現(xiàn)在很多人都懶于運動，整天就拿著手機，這樣是不行的。人如果缺少鍛煉，體質(zhì)就會下降，病菌就很容易侵入身體。那么，支氣管擴張患者有什么鍛煉方法？

一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進行高強度鍛煉的，但是有些強度不高的鍛煉還是可以進行的。當支氣管擴張病人的病情穩(wěn)定時，適當配合體育鍛煉，有利于增強機體抵抗力，達到預防和治療的目的。適合支氣管擴張恢復期病人鍛煉的項目有散步、慢跑、氣功、太極拳等。

除此之外，下列運動也對支氣管擴張多痰病人的康復有好處，具體做法為：

(1)膝胸運動跪在床上把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，然后抬起胸來再向下壓，如此反復抬起，壓下20-30次。這樣鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰，適合痰多的病人進行鍛煉。

(2)揉搓頸部解開衣領，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應。

(3)拍打胸部站在空氣新鮮的地方，挺胸抬頭做深吸氣，用左手打右胸，右手拍打左胸，先輕后重，每天2次。這樣能夠助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大，不可用力。

(4)適當?shù)倪M行散步慢走速度不要過快，呼吸感到困難的時候就停下來休息一會。不要給自己過高強度的要求。

常言道：生命在于運動，所以我們在平常要多做運動，增強抵抗病菌的能力，才不會那么容易生病。另外，也要多吃水果，多喝水，對病情恢復也有好處。