關(guān)于養(yǎng)心及心臟病的論述

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：心為五臟六腑之大主，心主神。若把我們的身體比喻成一個國家，那么心就如同皇帝，心能安其位并負(fù)起管理責(zé)任，則周身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血皆舒暢；若心不安于位，或失去管理能力，則機體陰陽失調(diào)、臟腑失衡、經(jīng)絡(luò)失暢、氣血失和、神志不安而生病。

　　因此說，治病，首在治心。養(yǎng)生，首在養(yǎng)心。心神一安則臟腑自調(diào)、百脈自暢、氣血自平，機體從無序失衡狀態(tài)漸可歸于平衡。

　　希望每位病人都能重視養(yǎng)心，希望每位心臟病患者都能早日康復(fù)。

　　1心臟病的起因

　　有些人平時從來沒有心臟問題，某日因壓力過大，或喝酒過多，或大發(fā)脾氣而突然發(fā)作心臟病，此為隱匿型心臟病，特別是部分中青年人平時工作壓力較大，不能合理調(diào)配飲食，經(jīng)常暴飲暴食，并且情緒變化較大，極易誘發(fā)此病。此病的先期臨床癥狀并不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)，但可觀察山根是否有橫紋以排除此病。

　　八十年代以前，糖尿病、心臟病等都是富貴病，并不常見。但隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，吃得飽了，病卻也多了。尤其是高血糖、高血脂、中風(fēng)、高血壓、腫瘤等大病越來越普遍。我們重視養(yǎng)生，首先要從調(diào)節(jié)飲食開始。不要總想著把所有的食物都塞進(jìn)嘴里，有時餓著反而比過飽好。特別是晚上適當(dāng)少吃點，可以讓自己更健康。

　　心主神，但精神的過極變化亦能影響心。平素心氣不足的人最需避免大喜大悲的情志刺激。夏至?xí)r節(jié)，機體陽氣外浮，內(nèi)陽反虛，要早睡以養(yǎng)內(nèi)虛之陽。若熬夜看球，已損心陽，更兼一驚一乍，刺激心神，則心臟非常容易出現(xiàn)意外。為健康計，心臟病患者需及時湯藥或針灸調(diào)治，并重視養(yǎng)生?？傊?，健康才是王道。

　　近些年來，患中風(fēng)、高血壓、心臟病、腫瘤、糖尿病等各種慢性病證的患者的年齡越來越低，為什么？元氣不足了。其原因可能與長期不健康的生活起居、飲食、環(huán)境、壓力、藥物等諸多因素暗耗元氣有關(guān)。元氣如同大樹的根，元氣虛了，人就容易患病。所謂“大風(fēng)吹倒無根樹，傷寒偏死下虛人”，就是這個道理。

　　2心臟病的診斷和預(yù)防

　　中醫(yī)望診對于早期診斷心臟病有極大優(yōu)勢。

　　一則耳垂出現(xiàn)冠脈溝，確診率達(dá)九成；

　　二則舌下靜脈發(fā)黑或發(fā)紫，患心臟病的概率很大；

　　三則嘴唇或指甲呈青紫色，即是心血阻滯之癥；

　　四則神門與內(nèi)關(guān)之間見青紫或明顯青筋。

　　若兩處以上都見征兆，則患上冠心病的可能性極高。給病人診脈時，一望即可判斷心臟是否健康。

　　我曾在博客及微博里反復(fù)強調(diào)，要重視早期心臟病的診斷，可以觀察鼻根部位，在相學(xué)里稱為山根，若此處有一條橫紋，則意味著心臟功能已經(jīng)受損。有些人自認(rèn)為心臟很健康，從來沒有任何不適，但在山根部位卻有明顯的橫紋，建議切不可掉以輕心，一定要重視預(yù)防心臟病的突然發(fā)作，需努力避免大的情緒波動。

　　有些人平時從來沒有心臟問題，某日因壓力過大，或喝酒過多，或大發(fā)脾氣而突然發(fā)作心臟病，此為隱匿型心臟病，特別是部分中青年人平時工作壓力較大，不能合理調(diào)配飲食，經(jīng)常暴飲暴食，并且情緒變化較大，極易誘發(fā)此病。此病的先期臨床癥狀并不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)，但可觀察山根是否有橫紋以排除此病。

　　按面部全息來看，兩眼之間的山根部位對應(yīng)著心臟。因此山根處有橫紋，多意味著心腦血管有問題，其病狀多顯示為血脂高、動脈硬化、冠心病等。特別是有些人自覺心臟很好，卻有山根橫紋的，一定要加強預(yù)防心臟病。預(yù)防方法很多，中醫(yī)或西醫(yī)的方法都可參考。只要努力去預(yù)防，都會有不錯的效果。

　　有山根橫紋的朋友不要過分擔(dān)心，若能通過自己的積極努力，我們完全有辦法預(yù)防心臟病的發(fā)生。

　　一則調(diào)暢情志，保持心情愉悅，怒喜思悲恐都不可過度；

　　二則經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)、淵腋、膻中諸穴；

　　三則飲食以清淡為主，勿過飲酒，勿過食油膩、生冷、煎炸、燒烤；

　　四則盡量舒緩壓力，特別是工作壓力；

　　五則請明醫(yī)面診。

　　隱匿型心臟病禍害極大，需重視預(yù)防。其法如下：

　　平時保持心態(tài)平和，不要狂喜、暴怒；不要看恐怖電影；不要暴飲暴食，特別是不可吃太多油膩食物，飲酒需適量；注意休息并適量運動，不可猝然鍛煉過強；緩解壓力；戒煙；平時可按壓兩乳中間的膻中、左腋下的淵腋以及左內(nèi)關(guān)穴；定期或不定期做心電圖檢查。

　　什么樣的人不能熬夜看球？若考慮到危險性，以心臟病患者最需注意。

　　如何判斷心臟是否健康呢？

　　中醫(yī)有幾個標(biāo)準(zhǔn)：

　　山根處有橫紋；

　　神門穴周圍見明顯青筋或呈紫黑色；

　　舌下靜脈發(fā)黑或發(fā)紫；

　　耳垂見冠脈溝；

　　嘴唇或指甲呈青紫色。

　　以上數(shù)條若只有一處，需加強預(yù)防心臟病，若見兩處以上，其心氣必虛，千萬不可熬夜。

　　我常跟弟子們說，如果我們每個人周圍都有一個不錯的中醫(yī)，那將對自己的健康極有好處。比如，鼻子山根部位代表面部全息的心臟。如果此部位出現(xiàn)明顯的橫紋，那就意味著心氣已經(jīng)受損嚴(yán)重，需積極預(yù)防急性心臟病突發(fā)，嚴(yán)重者會導(dǎo)致不可逆的惡果。若懂得望診，就不至于錯失預(yù)防及搶救的最佳時機，不可不知。

　　心中充滿歡喜，這是正面情緒，最有益于健康。

　　喜養(yǎng)心，心為五臟六腑之大主，心氣和暢則臟腑陰陽平衡、百脈氣血通調(diào)，自然健康有望。所以，常懷歡喜心最好。但大喜又會傷心，尤其是素體心氣不足諸證，包括心臟病、高血壓、中風(fēng)等患者，切忌大喜大笑，否則有可能加重病情，甚至導(dǎo)致陰陽離絕。

　　心以閑以和為佳，以勞以急為病。心勞心急為諸病之源，且若心存怨恨惱怒煩、恐懼、憂慮、驚恐、急躁等負(fù)面情緒，則陰陽失和，百脈失暢，臟腑失調(diào)，百病因之而叢生。再者，負(fù)面情緒亦會暗耗元氣，使五臟六腑皆動搖，雖欲長壽，必不可得。故說，百病生于心。大病康復(fù)及養(yǎng)生保健，先需內(nèi)安己心，是為治本。

　　秋末又是葵花籽豐收的季節(jié)。向日葵每天逐陽而轉(zhuǎn)，又名向陽花，其得陽氣之最旺，可知矣?？ㄗ褍?nèi)蘊太陽之陽氣，可補身體之陽虛?；虺椿蚩净蛏?，能輔助治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥等，還能增強人的記憶力，對癌癥、高血壓、心臟病等因于陽虛者皆有良效。寒冬時節(jié)吃點葵花子，能讓心情充滿陽光。

　　過百歲的長壽老人各有各的方法，但都有一個共同特點：性格開朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子心平氣和。從中醫(yī)來看，心主宰著五臟六腑，心和則臟腑和調(diào)，經(jīng)絡(luò)通暢，自然健康。而若心不安和，則臟腑處于不平衡狀態(tài)，必然會導(dǎo)致疾病。因此說，內(nèi)心的滿足和心情的愉悅，才是我們應(yīng)該努力追求的健康關(guān)鍵！

　　3心臟病的中醫(yī)治療與禁忌

　　近日又聞噩耗：相聲演員王平因心臟病突然去逝，享年只有50歲。以前曾有籃球中鋒穆鐵柱、相聲演員馬季及侯躍文、殲15項目負(fù)責(zé)人羅陽等名人亦因心臟病突發(fā)而英年早逝的報道。近年來美國NBA不少巨星也曾因心臟病而死亡。大量的病例已經(jīng)證明：預(yù)防心臟病刻不容緩。我主張選擇中醫(yī)，既可預(yù)防又可治療心臟病。

　　數(shù)年前我曾在奧地利診治某女病人，她來治膝痛，觀察其左神門穴多見青筋，我問她是否有心臟病，病人矢口否認(rèn)，說剛檢查了心臟，一切安好。最近再來診，說因心臟病突然發(fā)作而住院，現(xiàn)已經(jīng)安裝支架，并感嘆數(shù)年前我就能診斷出心臟病，比機器還高明。觀察其下肢多見血絡(luò)，先刺絡(luò)放血，再針內(nèi)關(guān)、太沖諸穴。

　　朋友媽媽近九十歲，曾有心臟病史，常服我所處血府逐瘀湯，癥狀穩(wěn)定。后因摔斷大腿手術(shù)后，出現(xiàn)心衰急性發(fā)作，喘氣急促，一分鐘達(dá)40次。此心陽外脫之象。未及面診，急處四逆湯加生龍牡、山茱萸、活磁石、紅參、丹參。入口而呼吸降為30次，晨起降為20次，呼吸竟然較病前更平穩(wěn)。再用上方減量調(diào)治而愈。

　　一男病人，75歲，素有高血壓及心臟病史，但拒絕服任何西藥，只來斷續(xù)針灸，數(shù)年來其病情一直穩(wěn)定。前幾天因經(jīng)營公司壓力大，血壓升高，伴頭暈而急診。針風(fēng)池、風(fēng)府、大椎以祛風(fēng)；內(nèi)關(guān)以安心；太沖以疏木；百會、豐隆以降濁，并刺右小腿外側(cè)血絡(luò)出其黑血以化瘀。針入暈去，再診一次，諸不適霍然而解。

　　某心臟病患者曾服我助手所處的破格救心湯加減方，其病情迅速緩減而出院。病人平時一吃肉即便秘，且伴便血。我問病人母親，為什么給他吃肉呢？其母親說，兒子生病了都不能吃肉，好可憐呀。我說，吃素的人有福報，怎么會可憐呢。再說，您兒子一吃肉就生病，肉是他的毒藥呀。吃素又健康又有福報，多好。

　　一博士高血壓多年，伴尿急，左心區(qū)壓迫感。查其兩側(cè)內(nèi)踝部位多見紅色片狀瘀斑。當(dāng)先治其瘀，再治其諸癥。點刺照海、太溪周圍諸瘀斑，并拔罐出其毒血，其血盈罐，色暗。起罐立覺輕松，針神門、內(nèi)關(guān)、大陵、百會，四診后諸癥皆大減。對于久年病癥若常規(guī)針刺效果不明顯，不妨考慮在內(nèi)踝周圍點刺放血。

　　某化學(xué)博士，左心區(qū)有一點壓迫感，數(shù)月，曾檢查心電圖未見異常，服西藥無效。檢查其局部有一點壓痛。其痛在足陽明經(jīng)，循經(jīng)針足三里穴而左胸痛立消。后來治療高血壓，竟然從此未再出現(xiàn)左心區(qū)不適。針百會、豐隆、內(nèi)關(guān)，并在膈俞埋針，一診后高血壓即大有好轉(zhuǎn)，連續(xù)治療數(shù)次，高血壓亦未再發(fā)作。

　　心區(qū)刺痛，此為心絞痛發(fā)作。一般可取至陽穴，或刺或按，可迅速收效?；蜥槂?nèi)關(guān)、大陵，亦可速效?；虬磯簻Y腋，或按膻中，亦可有助。

　　我曾治一病人，為針風(fēng)市，立效。又可針懸鐘亦可。此少陽為樞，能樞轉(zhuǎn)陰陽，且有止痛活血之功。又有深刺足三里者，是胃經(jīng)與心相聯(lián)系。另外肝經(jīng)太沖與行間亦有止心絞痛之功。

　　一女病人與他人吵架生氣后突然心區(qū)疼痛，痛如刀割，放射至后背，EKG檢查卻正常。病人平時即肝火偏旺，易發(fā)怒。證屬胸痹，治當(dāng)疏肝理氣、瀉火降濁。急用梔子枳實湯合四逆散，再合枳實薤白桂枝湯，加黃酒100毫升共煎服，五劑而諸癥盡愈。此癥亦可針刺期門、內(nèi)關(guān)、足三里、行間諸穴，行瀉法，亦當(dāng)可速效。

　　三伏天陽氣外浮，最可借機排邪。凡慢性病癥多屬三陰，亦多是邪氣內(nèi)伏三陰。因此，穴位貼敷不僅可治哮喘、咳嗽，還可治療高血壓、腎病、心臟病、消化系統(tǒng)疾病、慢性勞損等等。但各病重點取穴不同，比如高血壓重在膈俞、腎病在腎俞、心臟病在心俞、消化病在脾俞、勞損在膏肓俞等，且各病都可取足三里。

　　心陽不足、心血瘀滯易導(dǎo)致各種心臟病。正確的治療方法是扶助心陽、活血化瘀?；蜥樉?，或湯藥，或食療，都有良藥，若能配合適當(dāng)運動更有利于心臟病康復(fù)。18世紀(jì)一位英國醫(yī)生把心臟病人組織起來，到空氣新鮮的森林里伐木，每天鋸樹30分鐘，三個月后絕大多數(shù)患者心絞痛消失了。此法可為心臟病人康復(fù)參考。

　　心臟病不能光是依賴吃藥，需注意以下幾點：

　　運動

　　要認(rèn)識到隨著年齡增長，心臟功能開始減弱，因此不要做過強過大運動，也不能驟然加大運動量。

　　飲食

　　不吃動物內(nèi)臟及寒冷性食物，包括生冷、生魚片、螃蟹、瓜果、涼水。戒酒，煙。

　　情緒

　　不能暴怒暴喜及過度憂慮，遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩五毒。心情平和。

　　心臟病注意：

　　早餐：清淡飲食，可喝生姜紅糖水。不能不吃早餐。

　　壓力：減緩工作生活壓力，不要過于承擔(dān)事情。

　　睡眠：不能熬夜，11點睡覺，睡前不能看太過刺激精彩的電影電視。不看恐怖片，可看生活、開心、讓人快樂的電視節(jié)目。不玩驚險刺激的游戲。

　　按摩：內(nèi)關(guān)、膻中、淵腋穴，心區(qū)不適時可多按。

　　網(wǎng)友說：一直勸很多女孩子不要吃冷飲就是不聽，看她們月月痛經(jīng)，要死要活，還不知節(jié)制，真痛心。我臨床所見，喝多了冷飲涼茶，或血壓升高，或血糖升高，或患心臟病，或生腎病，或見風(fēng)濕痹痛，在女孩子則易月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)或不孕。如此等等，都屬陽氣傷損，邪陷三陰，滯塞經(jīng)脈，氣血不通而為患。

　　我從小在山東威海長大，記得冬天的主食是地瓜、土豆、白菜、蘿卜、玉米、小麥、大豆之類。天天反復(fù)如此，亦不覺難吃。那時的人勞動頗多，但極少有高血壓、中風(fēng)、腫瘤、心臟病、糖尿病患者。反觀現(xiàn)在，肉吃得多了，冬天亦能吃到四時蔬菜了，但疾病也跟著來了。前后對比，這算是進(jìn)步了還是倒退了呢？

　　入冬后天氣漸冷，心陽不足之人，猝然感受寒邪，水勝火弱，心臟病極易加重，當(dāng)注意以下幾點：

　　保暖加衣；

　　適當(dāng)減少戶外活動；

　　忌食生冷油膩；

　　每頓飯七分飽即可；

　　清淡飲食；少食糖與鹽；

　　不過勞，不過累，不過憂心；

　　保持心情開朗、平靜；

　　灸至陽（第七胸椎脊突下凹陷中）及足三里。

　　以上亦可為過冬養(yǎng)生法則。

　　有人在房事中因興奮過度而猝死。房事達(dá)到高潮時會在一瞬間泄出元氣。若素體腎精已虧，泄精會導(dǎo)致腎陰下脫，陰脫不斂陽而導(dǎo)致心陽上脫，心神一脫則生機即逝?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為過度房事會導(dǎo)致心臟病而猝死，其道理亦是如此。雖然發(fā)作的是心臟病，病根卻是腎精之虛脫。而過度房事導(dǎo)致的元氣暴脫才是根本死因。

　　若曾有心臟病史，或有高血壓、中風(fēng)病史，或周身易生腫塊、囊腫、增生等，此類患者一定要分析自己是否長期有負(fù)面情緒。若有，一定要努力擺脫掉，讓自己開心起來。一個快樂的人內(nèi)心充滿著正面的情緒，其內(nèi)心是平靜快樂的。正面情緒有益身心健康，且可降低患心臟病、高血壓、中風(fēng)、腫瘤等惡性大病的風(fēng)險。

　　早晨喝水喝出心臟病，你喝對了嗎

　　習(xí)武之人緣何心臟出問題？

　　我曾經(jīng)認(rèn)識一位武術(shù)家，年屆6旬左右，是中華某內(nèi)家拳西北的掌門人。剛認(rèn)識他時，在閑聊過程中，我問他：“你的心臟供血不太好，對不對？時常有胸悶的感覺，是嗎？”他聽了以后，感到很驚訝，說：“你真厲害，的確這幾年感覺心力不足，經(jīng)常胸悶。”

　　我對他說：“你要好好保養(yǎng)你的心臟，否則以后這方面的問題會越來越嚴(yán)重。”

　　這位自幼習(xí)武至今的武術(shù)家，每天都要堅持鍛煉2-3個小時以上，功夫極高，身體也很健壯。按理說，他堅持鍛煉了一輩子，并且練的是內(nèi)家拳，身體應(yīng)該很健康才是，為什么反而老了心臟會出問題呢？

　　我當(dāng)時也覺得很疑惑，但由于是第一次相識，不好過多相問。過了一月后，我與武協(xié)的朋友相約一起去終南山搞活動，我再次與他相逢，在活動過程中，我猛然想起一點，于是就問他：“你是不是有個習(xí)慣，每天早上起床后都要喝一杯涼白開水？”他聽了一愣，說：“對對，確實如此，你太神奇了，這怎么又知道？”

　　他這個習(xí)慣已經(jīng)保持很多年了。我告訴他：“正是你早上喝涼水這個習(xí)慣，導(dǎo)致了你得了心臟病。”他聽了大惑不解，說：”現(xiàn)在人們不是提倡早晨起來要喝一杯水嗎？”我說：“現(xiàn)在流行的一些西方保健知識，看起來都很完美，其實是錯誤的，尤其是早上喝涼白開水，最為荒謬。”

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界提倡早晨喝涼水

　　很多年以來，流行一個保健觀點，早晨起床后喝上一大杯涼開水，認(rèn)為如此對身體有五大好處：

　　補充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以補充身體代謝失去的水分。

　　防止便秘。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄。

　　沖洗腸胃。早晨腸胃已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，使腸胃維持最佳狀態(tài)。

　　稀釋血液。早晨喝水后會迅速進(jìn)入血液，增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生。

　　美容養(yǎng)顏。早晨為身體補水，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。

　　上述好處看起來似乎很正確很完美，其實大錯而特錯，它的片面性就跟西方科學(xué)觀察事物的先天性缺陷是一致的——只關(guān)注局部和表面的現(xiàn)象，而忽視了整體與本質(zhì)，早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標(biāo)的改變，但造成的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從局部看對人的好處。

　　早晨一杯涼水會澆滅初生的陽氣

　　中醫(yī)認(rèn)為，每天都是陰陽交替，不斷循環(huán)的，人體從凌晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽火被水所傷，火對應(yīng)心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉(zhuǎn)的。治愈的機率很小。

　　那么，早晨起來到底要不要喝水，應(yīng)該喝什么水呢？有專家給大家建議，早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，或者是溫開水，對于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里，因為生姜有助于陽氣的生發(fā)，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的。

　　運動過后喝涼水會炸肺

　　最后，再給大家提議，劇烈運動或勞作過后，不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺的，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的，有關(guān)這方面的話題，會在以后分享給大家的。

　　關(guān)于大汗淋漓之后喝涼水，俗語有“炸了肺了”一說，有個故事大家可能聽過，說有一個出遠(yuǎn)門的人長途跋涉，又累又渴，此時他發(fā)現(xiàn)前面有一個屋子，于是他上前去討口水喝，屋里的老奶奶端來一碗井水，他萬分感激剛想喝，老奶奶卻往里面撒了一把米糠，轉(zhuǎn)身就進(jìn)屋了。他對奶奶的行為搞得丈二和尚摸不著頭腦，但當(dāng)時渴的要命，也就顧不了那么多，就用嘴吹開水面的浮糠，趁機喝一口，就這么吹一下喝一口，直到把水喝完。

　　這時，老奶奶又出來了，他請教到，既然你已經(jīng)給了我水喝了，為什么又要難為我，不讓我喝個痛快呢？

　　老奶奶說：因為你一路跋涉，體內(nèi)溫度很高，而井水又特別涼，如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度減下來，以讓涼水在體內(nèi)有個預(yù)熱的過程，是為了防止傷到你的臟器。這個人聽完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個頭，千恩萬謝地離去了。

　　從這個故事你就能看出，我們老祖先是多么地有智慧，也反襯出當(dāng)下一個很嚴(yán)重的現(xiàn)象，現(xiàn)在所謂很多保健知識，看似很有理由，實際上是在戕害你的身體。

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