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食道癌的保健有哪些

2018-05-27 來源:醫(yī)館醫(yī)話、北京瑤醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食道是傳遞食物的必經(jīng)之路,食道癌的發(fā)生將對整個機(jī)體的正常運(yùn)行造成巨大危害。然而我們生活中有很多細(xì)節(jié)都會導(dǎo)致食道癌的發(fā)生,這是我們應(yīng)當(dāng)高度重視的。因此,關(guān)于食道癌的保健,應(yīng)當(dāng)從我們身邊的每一件小事做起。
食道癌的保健有哪些
 
2016年10月26日評論0:
 
民以食為天,食道是傳遞食物的必經(jīng)之路,食道癌的發(fā)生將對整個機(jī)體的正常運(yùn)行造成巨大危害。然而我們生活中有很多細(xì)節(jié)都會導(dǎo)致食道癌的發(fā)生,這是我們應(yīng)當(dāng)高度重視的。因此,關(guān)于食道癌的保健,應(yīng)當(dāng)從我們身邊的每一件小事做起。
 
1、改良飲水:飲水是致癌性亞硝胺及其前體物(硝酸鹽、亞硝酸鹽、胺類化合物)進(jìn)入人體的主要來源之一。高發(fā)區(qū)居民飲用的旱井水和池塘水污染比河水、泉水嚴(yán)重,淺井水比深井水嚴(yán)重,經(jīng)濾過和消毒的自來水的水質(zhì)較好。
 
這些前體物在適當(dāng)條件下,在體內(nèi)外可轉(zhuǎn)化為亞硝胺。應(yīng)結(jié)合農(nóng)村衛(wèi)生基本建設(shè),逐步改造飲水設(shè)備,改善飲水衛(wèi)生。有條件的鄉(xiāng)鎮(zhèn)和村莊,提倡興辦各種類型的自來水。農(nóng)村家庭還可應(yīng)用活性碳凈水器。提倡農(nóng)田合理施肥,配方施肥,不要過多使用硝酸鹽化肥。
 
食道癌的保健有哪些
 
2、改變不良飲食、生活習(xí)慣:不良的飲食和生活習(xí)慣與食管癌的發(fā)病有關(guān)。其中如吸煙、飲酒、咀嚼檳榔、吃那斯、常吃酸菜、酸奶疙瘩、魚露、帶刺小魚、霉變食品,進(jìn)食過快,三餐不按時等因素與食管癌呈正相關(guān);與常吃蔬菜、水果、豆制品等呈負(fù)相關(guān)。改進(jìn)烹調(diào)方法和儲藏技術(shù),建立良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
 
3、平衡營養(yǎng):提倡在食管癌高發(fā)區(qū)多種蔬菜、水果和油類植物。使當(dāng)?shù)鼐用駨氖澄镏性黾訑z入維生素A,B2,C,E,胡蘿卜素和硒,補(bǔ)充缺少的營養(yǎng),在經(jīng)濟(jì)和交通發(fā)達(dá)之后,增加食物的品種和不同產(chǎn)地的食品,彌補(bǔ)當(dāng)?shù)啬承I養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。
 
4、防霉去毒:玉米、花生、小麥容易霉變,稻谷、豆類作物發(fā)霉較少。糧食在收割、儲藏過程中,當(dāng)溫度和濕度適宜容易發(fā)霉。所以糧食防霉首先要選用優(yōu)良品種,防止倒伏蟲蛀;要快收、快打、快曬、快入倉;要加強(qiáng)糧食倉庫管理,注意通風(fēng)、干燥,溫度應(yīng)控制在13。C以下,相對濕度保持在70%~75%。對于嚴(yán)重污染的糧食不應(yīng)食用,可改作它用。
 
除糧食外,其它食物防霉也非常重要。如薯干片、干蘿卜絲、過夜飯菜、酸菜、腌菜都容易發(fā)霉。食品在加工、流通、儲存過程中霉變問題比較嚴(yán)重,給人危害。所以,必須加強(qiáng)食品衛(wèi)生管理,執(zhí)行國家食品衛(wèi)生法規(guī),杜絕霉變食品上市,教育群眾不吃發(fā)霉變質(zhì)的食品。
 
5、治療食管上皮重度增生癥及食管炎:食管上皮重度增生是食管的癌前病變,這病變具有兩向轉(zhuǎn)化的性質(zhì)(部分可轉(zhuǎn)化為癌,部分可轉(zhuǎn)化為正常)。所以,治療食管上皮重度增生可以促使轉(zhuǎn)化為正常,減少食管癌的發(fā)生。
 
6、找出食管癌遺傳易感性的人群或個體,重點(diǎn)預(yù)防。把三代中發(fā)生過兩例或兩例以上食管癌死亡的家庭作為高風(fēng)險家庭,將家庭中40~69歲的成員作為高風(fēng)險人群,對其進(jìn)行初篩普查、多種檢測和前瞻性觀察,找出遺傳易感性個體。勸說他改變不衛(wèi)生、有害的生活習(xí)慣,提供維生素和預(yù)防藥物。該策略使重點(diǎn)預(yù)防人數(shù)壓縮,針對性強(qiáng),可節(jié)省大量人力、物力,易為群眾接受。
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