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食物的溫度盡量控制在65℃以下

2018-05-23 來(lái)源:支氣管擴(kuò)張、肺笛指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食管癌可能的報(bào)警癥狀包括:胸骨后疼痛不適、進(jìn)食通過(guò)緩慢并有滯留感或哽噎感、進(jìn)行性吞咽困難、上腹部隱痛不適、消瘦、消化道出血(嘔血、黑便等)等。
“報(bào)警”,太晚;“篩查”是王道
 
食管癌可能的報(bào)警癥狀包括:胸骨后疼痛不適、進(jìn)食通過(guò)緩慢并有滯留感或哽噎感、進(jìn)行性吞咽困難、上腹部隱痛不適、消瘦、消化道出血(嘔血、黑便等)等。
 
考慮我國(guó)內(nèi)鏡檢查費(fèi)用較為低廉、普及率較高的國(guó)情,對(duì)有上消化道癥狀的患者建議及時(shí)行內(nèi)鏡檢查以降低腫瘤漏診率。
 
(一)篩查對(duì)象
 
根據(jù)我國(guó)國(guó)情、食管癌危險(xiǎn)因素及流行病學(xué)特征,符合下列第①條和②--⑥條中任一條者應(yīng)列為食管癌高危人群,建議作為篩查對(duì)象:
 
①年齡超過(guò)40歲;
 
②來(lái)自食管癌高發(fā)區(qū);
 
③有上消化道癥狀;
 
④有食管癌家族史;
 
⑤患有食管癌前疾病或癌前病變者;
 
⑥具有食管癌的其他高危因素(吸煙、重度飲酒、頭頸部或呼吸道鱗癌等)
 
正常情況下,人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃范圍內(nèi),而適宜的進(jìn)食溫度范圍在10℃~40℃,能耐受的高溫范圍在50℃~60℃,控制在65℃以下還算是保守了。
 
等幾分鐘,燙嘴的食物就會(huì)安全,吃完之后身體也會(huì)更健康。心急吃不了熱豆腐,何不多等等呢。
 
按時(shí)就餐,少吃夜宵
 
胃是一個(gè)習(xí)慣遵守“時(shí)間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在活動(dòng)期的高峰和低谷,三餐如果經(jīng)常不規(guī)律的話,會(huì)導(dǎo)致胃酸和胃蛋白酶沒(méi)有食物中和,身體自動(dòng)消化胃黏膜本身,讓胃黏膜受損。
 
保證吃食健康
 
盡量吃新鮮的食物,盡量遠(yuǎn)離腌制、熏制和燒烤食品,少吃太辣的食物,多吃一些預(yù)防食道癌的食物,如全谷物,綠葉菜。
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