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眼睛“殺手”

2017-11-09 來源:干眼癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。長期從事電腦操作者,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

  隨著智能手機的普及,長時間玩手機導(dǎo)致干眼癥的人越來越多。許多朋友每天晚上都會“刷”手機,睡覺前不但要瀏覽網(wǎng)頁新聞,還要刷微博、微信,否則就感覺少點什么,睡不著,長期這樣干眼癥很有可能“找上門”。

  手機是我們生活中不可或缺的通訊工具,隨著智能手機的推出,手機的功能已經(jīng)由曾經(jīng)簡單的發(fā)短信打電話,延伸出可以上網(wǎng)、聊天、打游戲購物等,刷微薄、刷朋友圈、看電影……時間長了很容易患上干眼癥,且現(xiàn)在智能手機普及廣泛,患干眼癥的人群越來越多,各個年齡段都有,那么如何知道自己是否患上了干眼癥?

  “常見的癥狀是眼部干澀和異物感,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。“干眼癥”的三大發(fā)病原因:1是實質(zhì)性,結(jié)膜角膜干燥癥:見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕,破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴(yán)重的沙眼,熱或化學(xué)廣泛燒傷,嚴(yán)重的慢性結(jié)膜炎,類天皰瘡等。2是口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎綜合癥(或稱“干眼綜合癥”):這是一種病因不清的疾病,近年來發(fā)現(xiàn),可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥,并發(fā)結(jié)締組織病(最常見為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎)。3是結(jié)膜上皮性干燥癥:這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一造成維生素A缺乏的原因,主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大,攝入量少所致。多見于人工喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膵胗變?,?dāng)他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時,極易發(fā)生。成人則多見于晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者”。

  那么該如何預(yù)防干眼癥的發(fā)生?養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。長期從事電腦操作者,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面,環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。應(yīng)該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。可以適當(dāng)在眼部點用角膜營養(yǎng)液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,減少視疲勞的作用。

  只有提前預(yù)防,干眼癥才不會來找麻煩,我們不如放下手機,多跟身邊人面對面交流,拉近了距離,預(yù)防了干眼癥,我們何樂而不為呢?

  手機不離手、電腦不離身,是現(xiàn)代人的生活方式,若要他們不拿手機、不看電腦似乎有些不現(xiàn)實,但應(yīng)該適當(dāng)減少。

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