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這些誘發(fā)食道癌的壞習(xí)慣你占了幾個?

2019-04-22 來源:食道癌最好的治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食道癌前期癥狀并不典型,會出現(xiàn)吞咽粗硬食物時有不適感,包括有哽咽、燒灼、疼痛感,有時進(jìn)食需喝水才能順下去。發(fā)展嚴(yán)重時只能吞咽半流質(zhì),最后甚至水和唾液都無法咽下。

這些誘發(fā)食道癌的壞習(xí)慣你占了幾個?

我國是食道癌的高發(fā)國家。據(jù)了解,飲食起居習(xí)慣正在成為食道致癌元兇!究竟哪些生活習(xí)慣會傷害你的食道?且聽專家詳解…

喉癌與食道癌的區(qū)別

喉癌 普通咽喉疼痛治療后一周內(nèi)可恢復(fù)。但惡化至喉癌時,其前期癥狀以聲音嘶啞為主,伴中帶血、反復(fù)咳嗽。喉癌高發(fā)于男性,女性患者少。

食道癌 前期癥狀并不典型,會出現(xiàn)吞咽粗硬食物時有不適感,包括有哽咽、燒灼、疼痛感,有時進(jìn)食需喝水才能順下去。發(fā)展嚴(yán)重時只能吞咽半流質(zhì),最后甚至水和唾液都無法咽下。

食道癌的易發(fā)人群

45歲以上人群

抽煙喝酒人群

有家族遺傳病史人群

經(jīng)常出現(xiàn)胃食管反流的人

專家建議:易發(fā)高發(fā)的退休人群,建議每年做次檢查,要重視身體發(fā)出的健康信號,盡早發(fā)現(xiàn)身體的不良癥狀,盡早就醫(yī)治療,其治愈率更高。

哪些習(xí)慣易致食道癌?

喜歡燙食 食道適宜的進(jìn)食溫度是 10℃~40℃,耐受高溫不超過60℃,一旦食物溫度超過65℃便足以燙傷食道黏膜,時間一長便會誘發(fā)食道病變。

專家建議:熱食、開水放置7-10分鐘,溫度可降到60℃以下。

喜歡過咸、過辣食物 辛辣食物會直接刺激食道,而腌制品是較明確的致癌因素。一旦腌制食品內(nèi)的亞硝酸鹽超標(biāo),都會增加食道癌的風(fēng)險。

專家建議:自制腌制食品時,至少過15天后再食用。

喜歡干硬粗糙食物 如花生硬糖、堅果等粗糙的硬物,未充分咀嚼后吞咽的話,會直接摩擦損傷食道。

專家建議:做到緩慢飲食,食物至少咀嚼25次以上。

吃飽就睡 若吃飽飯后不到1小時就睡覺,食物的消化時間不夠,加上仰睡等姿勢增加腹部壓力、退休族賁門器官退化,容易造成胃反酸,酸性物質(zhì)上涌會直接腐蝕我們的食道。

專家建議:盡量飯后2-3小時再睡覺,不要吃太飽,易反酸人群應(yīng)采用半臥位睡姿。

小貼士

最佳午睡姿勢:半臥

姿勢:類似于斜靠,上半身與床的水平面成40-50度角,雙下肢用枕頭墊在膝下。

作用:可減輕腹部壓力,減少胃酸反流給食道帶來的侵害。 

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