夏季，冠心病人群藥物生活大揭秘

　　今天來談?wù)勗诟邷靥烨闆r下，冠心病人群該如何注意日常保健，讓心臟安然度夏。

　　健康的一天從晨起開始

　　夏季，天氣悶熱，中老年人群（特別是心腦血管患者）的睡眠時(shí)間減少了，但養(yǎng)護(hù)措施不可少。

　　建議冠心病患者在睡醒后，不要立即起床?？梢赃x擇在現(xiàn)在床上躺30秒，然后在床上做30秒，再將雙腿放下床30秒，最后再起床。這樣做的目的在于給大腦足夠的信號(hào)反應(yīng)“我要起床了，”這有助于調(diào)節(jié)心血管功能和血壓，避免發(fā)生心臟猝死事件。

　　民以食為天

　　夏季，天氣燥熱，人體水分流失嚴(yán)重。冠心病人群該如何將養(yǎng)生把握到位呢？

　　早起一杯水，補(bǔ)充夜晚身體流失的水分。起床后雖然可能沒有渴感，但是，體內(nèi)會(huì)因?yàn)槿彼斐裳赫吵恚皶r(shí)補(bǔ)充水分，可有效的降低血液的粘稠度。建議每天的飲水量在1200毫升以上。飲水應(yīng)秉持少量多次的原則，不要等到口渴再喝水。

　　睡前一杯水，可以稀釋血液的粘度，防止因?yàn)橥聿蛿z入的過多或者過油而導(dǎo)致血液粘稠度增加的問題，降低危險(xiǎn)性發(fā)生的可能性。

　　另外，夏季飲食應(yīng)以清單為主，多增加水果蔬菜的攝入，烹飪方式盡量選擇清蒸水煮和少油快炒。

　　用藥誤區(qū)

　　藥物問題一直是困擾很多心血管患者的重要問題，該吃什么品牌的藥？吃多少劑量？有的藥真的適合我嗎？

　　適合你的治療方式就是最好的。波立維是很多人會(huì)提問的一種藥品，支架手術(shù)后，波立維和阿司匹林是術(shù)后需要聯(lián)合使用的藥物，其功效在于預(yù)防血栓的形成，一般情況是需要使用1年的，1年后要根據(jù)復(fù)查情況由醫(yī)生決定是否停止使用。但是，阿司匹林是需要長期使用的。不要輕信什么別人說的什么半年就停了波立維或者停止什么藥物，那并不一定適合你的身體狀況。

　　藥物不斷的更新?lián)Q代，這也讓很多人走入了誤區(qū)，有的人認(rèn)為新藥一定比老藥好。我們要知道新藥和老藥的區(qū)別只是在于上市時(shí)間的區(qū)別，并不存在哪一種藥物更好的說法。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)

　　三伏天，高溫來襲，全國迎來了高溫預(yù)警時(shí)段。即使如此，冠心病人群也不可忽視鍛煉。

　　我們可以把鍛煉的時(shí)間選擇在下午或者晚上。并且不要選擇劇烈的鍛煉方式，可以選擇一些簡單的活動(dòng)，如：慢走、慢跑、打太極拳等。冠心病患者還可以帶杯溫水，在運(yùn)動(dòng)的過程中能保證持續(xù)的水分供應(yīng)，以防止身體水分快速流失導(dǎo)致血液變黏稠等問題的出現(xiàn)。

　　但是，如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)如胸痛的癥狀，疼痛有時(shí)會(huì)放射至耳根、下頜、背部等，則應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)。如果在停止運(yùn)動(dòng)后的5~6分鐘后，疼痛依舊沒有緩解，可服用硝酸甘油緩解，含服硝酸甘油10分鐘后仍無緩解，則需要立即撥打急救電話“120”。

　　中午一小盹，健康一輩子

　　中午打個(gè)小盹，不僅能讓人擺脫一上午的疲勞，還能夠避免暑熱，為下午的生活工作儲(chǔ)備足夠的精力。

　　最重要的是堅(jiān)持每天15——30分鐘的午睡可以降低患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　減少冠心病的多重危險(xiǎn)因素

　　最好減少冠心病的多重危險(xiǎn)因素，比如說你抽煙，就是戒不了，但是你又有高血壓，那么你就少喝點(diǎn)酒，就少吃點(diǎn)肉，多減點(diǎn)體重，天天運(yùn)動(dòng)去，把多重危險(xiǎn)因素變?yōu)閱我晃ｋU(xiǎn)因素，就會(huì)減少它的風(fēng)險(xiǎn)。比如說你就喜歡吃肉，那你別抽那么多煙了，別喝那么多酒了，有高血壓趕快服藥，有高血脂趕快服藥，多運(yùn)動(dòng)。

　　總體來說，一定要避免多重危險(xiǎn)因素，因?yàn)槎嘀匚ｋU(xiǎn)因素會(huì)使患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　如果您有任何健康方面的疑問請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。