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健康|缺維生素B2易患食管癌?維生素B2五大新功能

2018-02-27 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn),食管癌高發(fā)地區(qū)的居民主食種維生素B2水平偏低,如果給予大量的維生素B2,食管癌發(fā)生率會明顯下降,病人存活率隨之提高。
維生素B2,又稱核黃素,它主要存在于芹菜、乳制品、酵母、心肝和其他肉類之中。維生素B2在機(jī)體內(nèi)參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪代謝,缺乏時可引起代謝障礙,表現(xiàn)為皮膚、粘膜有炎癥,例如口角炎、結(jié)膜炎、角膜炎甚至陰囊炎等。
 
維生素B2五大新作用
 
維生素b2的作用及功能1.防治腫瘤
 
研究發(fā)現(xiàn),食管癌高發(fā)地區(qū)的居民主食種維生素B2水平偏低,如果給予大量的維生素B2,食管癌發(fā)生率會明顯下降,病人存活率隨之提高。科學(xué)家認(rèn)為,這是因為一般致癌因素在人體內(nèi)氧化時需要維生素B2,如果維生素B2攝入量不足,就會導(dǎo)致致癌因素在體內(nèi)滯留,發(fā)生癌癥的概率就增加了。
 
維生素b2的作用及功能2.防治心腦血管疾病
 
維生素b2的作用及功能每天口服75mg的維生素B2能有效改善心肌缺血等癥狀,并降低腦中風(fēng)風(fēng)險。
 
維生素b2的作用及功能3.緩解口腔潰瘍
 
將10mg維生素B2含在潰瘍處,等它慢慢融化,一天三次,3-5天能治愈口腔潰瘍。
 
維生素b2的作用及功能4.有益于性生活
 
女性缺乏維生素B2可導(dǎo)致陰道干燥,陰道黏膜充血甚至潰破,造成性欲減退、性冷淡及性交不適??诜S生素B2,每天3次,每次10mg可以改善這種情況。
 
維生素b2的作用及功能5.改善偏頭痛
 
偏頭痛大半是由于腦細(xì)胞的能量儲備減少,而維生素B2能提高腦細(xì)胞內(nèi)線粒體的潛能。
 
維生素B2不能盲目補(bǔ)
 
維生素B2如此重要,但我們卻不能隨便大量服用。雖然我們攝入過量,水溶性的維生素B族有可以隨尿液排出體外。但經(jīng)常性過量攝入,可能引發(fā)瘙癢、麻痹、刺痛和灼熱感等癥狀,而且過量的維生素B2會影響抗癌藥劑的效用。
 
健康成人對維生素B2的每日需求量為1.6mg,在消納功能正常的情況下,我們平時多吃一些富含維生素B2的食品即可。蔬菜中西紅柿、玉米、茄子、黃瓜、大白菜、馬鈴薯中維生素B2含量較多;水果則有橘子、蘋果和梨子,此外,動物肝臟、水產(chǎn)品中的菌藻類、鱔魚、河蟹等是和好的維生素B2來源。
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