漏斗胸患者應該怎么去健身

　　較為嚴重的漏斗胸需要手術治療，胸肌肌力訓練并不能緩解漏斗胸的癥狀，但是卻能一定程度上掩蓋改變漏斗胸的外觀。

　　根據(jù)自身情況，進行常規(guī)的胸肌肌肉力量訓練即可。

　　參考：

　　1、俯臥撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。重復此動作3組，每組10次。

　　2、胸前擠壓。這個動作既可以鍛煉胸肌，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸肌用力，然后保持1～2秒再慢慢松開。重復此動作3組，每組20次。

　　3、啞鈴臥推。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕，兩肘與兩肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重復3組，每組10次。

　　4、胸上提拉。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然后向后緩緩落下至頭后，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛煉到胸前的肌肉。重復此動作3組，每組10次。

　　漏斗胸術后需要吃鈣片嗎

　　在胸廓畸形患者人群中，鈣劑似乎是一個攆不走的幽靈，始終讓一些患者魂牽夢繞。最多牽掛鈣劑的人士來自小兒患者就診的場景中，患兒的媽媽們、兒科醫(yī)生們、非專業(yè)的普通醫(yī)生們甚至一些并不專業(yè)的胸外科醫(yī)生們，都是對鈣劑極度癡迷的人士。他們幾乎要將鈣劑膜拜為香港的虎標萬金油了，醫(yī)治百病，藥到病除，似乎只要吃了鈣劑，所有的畸形都會銷聲匿跡，不需要開刀了。這其實是一種非常古怪的念頭。如果鈣劑真的那么神奇，專為哈藥N廠做廣告的那幾位老太太還不成精?。繃鴥?nèi)專門做胸廓畸形手術的醫(yī)生們，也就只有改行賣鈣劑的份了。但這樣的事情是絕對不可能的，原因非常簡單，鈣劑除了讓漏斗胸患者長出更多的膽結石腎結石之外，并沒有任何治療作用。這是最基本的共識。在這樣的共識面前，各位家長是不能裝糊涂的。

　　而讓我感到震驚的是，昨天一個患兒的家長竟然問我說：“王醫(yī)生，我的兒子已經(jīng)做完漏斗胸手術了，像我兒子這樣的情況，是不是需要補充一下鈣劑才能徹底康復??？”

　　漏斗胸手術都做完了，這位家長不相信外科大夫的刀子不相信手術的效果卻依然要迷信鈣劑的神奇功效，我實在搞不懂了，當初為什么開刀呢？早知如此，每天吃二兩鈣劑豈不是什么問題都解決了嗎？為什么要讓外科醫(yī)生受累呢？

　　關于鈣劑的問題我已經(jīng)說得太多了。我之所以不厭其煩地說這個問題，是因為我經(jīng)常會被問及這樣的問題。這樣的問題經(jīng)常出現(xiàn)，說明在很多人的心目中，鈣劑依然是一種治療漏斗胸的神藥。我不知道我的意見能不能讓大家信服。

　　而如果有朋友決意要用鈣劑治療漏斗胸的話，我也會表示贊成。醫(yī)學科學不斷進步，關于鈣劑的功效誰也不能說已經(jīng)徹底闡明。萬一某種神奇的功效被徹底挖掘出來的話，我這個外科醫(yī)生豈不是可以從繁重的體力勞動中徹底解放出來嗎？我期盼那神奇日子的到來，我寧愿放下手術刀，也加入叫賣鈣片的行列。至少那樣的工作會比開刀輕松吧，我這個醫(yī)生何樂而不為呢？

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