心肌缺血患者有6忌

　　心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導(dǎo)致心臟的供氧量減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致的冠脈狹窄或閉塞是引起心肌缺血最主要、最常見的病因，由此引起的心臟病即大家常說的“冠心病”，所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。近年來，隨著生活水平的提高，冠狀動脈粥樣硬化呈現(xiàn)年輕化的趨勢，一些20~30歲的年輕人也開始出現(xiàn)心肌缺血的表現(xiàn)。

　　忌生氣  人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮一切，當(dāng)過分激動、緊張，特別是大喜大悲時，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，可使小動脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，使心肌缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

　　忌缺水  有些中老年人平時沒有養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，等到口渴想喝水時，已造成不同程度的“脫水”。由于老年人特別是心肌缺血患者的血液黏稠度增加，達到一定程度時，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。水可以稀釋血液，并促進血液流動，所以，老年人平時要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝些白開水。

　　忌缺氧  一般而言，在一天中，除戶外活動或有氧運動的吸氧量符合生理需要外，其他時間的吸氧量往往不足，心肌缺血患者易出現(xiàn)胸悶等癥狀。如果長期供氧不足，會加重動脈硬化的程度。所以，心肌缺血患者要經(jīng)常對居室環(huán)境通風(fēng)換氣，當(dāng)胸悶或心胸區(qū)有不適感時，立刻緩慢地深吸幾口氣（即深呼吸）。出現(xiàn)心絞痛時，除服用急救藥物外，應(yīng)立刻深吸氣。如家中備有氧氣瓶，則吸氧幾分鐘，這樣可以緩解心絞痛，減少心肌細胞的死亡。

　　忌煙限酒  香煙中的尼古丁被吸收入血后，通過血液循環(huán)，可直接刺激血管運動中樞，并刺激腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快、末梢血管收縮、血壓上升。此外，尼古丁還可使血液中膽固醇水平增高，高密度脂蛋白水平下降，增加心肌缺血的風(fēng)險。血紅蛋白是血液中攜帶、運送氧氣的物質(zhì)。但是，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合的能力比氧氣與血紅蛋白結(jié)合的能力高250倍，且一旦結(jié)合后不易解離，造成結(jié)合了一氧化碳的血紅蛋白失去攜氧能力，使血氧濃度下降，組織供氧不足，動脈內(nèi)壁水腫，內(nèi)皮損傷，脂質(zhì)滲入血管壁，促使動脈粥樣硬化形成。所以，心肌缺血患者應(yīng)戒煙限酒，尤其是烈性酒，紅葡萄酒或黑啤酒中含有類黃酮，具有抑制血小板聚集與血栓形成的作用，可以適量飲用，但也不可多飲。

　　忌過飽  由于過飽時胃可以直接壓迫心臟，加重心臟負擔(dān)，還可以導(dǎo)致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。所以，心肌缺血患者平時應(yīng)少食多餐，尤其是晚餐，只能吃到七八分飽。

　　忌超負荷運動  運動應(yīng)量力而行，恰到好處，做到動靜結(jié)合，陰陽協(xié)調(diào)平衡，才能達到最佳點，過猶不及，若失去平衡，則會走向反面。因此，心肌缺血患者既要堅持鍛煉，又要嚴格掌握一個“度”，使供血量和需血量相對平衡。人在安靜狀態(tài)下，心肌每分鐘需要300毫升左右的血液供應(yīng)；重體力活動時，心肌每分鐘需要的最大血量達2000毫升左右。超負荷的運動量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。因此，心肌缺血患者在參加各種體育活動時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下事先服藥預(yù)防。

　　心肌缺血眾多的不利影響

　　心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導(dǎo)致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。心臟的供血不是一成不變的，而是始終存在著波動，但這種波動經(jīng)過機體自身調(diào)節(jié)，促使血液供需相對恒定，保證心臟正常工作。如果任何一種原因引起心肌缺血，經(jīng)機體調(diào)節(jié)不能滿足心臟工作需要，這就構(gòu)成了真正意義上的心肌缺血。

　　心肌缺血對心臟和全身都可能帶來許多不利影響。氧是心肌細胞活動必不可少的物質(zhì)，而氧是通過血液輸送給細胞的。心臟沒有“氧倉庫”，完全依賴心肌血供，所以一旦缺血，立刻會引起缺氧。缺氧的直接后果是心肌細胞有氧代謝減弱，產(chǎn)能減小，使心臟活動時必需的能量供應(yīng)不足，引起心絞痛、心律失常、心功能下降。

　　同時，代謝的廢物也不能被有效及時地清除，易產(chǎn)生不利影響。缺血、缺氧、缺能量，最終會影響心臟的收縮功能。若有20％～25％的心肌停止收縮，通常會出現(xiàn)左室功能衰竭；若有40％以上的心肌不能收縮，就會有重度心泵功能衰竭。

　　心肌缺血主要由于血液所含物質(zhì)的變化和血管腔內(nèi)產(chǎn)生病理改變的結(jié)果。大多起因于膳食不合理、運動過少等生活因素導(dǎo)致的高脂血癥、高膽固醇血癥。

　　另外，高血壓、糖尿病患者、肥胖者、嗜好煙酒的人群、強烈的情緒波動及某些藥物產(chǎn)生的不良反應(yīng)都會引起血管改變致使心肌缺血，血管內(nèi)血栓形成。

　　心肌缺血患者飲食上注意低鹽低脂清淡飲食，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜。喝些綠茶，茶葉中含有少量的茶堿，對患者有一定的幫助，還有維生素C，能起到一個很好的防治動脈硬化的作用。每天堅持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定時排便，不能過度勞累。應(yīng)該適度運動。綠茶可以喝。

　　對于器質(zhì)性的心肌缺血不建議喝茶；但由于血脂高血液流動慢，血管內(nèi)粥樣硬化斑塊等堵塞引起缺血是可以喝茶的。事實上，茶葉里含的茶多酚具有抗氧化、降血脂、擴張血管的功效，對上述癥狀有改善作用。切忌：別喝濃茶！

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍儯】徒】底稍優(yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健康宗旨：讓每一個人更健康。