天注視電腦熒光屏,這樣時間長了,很容易患視疲勞,甚至誘發(fā)其他一些眼病,如青光眼、干眼癥等,因此,經(jīng)常操作電腦的人應注意眼睛的養(yǎng)護。
(1)避免長時間連續(xù)操作電腦,通常連續(xù)操作1小時要休息5~10分鐘。休息時可以看看遠處,使眼睛充分放松。
?。?)保持良好的工作姿勢。保持一個最適當?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
?。?)如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦,休息一段時間。
(4)長時間操作電腦出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時,可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。
按摩穴位的具體方法如下:
(1)揉睛明穴:睛明穴在鼻梁兩側(cè),距內(nèi)眼角約半公分,用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下后上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續(xù)做四個八拍;
?。?)揉四白穴:四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處,用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,連續(xù)做四個八拍;
?。?)揉太陽穴:太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方,雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,連續(xù)做四個八拍。整個按摩過程大約只需要2分鐘。
另外:還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼,每次15分鐘。如果通過上述處理,仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了.
各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。
健客價: ¥391.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價: ¥361.治療因創(chuàng)傷、外科:F術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:骨折、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎等各種原兇所致軟組織損傷腫脹。2.治療各期內(nèi)痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、疼痛、腫脹等。
健客價: ¥25消腫止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥59活血行氣,化瘀止痛,用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),癥見:月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫暗成塊,乳房脹痛,腰部酸痛等。
健客價: ¥43活血祛瘀,消腫止痛,用于跌打損傷,腫脹青紫,疼痛不止。
健客價: ¥22適用于內(nèi)痔、外痔;肛門腫脹、瘺管、肛裂等肛腸疾病及痔瘺手術(shù)后止痛。
健客價: ¥18祛風散寒,活絡止痛。用于風寒濕閉阻所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、屈伸不利、局部畏惡風寒、肢體麻木、腰膝痠軟。
健客價: ¥7.8活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價: ¥25活血,化瘀。用于跌打損傷,腫脹疼痛。
健客價: ¥21溫肺祛談,活血化瘀。用于痰於互結(jié),乳腺結(jié)塊,腫脹疼痛及乳腺小葉增生屬上述證侯者。
健客價: ¥36用于濕阻氣滯,脘腹脹悶,大便不爽,水腫脹滿,腳氣浮腫,小便不利。
健客價: ¥6溫肺祛痰,活血化瘀。用于痰瘀互結(jié),乳腺結(jié)塊,腫脹疼痛及乳腺小葉增生屬上述證候者。
健客價: ¥22溫肺祛痰,活血化瘀。用于痰瘀互結(jié),乳腺結(jié)塊,腫脹疼痛及乳腺小葉增生屬上述證候者。
健客價: ¥11用于骨關(guān)節(jié)炎,肌肉痛,外傷導致腫脹疼痛的消炎和鎮(zhèn)痛。
健客價: ¥42治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節(jié)于創(chuàng)傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現(xiàn)的下腹疼痛及腰痛。
健客價: ¥851、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價: ¥78行氣化濕,健脾和胃。用于脘腹脹痛,惡心,噯氣。
健客價: ¥6活血行氣,化瘀止痛,用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),癥見:月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫暗成塊,乳房脹痛,腰部酸痛。
健客價: ¥26疏肝清熱,健脾養(yǎng)血。用于肝郁血虛、肝脾不和所致的兩脅脹痛,頭暈目眩,倦怠食少、月經(jīng)不調(diào)、臍腹脹痛。
健客價: ¥23舒肝和胃。用于慢性胃炎,胃脘脹痛。
健客價: ¥23舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結(jié),通絡止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價: ¥37活血化瘀、溫經(jīng)通脈、理氣止痛。用于氣滯寒凝血瘀所致的痛經(jīng)。證見行經(jīng)小腹脹痛或冷痛,經(jīng)行不暢,經(jīng)血暗有血塊,或乳房脹痛,或胸悶,或手足不溫,舌暗或有瘀斑等。
健客價: ¥40活血行氣,化瘀止痛。用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)。癥見:月經(jīng)期小腹脹痛拒按,經(jīng)血不暢,血色紫黯成塊,乳房脹痛、腰部酸痛等。
健客價: ¥28