漏斗胸在男性身上較多見，而且多發(fā)生于兒童身上，都說漏斗胸患者要飲食和運動相結合，確實對于漏斗胸患者而言，日常多做一些體育運動對于病情的穩(wěn)定和恢復都是很有幫助的，但是漏斗胸患者如何運動呢，運動到什么程度呢？這些都是大家想要了解的問題，那么漏斗胸鍛煉后可以使其復原嗎？

一、選擇以有氧代謝為主的運動項目，如中快速度散步、慢跑、騎車、爬坡、呼啦圈、跳舞和廣播體操等。避免缺氧運動項目，如足球、短跑等。

二、掌握適當?shù)倪\動量、運動時間和頻率。運動量以中等強度為適宜，即運動時呼吸、心率增快，并感輕度疲勞，輕微出汗，但不應感到頭昏、呼吸困難或嘔吐等。而在運動后疲勞感可很快消失，精力、體力和食欲均保持良好。運動時間每次不少于30分鐘，每周運動3次。如果為急性漏斗胸或脂肪性肝炎活動期，或伴有肝腎心功能不全等情況時，應適當控制和減少運動量，以休息為主。

三、無論運動治療還是飲食治療，都不可求之過急，避免物極必反。應當遵循漸進原則，尤其是在運動量和運動時間的把握上，應逐漸遞增。

建議漏斗胸患者的鍛煉方法：

1、俯臥撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛煉。重復此動作3組，每組10次。

2、胸前擠壓。這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球(也可以徒手做，即雙手緊握互推)，注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松開。重復此動作3組，每組20次。

通過以上介紹，相信您對于漏斗胸鍛煉后可以使其復原嗎有了更深的了解了吧，由以上介紹可知，運動療法固然重要，但是患者要注意適度，不要讓自己感覺勞累，也不要忽略到醫(yī)院定期檢查和治療，在平時要注意護理。