冠心病的日常膳食小偏方

　　香油炒海帶絲

　　[材料]：水發(fā)海帶250克，香油、鹽各適量。

　　[做法及用法］：海帶洗凈，煮透，盛出，瀝干水分后切絲；鍋中放入香油，燒至七成熱時下海帶絲，煸炒至海帶絲變松脆時撈出；然后加鹽拌勻；時常服用。

　　健康小貼士：冠心病是心腦血管疾病中最常見的一種，主要表現(xiàn)有心絞痛、心肌梗死、缺血性心臟病及心力衰竭、隱性或無癥狀性冠心病。飲食避免進食過多的動物性脂肪及含有大量膽固醇的食物，香油炒海帶絲有預防和輔助改善冠心病的功效。

　　心臟病喝它…別再亂吃補藥了

　　1菊花泡水

　　01預防感冒，咽喉腫痛

　　菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　02恢復視力

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。如果能加上十幾粒枸杞，效果很好。

　　03抵抗輻射

　　日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

　　2檸檬泡水

　　01預防心肌梗死

　　預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　02去除痰多

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

　　03增強免疫力

　　檸檬茶如果加上蜂蜜，對提高免疫力很有幫助，抵抗力差的老年人可以常喝，鮮檸檬比干檸檬更好，因為維生素更豐富。檸檬含有豐富的維生素C，能增強免疫力，抵御外界侵襲。蜂蜜能調(diào)補脾胃、潤腸通便，有助排出體內(nèi)濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

　　3苦瓜泡水

　　01解毒去火

　　苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。而且苦瓜性涼，夏天心煩意亂，心火旺盛的人也可以常喝。

　　02降低"三高"

　　苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。

　　03促進代謝

　　苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

　　4金銀花泡水

　　01治拉肚子

　　金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　02皮膚瘙癢

　　喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

　　03治風熱感冒

　　對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

　　4枸杞泡水

　　01護肝養(yǎng)腎

　　枸杞是一種肝腎同補的“藥食兩用”的經(jīng)典食材。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復。其還能補腎氣，老年人很容易腎氣不足，可以常用。

　　02去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　03防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　6山楂泡水

　　01促進消化

　　山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。

　　02活血、降脂、脂肪肝

　　山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂、脂肪肝的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。山楂還有很好的活血功能，老人防血栓、女性治痛經(jīng)、血瘀所致的黃褐斑等等都能用山楂。

　　03利尿通便

　　山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。

　　7蒲公英泡水

　　01慢性胃炎

　　將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，可緩解癥狀。

　　02祛斑淡斑

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時多喝點蒲公英會更有利于斑點的消散。

　　03解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的毒素。

　　8黃芪泡水

　　01抵抗癌細胞

　　黃芪里含有的黃芩黃酮成分，對癌細胞有抵抗作用。

　　02治氣虛多汗

　　常喝黃芪泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風寒而汗出。

　　03增強免疫力

　　黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

　　9五味子泡水

　　01預防心臟衰竭

　　五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。

　　02解決尿頻

　　在中醫(yī)的角度上，五味子常被用于滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。

　　03提高智力

　　能增進智能、體能和感官機能，在一定程度上提高人的智力水平。

　　10三七花泡水

　　01去火氣

　　現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，火氣很大的問題，長期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。

　　02解肝毒

　　三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。

　　03提高免疫力

　　三七花茶特別適合長期喝，對人體而言能夠提高抵抗疾病的免疫力，加強對細菌和病毒的抵抗力。

　　04抗疲勞

　　三七花茶含有豐富的人生皂苷，能夠極大地抵抗疲勞，抗衰老，減少自由基，對于女性而言是極具美容價值的茶。

　　11紅棗泡水

　　01健脾益胃

　　脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、白術(shù)共享，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

　　02補氣養(yǎng)血

　　紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。

　　03改善焦躁不安

　　改善焦躁不安：女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

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