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夏季腹瀉警惕心臟病 每天5分鐘遠離中風、心臟病

2017-07-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:看似平常不過的腹瀉有時會引起急性心梗。由于嚴重嘔吐、腹瀉時,人體內水分大量丟失,極易造成體內水和電解質的丟失,酸堿平衡失調、電解質紊亂,造成惡性心律失常發(fā)生。

  夏季腹瀉警惕心臟病

  腹瀉會誘發(fā)心臟病

  據(jù)媒體報道,遼寧69歲的劉先生一周前出現(xiàn)腹痛、嘔吐現(xiàn)象。他以為自己患上的是胃腸炎,于是買了點藥服用,見好轉就沒當回事。一周后,劉先生忽然出現(xiàn)上腹部悶痛、氣促的感覺,同時滿頭大汗。家人趕緊把他送到醫(yī)院,被診斷為心肌梗死。

  看似平常不過的腹瀉有時會引起急性心梗。上海遠大心胸心血管內科主任醫(yī)師張雅君解釋,由于嚴重嘔吐、腹瀉時,人體內水分大量丟失,極易造成體內水和電解質的丟失,酸堿平衡失調、電解質紊亂,造成惡性心律失常發(fā)生。由于短期內大量水分丟失,會導致血容量急劇下降,心臟灌注血量減少,血液黏稠度增高,血液在血管內的流動速度減慢,容易形成血栓,造成冠狀動脈血管堵塞。再加上嘔吐、腹瀉應激,患者往往因頻繁跑廁所而休息不好,極度疲勞,導致交感神經(jīng)興奮性增強,心肌收縮過強、心率增快、冠狀動脈的張力增高,容易導致血壓升高和冠狀動脈痙攣。

  同時,交感神經(jīng)——腎上腺系統(tǒng)的興奮,會促進血小板的聚集,形成血栓和冠狀動脈痙攣,誘發(fā)急性心肌梗死。

  心梗發(fā)作有時表現(xiàn)為腹痛

  張雅君強調,心梗發(fā)作有時也表現(xiàn)為如同腹瀉一樣的肚子痛。

  “一部分老年人發(fā)生急性心肌梗死時,臨床癥狀不明顯,甚至有些患者的不舒服表現(xiàn)僅僅就是上腹部疼痛。這時,急性心肌梗死導致的肚子痛和因為腹瀉引起的肚子痛攪在一起,很難分辨。對于出現(xiàn)上腹部疼痛的老年患者,應該想到存在心肌梗死發(fā)生的可能,要完善必要的檢查,予以排除。如同對待感冒一樣,出現(xiàn)腹瀉、急性腸胃炎這樣的常見病也不能掉以輕心,不能硬扛。”

  專家提醒,輕視有時會導致嚴重問題,誘發(fā)悲劇的發(fā)生,尤其是患有糖尿病、高血壓、冠心病的老年人,在夏季出現(xiàn)腹瀉要引起重視。

  輕度腹瀉可在家中休息,多喝一些淡鹽水。一旦出現(xiàn)嚴重嘔吐、腹瀉,要及早就醫(yī),積極治療,及時補充水分和電解質。對于本來就有冠心病、心律失常病史的高危患者,更應給予特別的關注。

  每天5分鐘遠離中風、心臟病

  腿是人的根基,腿部肌肉的發(fā)達、關節(jié)的強健,關系到我們全身的健康!越來越多的研究發(fā)現(xiàn),腿部肌肉越發(fā)達,身體各方面包括大腦、內臟和骨骼等在內的器官組織的狀態(tài)越好,老化越慢。

  腿部強健與心臟、腰椎、肝臟、腎臟等重要器官的健康密切相關!每天練腿5分鐘,就能幫助我們遠離癡呆、中風、心臟病…

  5種練腿方式,遠離癡呆中風心臟病

  1蹺足分趾——防大腦缺血

  經(jīng)常練習蹺足分趾有助于防治腦缺血。這是因為大腦皮層的一些區(qū)域與軀體運動有密切聯(lián)系,通過下肢肌肉及腳趾的活動能刺激大腦皮層,增強區(qū)域功能,增加腦血流量。

  方法:坐在椅子上,地面鋪一地墊,赤腳踩在地墊上,腳趾用力抓地,然后放松,反復進行3分鐘(見下圖)。

  2伸臂下蹲——防心臟缺血

  心臟缺血常表現(xiàn)為心慌、胸悶、氣短,以及夜間睡眠時感到憋氣等癥狀。 經(jīng)常練習伸臂下蹲,有助于改善心臟缺血。

  方法:站立,兩腳自然分開,與肩同寬,雙臂前伸,與地面平行,松腰屈膝慢慢下蹲,同時配合深呼吸,下蹲時上身盡量挺直;下蹲到最大限度后,停留5秒鐘,之后收手緩慢起立,反復做5回,每日3次(見下圖)。

  3仰臥踢腿——防腰椎缺血

  腰椎缺血常表現(xiàn)為腰部酸痛無力、腿麻、腿發(fā)涼,甚至小便失禁等癥狀,常見于骨質增生椎間盤突出患者,練習仰臥踢腿可防治腰椎缺血。

  方法:坐在床邊,上半身仰臥,雙腳踩地,大腿、小腿的夾角約90度。深吸氣,抬起左腿,伸直的瞬間做踢腿動作,同時呼氣,保持3秒鐘后收腿,反復進行10回,然后換腿同法操作,每日2次(見下圖)。

  4坐位拉伸——防肝臟缺血

  肝臟缺血有全身乏力、食欲減退、面色晦暗、眼睛昏花等表現(xiàn)。坐位拉伸能有效增加肝臟供血,使肝臟得到被動鍛煉,不僅可以使肝臟的血液循環(huán)通暢,不淤不滯,還能增強肝臟的解毒功能。

  方法:端坐在瑜伽墊或者地毯上,將雙腿伸直,同時深吸氣;接著用手去抓腳尖,剛開始練習時,抓伸直的腳尖較為費力,但不要勉強,宜循序漸進,量力而行(見下圖)。

  5提踵握拳:防腎臟缺血

  腎臟缺血易出現(xiàn)面部浮腫、腰膝酸軟、尿頻尿急、尿中泡沫增多等癥狀,常練提踵握拳可有效緩解。

  方法:站立,兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,目視鼻端,深吸氣的同時腳跟提起,雙手握拳提至胸前,做端物狀,持續(xù)3秒鐘后,呼氣放松腳跟落地,恢復初始姿勢,反復連續(xù)做10分鐘,每日2次

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