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預(yù)防老年性肺氣腫,應(yīng)做好這些,后悔知道晚了!

2018-03-30 來源:保山市人民醫(yī)院心胸外科、心胸論壇  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肺氣腫病人應(yīng)力爭在室外活動(dòng),能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外陽光下坐一坐也有好處,關(guān)鍵是量力而行,因地、因時(shí)制宜。
不少中老年人患上老年性肺氣腫后,不僅過早地喪失勞動(dòng)能力,長期咳喘,痛苦萬分,而且往往對病癥悲觀失望,有的甚至對人生喪失信心。其實(shí),患有肺氣腫的病人,如能進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)和正確的保養(yǎng),可以收到癥狀改善的明顯效果。接下來就讓濟(jì)南哮喘病醫(yī)院的專家為我們介紹一下老年性肺氣腫患者的運(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)。

運(yùn)動(dòng)
 
肺氣腫病人應(yīng)力爭在室外活動(dòng),能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外陽光下坐一坐也有好處,關(guān)鍵是量力而行,因地、因時(shí)制宜。平時(shí)每天堅(jiān)持做保健按摩,尤其對迎香穴(鼻翼兩側(cè))、人中穴、風(fēng)府穴(枕后正中凸陷處)、合谷穴,按逆時(shí)針方向各按摩60次。冷水洗臉、洗鼻有助于提高身體的抵抗力,對肺氣腫病人來說,更是值得提倡。
 
肺氣腫病人呼吸時(shí),為了求得足夠的通氣量,往往進(jìn)行擴(kuò)胸式呼吸。但由于肺氣腫病人多年高體弱,胸部肋骨鈣化,胸廓活動(dòng)范圍有限,常常動(dòng)用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時(shí)聳肩、伸頸,收縮腹肌,這樣橫膈上抬,不僅通氣量不能增加,反而加快了呼吸頻率,加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉),加強(qiáng)腹式呼吸,就可以提高呼吸功能。
 
練習(xí)腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運(yùn)動(dòng)。病人選擇一個(gè)舒適的體位,注意放松肩、背部的肌肉,練習(xí)從呼氣開始。呼吸時(shí),口唇稍縮小,將氣體經(jīng)口慢慢(有意識地細(xì)呼)吹出,同時(shí)上腹部慢慢下陷,初練不習(xí)慣時(shí),自己動(dòng)手按壓腹部,隨之起伏。吸氣時(shí)則閉口,經(jīng)鼻腔緩緩深吸,腹部隨之隆起,吸完氣可稍停片刻再呼氣。進(jìn)行腹式呼吸的訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動(dòng),呼吸深長緩慢,這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能,對肺氣腫病人是十分有利的。
 
給予肺氣腫病人正確的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),有助于支氣管內(nèi)分泌的排出,可防止氣道的過早閉塞,有利于增加通氣量。合理的運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力,尤其可預(yù)防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以說,肺氣腫病人的運(yùn)動(dòng)尤其重要,只要持之以恒地練習(xí),就會(huì)收到顯著效果。

保養(yǎng)
 
肺氣腫的發(fā)生對象多為老年人,長期患肺病如慢性支氣管炎或哮喘病的患者易出現(xiàn)肺氣腫。肺氣腫可造成呼氣性呼吸困難,空氣易進(jìn)不易出,阻礙氣體交換,肺循環(huán)阻力增高,因而可發(fā)展為肺心病,最后出現(xiàn)心力衰竭、呼吸衰竭和肺腦綜合癥。老年人肺氣腫患者應(yīng)做好日常保養(yǎng),以延緩疾病的進(jìn)展。
 
1.老年人肺氣腫患者飲食要注意營養(yǎng)成分,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物。有心力衰竭者,則應(yīng)注意忌鹽。若長期飲食量較少,又用利尿劑者應(yīng)注意補(bǔ)充鉀離子。食品中以桔子、香蕉、鮮蘑菇等鉀離子含量較高。
 
2.老年人肺氣腫的保養(yǎng)應(yīng)做好每天進(jìn)食量、飲水量和大小便排出量的記錄。
 
3.老年人肺氣腫應(yīng)戒煙,日常保養(yǎng)注意避免煙塵和有害氣體吸入。
 
4.康復(fù)期慢性呼吸衰竭患者,可作腹式呼吸。由于患者利用胸腔呼吸肌進(jìn)行氣體交換的能力已達(dá)到極限,必須充分調(diào)動(dòng)腹部膈肌輔助呼吸功能,提高吸氧量和有效通氣量,才能彌補(bǔ)通氣不足,減輕癥狀。
 
5.配合進(jìn)行太極拳、氣功、長距離步行等體療。根據(jù)病人體力,可積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。如慢跑是一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),能增加肺活量和耐力,慢跑時(shí)維持呼吸均勻,可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳,柔軟操,步行等能增進(jìn)身體健康,凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者,比多休息少動(dòng)者更能保持健康。
 
6.對引起此病的原發(fā)病,如氣管炎,慢性支氣管炎,支氣管哮喘和矽肺等,要積極防治。此病由于肺功能受損害,影響身體健康及抵抗力,并且兩者互為因果,所以,平時(shí)注意調(diào)養(yǎng),增進(jìn)身體健康及抵抗力,是改善肺功能的是根該方法,并要樹立治愈的信心,此病不是不治之癥。如老年人肺氣腫患者突然發(fā)生嚴(yán)重急性呼吸、心力衰竭和消化道出血癥狀時(shí),應(yīng)立即送醫(yī)治療。
 
溫馨提示:上面為大家介紹了老年性肺氣腫的運(yùn)動(dòng)方式和保養(yǎng)措施,希望對大家有幫助。除了這些運(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)方式外,患者還應(yīng)該注意飲食等生活細(xì)節(jié),從各個(gè)方面進(jìn)行輔助治療。一旦病情有變化,要及時(shí)和醫(yī)生溝通,進(jìn)行治療方案的調(diào)整。
 
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