漏斗胸是一種常見的心胸外科疾病了，多發(fā)于男性，那么漏斗胸的治療當(dāng)然也成了一個(gè)急需解決的問題了。相信很多患者經(jīng)常被這個(gè)疾病困擾到日常生活，因?yàn)檫@種疾病的發(fā)病率較高。今天小編給大家介紹一下漏斗胸患者的日常運(yùn)動(dòng)有哪些？漏斗胸患者練肌肉可以嗎？

不同程度的漏斗胸，存在對(duì)心肺的壓迫，人體的胸廓主要是對(duì)肋骨、胸椎、鎖骨、肋軟骨、胸骨構(gòu)成的，構(gòu)成桶狀的結(jié)構(gòu)，上頭小、下頭大。肋骨和胸骨之間是肋軟骨相聯(lián)。漏斗胸的變化主要是胸骨和肋軟骨向內(nèi)凹陷的胸壁畸形，對(duì)心臟和肺產(chǎn)生壓迫，有的患者甚至產(chǎn)生心臟變形，對(duì)心室的功能產(chǎn)生影響。有漏斗胸練肌肉可以嗎？

漏斗胸癥狀不嚴(yán)重的話，即胸骨及肋骨凹陷不嚴(yán)重，對(duì)心臟和肺沒有大的壓迫的情況下，可以鍛煉，但是要注意訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練的動(dòng)作技術(shù)安排，不宜做太劇烈的心肺功能訓(xùn)練，不能盲目練肌肉。

漏斗胸患者鍛煉肌肉應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)、系統(tǒng)地進(jìn)行，不當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)加強(qiáng)不該加強(qiáng)的肌肉，讓胸骨向相反的方向移動(dòng)，加重病情，進(jìn)而影響患者的身體健康，應(yīng)當(dāng)予以重視。

漏斗胸患者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，保證睡眠，首先要體重跟上來，其次可以根據(jù)條件去健身房鍛煉等強(qiáng)化肌肉達(dá)到外觀上的協(xié)調(diào)。

漏斗胸患者日常運(yùn)動(dòng)有哪些？

1、啞鈴臥推。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時(shí)手腕，兩肘與兩肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時(shí)呼氣，下放啞鈴時(shí)吸氣。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)3組，每組10次。

2、俯臥撐。這個(gè)動(dòng)作很常見，不過女生做的時(shí)候一般都是雙膝著地。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組10次。

3、胸前擠壓。這個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個(gè)球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手?jǐn)D壓球時(shí)，感覺胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松開。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組20次。

通過以上介紹，相信您對(duì)于漏斗胸患者練肌肉可以嗎，日常運(yùn)動(dòng)有哪些有了更深的了解了吧，由以上介紹可知，如果屬于中、重度的情況，就應(yīng)及時(shí)手術(shù)矯正，切勿拖延，以防各種并發(fā)癥出現(xiàn)，影響預(yù)后，且患者也容易長期存在較大的心理負(fù)擔(dān)。