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心臟病早期癥狀有哪些 冬天預(yù)防心臟病有哪些方法?

2017-08-11 來源:常笑健康苑、健客心腦血管  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心臟病是人類健康的頭號殺手,全世界1/3的死亡人口是因心臟病而起,其發(fā)病及死亡率一直呈明顯上升趨勢,基本上每10秒鐘就有一個死于心血管疾病,心臟病危害不容小覷。那么,我們要如何及早發(fā)現(xiàn)心臟病,心臟病的早期癥狀有哪些呢?
  心臟病早期癥狀有哪些
 
  一、心悸
 
  一般心臟病不嚴(yán)重的人心悸的癥狀在平時并不明顯,但每當(dāng)較劇烈的體力活動以后,這種感覺就明顯了,這是因為體力活動要求心臟消耗更多的氧氣,所以病人常在勞動后心跳加劇。
 
  二、呼吸困難
 
  呼吸困難往往和心悸同時發(fā)生,主要是因為肺部有效的呼吸面積變小了,身體缺少氧氣,二氧化碳的排出也變慢,這些改變就刺激了管理呼吸的神經(jīng)中樞,引起呼吸加快加深。
 
  三、胸痛(心前區(qū)疼痛)
 
  心前區(qū)直到胸部靠左邊這個區(qū)域,一般心臟病并不引起心前區(qū)的疼痛,當(dāng)心臟得不到足夠營養(yǎng)和氧氣,甚至心臟肌肉發(fā)生壞死的時候,分布在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經(jīng)就會受到刺激,發(fā)生疼痛的感覺。
 
  四、咳嗽、咯血
 
  當(dāng)心臟病的病變刺激了迷走神經(jīng),加上肺部常常充血,肺泡壁和支氣管收到刺激,因而引起咳嗽,如果肺部充血越來越厲害,也會發(fā)生咯血。
 
  心悸、心慌等心臟病的早期癥狀往往會被誤認(rèn)為是休息不好等小問題,不被患者重視。然而,遲遲拖延就診時間,會導(dǎo)致病情加重,尤其是老年患者及本身就患有心臟疾病患者,更需要多加注意。在此,要提醒廣大市民,不要忽視心臟病的早期癥狀,就應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院做檢查。
 
  冬天預(yù)防心臟病有哪些方法?
 
  1、減肥
 
  肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3—5公斤,心臟狀況就會有很大改善。同時,專家告誡較胖的老人,不要指望自己一下子變成超級模特,預(yù)防心臟病中要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
 
  2、少吃蛋黃
 
  一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個蛋黃。
 
  3、多運動
 
  每天適度運動20分鐘,可預(yù)防心臟病的幾率減少30%,快走的效果最好。
 
  4、戒煙
 
  吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。預(yù)防心臟病病例研究發(fā)現(xiàn),戒煙2—3年后,患心臟病的風(fēng)險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
 
  5、注意飲食
 
  平時生活中堅持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。
 
  6、適量飲酒
 
  1周喝3—9杯酒為適量,對心臟有好處。但要注意別貪杯,因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。
 
  7、當(dāng)心糖尿病
 
  有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此,預(yù)防心臟病中老人要定期體檢,對糖尿病“早發(fā)現(xiàn),早治療”。
 
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