宅在家的你

是不是裹著被子

端著熱茶

吃著東西

追著心怡的電視劇……

好享受啊~

喝熱茶暖心又暖胃

據(jù)說(shuō)還有養(yǎng)生的功效哦！

可素

最近小坊卻聽說(shuō)

有人因?yàn)楹葻岵瓒昧耸车腊?/p>

常年喝茶導(dǎo)致食道癌

事情發(fā)生在湖北咸寧農(nóng)村，50歲的張先生20年前開始特別愛(ài)喝熱茶，尤其是秋冬季節(jié)，每天要喝三大杯滾燙的熱茶。一向身體不錯(cuò)的他，4個(gè)月前開始感覺(jué)吞咽食物時(shí)有哽噎感，張先生沒(méi)當(dāng)回事，直到半月前連涼水都難以吞下，才到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看病。

后來(lái)轉(zhuǎn)到武漢大學(xué)中南醫(yī)院，被診斷為“頸部食管惡性腫瘤”，必須立即手術(shù)。醫(yī)生為他切除了食管腫瘤并重建食管。

茶能夠

消食去膩、降火明目、

寧心除煩、清暑解毒、

生津止渴……

因此，自古以來(lái)被國(guó)人視為養(yǎng)生必備品！

辣么

喝熱茶為什么會(huì)導(dǎo)致食管癌呢

醫(yī)生有話說(shuō)

醫(yī)院胸部腫瘤病區(qū)胡衛(wèi)東教授表示：人體的食管壁由粘膜組成，只能耐受50℃左右的溫度，熱茶的溫度往往在70℃左右，長(zhǎng)期飲用容易燙傷食管粘膜。日積月累食管粘膜被反復(fù)燙傷，很可能誘發(fā)食管癌。

并且他提醒：頻繁吃火鍋，涮煮的食材不經(jīng)冷直接吞咽，或長(zhǎng)期飲用70℃以上的熱水熱茶，食管癌的發(fā)病率會(huì)至少高出正常人5倍。

癌癥，即：惡性腫瘤，是公認(rèn)的三大殺手之一，也是一種慢性疾病，晚期癌癥難以治愈。全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可以在生活中預(yù)防。

面對(duì)如此可怕的疾病

我們?cè)撃[么辦呢？

專家說(shuō)：

調(diào)整飲食可降低患癌風(fēng)險(xiǎn)！

癌癥多半都是吃出來(lái)的，當(dāng)然也能吃回去！

辣么，吃東西有哪些禁忌？

平常應(yīng)該吃什么才能遠(yuǎn)離癌癥？

燙

65度是癌癥溫度｜食管癌

中國(guó)人吃飯講究“趁熱”，但國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布的一項(xiàng)新研究表明，飲品溫度在65℃以上飲品（如咖啡、茶等）可能會(huì)引發(fā)食管癌。

小坊建議：所有食物稍微放放再吃哦~

懶

方便快餐｜亞硝酸鹽致癌

為了方便，有不少人常把上頓飯菜熱熱、湊合著吃掉，但剩菜常有致癌物亞硝酸鹽的風(fēng)險(xiǎn)。

小坊建議：吃飯要按時(shí)、定量，吃新鮮的食物，盡量不吃剩飯剩菜。除此之外，懶得運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

咸

癌癥的“親戚”｜胃癌

雖然小坊吃飯比較重口味，但也深知鹽的攝入不能過(guò)量。鹽似乎是最“危險(xiǎn)”的調(diào)料，吃得太咸會(huì)導(dǎo)致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會(huì)增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性，導(dǎo)致胃癌發(fā)生。

小坊建議：吃飯口味重的人，可以多吃一些維生素C的水果，維生素C能幫助阻斷致癌物亞硝基化合物的合成。

熏

含強(qiáng)致癌物｜食道癌和胃癌

平時(shí)，心情一好，就像吃點(diǎn)肉來(lái)犒勞自己。這時(shí)作為吃貨的小坊就會(huì)想起燒烤、烤串等食物。可是研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等熏烤類食物，容易得食道癌和胃癌。

熏烤類食物在制作中會(huì)產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴類物質(zhì)，強(qiáng)致癌物苯并芘就是其中一種，它會(huì)造成細(xì)胞突變，引發(fā)癌癥。熏烤類的食物一定要少吃，少吃，少吃哦！

酒

飲酒有限度｜結(jié)腸癌

美國(guó)一份最新報(bào)告顯示，人們患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)與飲酒量呈正相關(guān)：過(guò)量喝酒和肝癌密切相關(guān)；經(jīng)常喝啤酒或其他含酒精飲料的人，結(jié)腸癌發(fā)病率高。

小坊建議：男性飲酒每天不超過(guò)20~30克酒精，女性不超過(guò)10~15克。

“咸”、“熏”、“酒”

是造成腸道癌的主要原因哦！

大家一定要小心啦~

煙

炒菜油煙最易忽視｜肺癌

吸煙致癌已經(jīng)是世界共識(shí)。除了要戒煙外，做菜的油煙也必須引起足夠的重視。

中國(guó)人的菜以煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，但這種做法很容易產(chǎn)生大量油煙，其中夾雜著不少烷烴類物質(zhì)等致癌物，以及類似于PM2.5的可吸入顆粒物，不但影響皮膚，還會(huì)導(dǎo)致肺癌的可能。

小坊建議：大油炒菜的時(shí)候一定要記得開窗、開排氣扇，盡量使用無(wú)油煙的綠色環(huán)保飲食方法。