胸悶、愛出汗就是心肌缺血嗎

　　心肌缺血這個疾病大家可能比較陌生，但是這是中老年人常見的并且多發(fā)的疾病之一，

　　而且已經(jīng)嚴重的危害到了中老年人的身體健康。

　　心肌缺血多發(fā)生在40歲以后，隨著人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我國的患病率呈逐年上升的趨勢。

　　心肌缺血是中老年人的常見病和多發(fā)病，處于這個年齡階段的人，在日常生活中，尤要注意。

　　心肌缺血，是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。

　　引起心肌缺血最主要、最常見的病因，就是冠狀動脈狹窄。

　　此外，心肌缺血患者常會有胸悶、心悸、氣短、愛出汗等癥狀，

　　特別是在勞累或精神緊張時，還會出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，

　　并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3—5分鐘，休息后自行緩解者，時伴有大汗。

　　那么，經(jīng)常胸悶、愛出汗就是心肌缺血嗎？

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　　心肌缺血吃什么好

　　心肌缺血吃什么好？心肌缺血是老年人的常見疾病，對患者的生活存在一定的隱患。平時可以通過飲食調(diào)節(jié)促使血液供需相對恒定，保證心臟正常工作。那么，心肌缺血吃什么好呢？下面介紹一些食物及食療，看看吧。

　　一、心肌缺血吃什么好？食物：

　　1、蘋果

　　蘋果是日常生活中最常見的水果之一，蘋果對各種疾病都有很好的預防作用，對于心肌缺血來說，蘋果中含有豐富的鉀離子，能夠降低膽固醇，防止動脈硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多預備一些蘋果，注意每天堅持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子，不妨多吃。

　　2、山楂

　　山楂中有豐富的擴張血管的物質(zhì)，具有增強心肌，調(diào)節(jié)血脂，減少膽固醇含量的作用，對預防心肌缺血有很好的療效。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃被譽為水果之王，其維生素含量高，同時具有抗氧化作用，對于心肌缺血有很好的預防作用。

　　4、核桃

　　核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠防止動脈硬化帶來的心肌缺血癥狀。具有補心健腦的功效。

　　二、心肌缺血吃什么好？食療：

　　1、桃仁粥

　　桃仁10克，粳米適量。將桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。亦可用桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻證。

　　2、山楂粥

　　山楂30克（鮮者60克），粳米100克，砂糖適量。將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，而后加粳米、砂糖，煮粥，作上下午點心服用，不宜空腹食用。本方有活血化瘀之效，用于心血瘀阻者。

　　3、玉米粉粥

　　玉米粉50克，粳米100克。粳米洗凈，玉米粉放入大碗內(nèi)，加冷水調(diào)稀。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米九成熟，將玉米粉糊倒入，邊倒邊攪，繼續(xù)用文火煮至玉米爛成粥。每日兩次，早、晚餐食用。本方具有滋補心腎之效，用于心腎陰虛者。

　　4、木耳燒豆腐

　　黑木耳15克，豆腐60克，蔥、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油適量。將鍋燒熱，下菜油，燒至六成熱時，下豆腐，煮十幾分鐘，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、蔥、蒜等調(diào)料，炒勻即成。本方具有益氣養(yǎng)陰、滋補心腎之效，用于氣陰兩虛，心腎陰虛者。

　　三、心肌缺血患者的飲食注意事項：

　　1、飲食宜清淡

　　缺血性心肌病患者飲食宜清淡，特別是在夏天食欲下降時，應(yīng)多進食新鮮蔬果、黑木耳、豆制品等，還可適量補充魚類和瘦肉，盡量少吃高脂肪食物。飯菜不要太咸，以免過多食鹽導致血壓升高。

　　2、水分要充足

　　缺血性心肌病患者要多喝涼白開，及時補充水分，不要等渴了才喝，夏季出汗多，也可以適量喝一些淡鹽水。睡前30分鐘、半夜醒來和清晨起床后都喝些白開水，可以降低血液黏稠度，對心臟是很好的保護。天氣炎熱時，可用綠豆湯、百合湯、菊花茶、蓮子湯、荷葉茶等代替白開水，既能補充水分，又能防暑降溫。

　　3、控制食糖攝入

　　機體熱能主要來源于碳水化合物，所以攝入過多碳水化合物，會導致體內(nèi)熱量超標，這些多余的“糖”可轉(zhuǎn)化生成脂肪，誘發(fā)血脂升高，對心肌健康造成威脅。

　　4、適量增加膳食纖維

　　膳食纖維可以阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，所以能有效降低血膽固醇，是防治心肌缺血不可少的食物類別。

　　5、保證微量元素供給

　　碘能降低膽固醇在血管壁上的沉著，減緩或阻止動脈粥樣硬化的發(fā)展，所以常吃紫菜、海帶等富含碘的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。另外，膳食中鈣、鉀、鎂、銅、鈉、鉻等也和心肌缺血發(fā)病有關(guān)，應(yīng)適量補充相關(guān)食物。

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