老年性肺氣腫如何科學(xué)康復(fù)？

2018-03-06 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：醫(yī)學(xué)研究證明，合理的營養(yǎng)膳食、良好的生活規(guī)律、改變呼吸方式(縮唇呼吸、腹式呼吸)、合理有效的運動鍛煉可以有效的改善慢性肺病患者的肺功能，進(jìn)而改善患者全身缺氧狀態(tài)，提高運動能力，改善生活質(zhì)量。

據(jù)統(tǒng)計：慢性呼吸道疾病已成為致死率較高的疾病之一。其中肺氣腫是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的呼吸系統(tǒng)四大頑癥之首。每年死于肺氣腫病的人數(shù)高達(dá)數(shù)百萬之多！

有些老年人常有不同程度的肺氣腫，這是由于肺組織生理功能衰退，肺泡彈性差，肺泡內(nèi)氣體膨脹，加上胸廓的變化而逐步形成的。

當(dāng)你登樓、平地步行，甚至在穿衣時出現(xiàn)氣急的現(xiàn)象，則很可能有肺氣腫了。此時，如注意保健，采取綜合措施，則能減輕、緩和肺氣腫的病癥。

有肺氣腫的老人，有時會出現(xiàn)頭痛、頭脹、眩暈，這是由于缺氧導(dǎo)致的紅細(xì)胞增多癥引起的，不要濫服鎮(zhèn)痛藥以及抗眩暈藥。根本解除病痛的途徑是改善肺功能衰弱引起的缺氧癥狀，頭痛和眩暈癥狀會逐步消失。

如何改善肺功能衰弱

醫(yī)學(xué)研究證明，合理的營養(yǎng)膳食、良好的生活規(guī)律、改變呼吸方式(縮唇呼吸、腹式呼吸)、合理有效的運動鍛煉可以有效的改善慢性肺病患者的肺功能，進(jìn)而改善患者全身缺氧狀態(tài)，提高運動能力，改善生活質(zhì)量。

1、改變呼吸方式

老年人應(yīng)改變以往單純用鼻腔呼吸的方式，運用縮唇呼吸和腹式呼吸，改善肺功能狀態(tài)，改善全身缺氧。

2、步行鍛煉

能促進(jìn)血液循環(huán)，提高吸氧能力，改善肺功能，改善身體缺氧狀況?？刹扇∫韵?種方式：

①變速行走法

行走時變換速度，可促進(jìn)下肢和腹部肌肉有節(jié)律地舒縮，雙臂的擺動也有助于增加肺的通氣量，使肺功能得到加強。

每日步行路程為1000～2000米(根據(jù)自己身體狀況而定)，行走時要盡量挺直胸部，配合呼吸鍛煉。

早晚進(jìn)行最好，如果早上有霧則不宜進(jìn)行晨練。

②均速行走法

即行走速度保持均勻而適中，并且不間斷地走完全程。每天應(yīng)堅持行走1500～3000米的路程。此法比較適合于老年體弱者，但需長期堅持(1年或以上)方能取得明顯效果。

3、規(guī)律飲食

肺功能失?；颊撸ㄗh多吃潤肺、清肺的食物，如蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等，還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材制作清肺湯。

平時上班忙，也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝，還可以每天堅持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶。

4、少動怒

中醫(yī)認(rèn)為，肺部是主氣的器官，如果經(jīng)常動怒發(fā)火容易使肺氣不通，所以，呵護(hù)肺部就應(yīng)保持愉悅的心情，不能因為一點小氣而動怒發(fā)火，必要的時候，可以通過看書、聽歌、聊天等活動來緩解心情。

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