近年來，患漏斗胸的人數(shù)在不斷上升，尤其是嬰幼兒時(shí)期?；忌下┒沸貢?huì)出現(xiàn)心慌、氣短和呼吸困難等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響人們的正常生活與健康，因此，日常保健顯得極為重要。那么漏斗胸患者應(yīng)如何加強(qiáng)體育鍛煉？

漏斗胸是一種先天性疾病，有家族史。男性較女性多見，有報(bào)道男女之比為4：1。有家族史者漏斗胸的發(fā)生率是2.5%，而無(wú)家族史者漏斗胸的發(fā)病率僅1.0%。漏斗胸屬漸進(jìn)式病變，在出生時(shí)可能就已存在，但往往在幾個(gè)月甚至幾年后才愈來愈明顯而被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)。漏斗胸的外型特征為前胸凹陷，肩膀前伸，略帶駝背以及上腹突出。

漏斗胸患者應(yīng)如何加強(qiáng)體育鍛煉？

1、俯臥撐。重復(fù)動(dòng)作3組，每組10次。

2、胸前擠壓。這個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個(gè)球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手?jǐn)D壓球時(shí)，感覺胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松開。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組20次。

3、啞鈴臥推。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時(shí)手腕，兩肘與兩肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時(shí)呼氣，下放啞鈴時(shí)吸氣。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)3組，每組10次。

4、胸上提拉。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個(gè)啞鈴慢慢向上伸直，然后向后緩緩落下至頭后，落下時(shí)吸氣，舉起時(shí)呼氣。要控制好速度，太快就無(wú)法鍛煉到胸前的肌肉。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組10次。

通過以上介紹，相信您對(duì)于漏斗胸患者應(yīng)如何加強(qiáng)體育鍛煉有了更深的了解了吧，由以上介紹可知，漏斗胸患者要加強(qiáng)自己的體育鍛煉，注意平時(shí)勞逸結(jié)合，此外患者朋友們應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白、高熱量、高維生素飲食，以及多吃新鮮水果和蔬菜。