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心臟病到底是怎樣形成的?應該怎么預防和改善?

2017-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 現(xiàn)在心臟病已經(jīng)是成為人類頭號死亡殺手之一,因此我們隨時都在被提醒著,別攝取太多的膽固醇。但研究表明,有超過一半的心臟病患者的膽固醇水平都是正常的,而實際上血管炎癥而不是膽固醇才是心臟病的罪魁禍首!
  心臟病到底是怎樣形成的?
 
  血液中膽固醇水平的升高并不一定是心血管疾病和中風的危險因素。實際上并不是所有的膽固醇都是不好的,其中的HDL(高密度脂蛋白)膽固醇(俗稱血管垃圾清道夫)實際上是好的,而且我們的HDL膽固醇越高越好。只有LDL(低密度脂蛋白)膽固醇才是壞的。LDL膽固醇聚集在動脈血管壁上,造成沉積和動脈狹窄,而HDL膽固醇實際上可以清理和疏通動脈。
 
  LDL膽固醇其實并不“壞”。我們身體自身產(chǎn)生的LDL膽固醇從本質上來說其實是好的。事實上,它是構成細胞膜和其他細胞部分,以及身體所需各種荷爾蒙的重要元素。沒有它的話我們就不能生存。而且即使我們不能從獲得足夠的LDL膽固醇,我們的身體實際上也可以生成這種膽固醇。
 
  問題只是在自由基改變或者說是氧化了天然的LDL膽固醇之后才出現(xiàn)的。只有這種變性的LDL膽固醇才是“壞”的。如果病人正確地服用抗氧化劑來防止氧化,LDL膽固醇就不會變壞。研究結果表明:體內(nèi)抗氧化物質越高的病人罹患冠心病的概率越小。
 
  LDL膽固醇不是誘發(fā)血管炎癥的唯一因素。其他主要原因包括高半胱氨酸和由香煙煙霧、高血壓、油膩食物和糖尿病等因素產(chǎn)生的自由基。
 
  動脈血管的內(nèi)皮層是由一層敏感的單層的內(nèi)皮細胞組成,內(nèi)皮細胞下面是肌層。內(nèi)皮細胞層和肌層之間是內(nèi)皮細胞下空間,這就是最先被破壞的部位。
 
  如果沒有足夠的抗氧化物質,天然的LDL膽固醇會被捕獲到內(nèi)皮細胞下空間,并且在這里被輕易地氧化。被氧化的LDL膽固醇可以被巨噬白細胞“吞噬”,除非巨噬細胞被“填滿”了脂肪。記住,除非如此,LDL膽固醇是不會被氧化的。當巨噬細胞里塞滿了被氧化的LDL膽固醇之后,它就變成一個“脂質細胞”。脂質細胞會對動脈血管這層敏感的薄層造成破壞并導致該區(qū)域的氧化壓力。這會導致內(nèi)皮層細胞受損和機能受損,動脈硬化過程就會開始并迅速惡化。
 
  炎癥反應有四個步驟:

  第一步:開始侵蝕內(nèi)皮細胞
 
  內(nèi)皮細胞對哪怕最輕微的傷害也是非常敏感的。被氧化的LDL膽固醇、高半胱氨酸和大量的自由基都能導致氧化壓力,破壞內(nèi)皮細胞。當天然的LDL膽固醇能夠進入動脈這一薄層下的區(qū)域(即內(nèi)皮下空間)并在這里被氧化的時候,問題就會發(fā)生。這種膽固醇就會開始侵害動脈的內(nèi)皮細胞層。

  第二步:炎癥發(fā)應
 
  我們的身體有一層能保護動脈內(nèi)皮細胞的系統(tǒng)。在受到傷害時,我們身體會做出反應,輸送一些特殊的白細胞(主要是單核細胞),試圖消滅有害的被氧化的LDL膽固醇。單核細胞會在這里開始吞噬敵人,以便最大限度地減少對內(nèi)皮細胞的傷害。如果這種炎癥反應成功的話,問題就能得到解決,動脈的這一薄層也會得到修復,但是并非每次都能如此。
 
  當我們身體健康的時候,單核細胞會到處巡視,載上一個天然的LDL膽固醇并放出其他的天然的LDL膽固醇。但單核細胞一次也只能裝載有限數(shù)量的LDL膽固醇。當天然的LDL膽固醇被氧化后,膽固醇顆粒就不再是無害的了,它們會對身體產(chǎn)生威脅,單核細胞以一種完全不同的方式吸附它們。單核細胞仍會裝載這些失去功能的被氧化的LDL膽固醇細胞,但不會再釋放它們,單核細胞很快就會被氧化了的LDL膽固醇細胞(脂肪)擠滿而變成脂質細胞,脂質細胞會附著在動脈血管壁上,并且最終導致動脈硬化的最初缺損,即脂質條紋。
 
  這種脂質條紋就是一種炎癥傷害。它是動脈硬化的最初階段。如果這一階段就此停止的話,身體至少還有機會能夠清除這些缺損。但事實并非如此。在試圖修復這些缺損的過程中,我們動脈這層非常敏感的細胞層反而受到了更大的破壞。更多的單核細胞前來修復缺損,但相應的造成更多天然的LDL膽固醇被氧化,從而實際上加劇了炎癥。這就導致了動脈血管內(nèi)皮細胞層附近區(qū)域的慢性炎癥反應。
 
  第三步:慢性炎癥反應
 
  慢性炎癥反應是心臟病發(fā)作、中風、周邊血管疾病和動脈瘤的根本原因。這些疾病統(tǒng)稱心血管疾病。如果動脈炎癥持續(xù),上面介紹的簡單的脂質條紋就會發(fā)生變化。炎癥不僅能夠吸引更多的白細胞(通常是單核細胞),單核細胞本身也會塞滿氧化了的LDL膽固醇。脂質斑塊會因此變得更厚,動脈硬化正式開始。
 
  這種慢性炎癥還會導致動脈的肌層開始出現(xiàn)增生,形成更多更厚的肌肉細胞。動脈因此開始變得狹窄。這整個過程是一個惡性循環(huán)。不僅血管出現(xiàn)斑塊,而且動脈也會變厚。正常情況下,內(nèi)皮細胞層是通過釋放一種名為一氧化二氮的物質來正常工作的。但是在炎癥發(fā)應中,內(nèi)皮細胞不能正常釋放一氧化二氮,導致內(nèi)皮細胞機能不良。這會導致血小板黏附在斑塊上,斑塊附近的血管會出現(xiàn)痙攣。
 
  脂質細胞開始積累,吸引了更多的單核細胞,這些單核細胞最終也變成了脂質細胞。平滑肌開始增生并移動到這一區(qū)域,動脈血管內(nèi)腔開始變得狹窄。動脈內(nèi)皮細胞層功能更加削弱,由此出現(xiàn)動脈痙攣和血小板黏附動脈更加狹窄。
 
  第四步:斑塊破裂
 
  50%的心臟病發(fā)作都是由這些斑塊中的一片發(fā)生破裂,以及斑塊周圍形成的凝結所導致的。當這段動脈由于這一原因而急劇并且完全關閉時,通往該部分心臟的血液就會被截斷。有危險性的斑塊通常很小,甚至不能明顯地導致動脈狹窄——因此在斑塊斷裂之前很難診斷心臟疾病。(現(xiàn)在你能明白這種疾病為什么潛伏得那么好,直到斑塊破裂并已阻塞了動脈以后才能被發(fā)現(xiàn)。)氧化壓力也可能導致這些斑塊瓦解并最終導致它們的破裂。
 
  應該怎么預防和改善?
 
  動脈可以持續(xù)變窄直到完全堵塞(關閉)。當動脈嚴重堵塞時,這種病人通常有各種胸口痛癥狀,即不穩(wěn)定性心絞痛。這時,醫(yī)生們要么會采用血管成型術(對動脈進行充氣),要么會通過外科手術使血管繞過這些阻塞區(qū)域。這時治療的病人基本上都已處于炎癥過程的最后階段。此時的醫(yī)生所有注意力都集中在拯救生命中。
 
  該怎么預防心臟病,讓它的發(fā)生減到最小呢?疾病發(fā)生后,該怎樣才能改善呢?
 
  上千例心臟病臨床研究顯示,服用營養(yǎng)補充可以顯著改善健康狀況,抗氧化物質和它們的輔助營養(yǎng)可以消除或者至少能夠明顯地減少所有這些導致動脈炎癥的因素。
 
  維生素E
 
  維生素E是阻斷動脈硬化過程中最重要的抗氧化物質。維生素E之所以能提供這種強有力的防御的主要原因是由于它是脂溶性的,這使它成為細胞壁內(nèi)最有效的抗氧化物質。維生素E實際上可以與LDL膽固醇相結合。細胞膜內(nèi)的天然LDL膽固醇中維生素E水平越高,LDL膽固醇的抗氧化能力越強。不論天然的LDL膽固醇走到哪里,維生素E都能隨之一起移動。
 
  很重要的一點,動脈血管內(nèi)的LDL膽固醇自身不會被氧化,只有在它通過薄層進入內(nèi)皮細胞下空間后才會被氧化。正是由于血漿或血液中抗氧化物質含量較高而使得這種膽固醇氧化不會發(fā)生在動脈中。內(nèi)皮細胞下空間中的細胞提供的抗氧化保護明顯較弱。如果天然的LDL膽固醇的維生素含量足夠高,那么即使它進入內(nèi)皮下空間也不會被氧化。
 
  要記住,單核白細胞在搜集天然LDL膽固醇的同時也會釋放出其他天然LDL膽固醇,因此不會發(fā)生集結。只要能夠防止天然的LDL膽固醇被氧化,整個炎癥過程從一開始就可以完全避免。

  維生素C
 
  維生素C是血漿或血液中最好的抗氧化物質,這主要是因為維生素C是水溶性的。補充維生素C被證明能夠維持和保護內(nèi)皮細胞功能。要記住,內(nèi)皮細胞失去功能就是炎癥反應過程的關鍵。維持動脈這一薄層的完整性至關重要。
 
  維生素C還被證明能夠防止血漿及內(nèi)皮下空間內(nèi)的LDL膽固醇被氧化。另外,維生素C還有另一個好處就是它能重新生成維生素E和細胞內(nèi)的谷胱甘肽,以便它們不斷重復利用。
 
  谷胱甘肽
 
  谷胱甘肽是細胞內(nèi)核最有效的抗氧化物質,它存在于每個細胞內(nèi)。已患冠心病的患者的細胞中的谷胱甘肽含量低于動脈血管健康的人的水平。谷胱甘肽之所以是一種關鍵的抗氧化物質,是由于分布在內(nèi)皮細胞下空間周圍的細胞內(nèi)都含有這種物質。當你服用那些細胞制造谷胱甘肽所需要的營養(yǎng)物質(硒、維生素B2、煙酸和N-乙酰-L-半胱氨酸等),你就能改善身體的整體抗氧化防御系統(tǒng)。
 
  生物類黃酮(維生素P)
 
  我們的水果和蔬菜中含有上萬種生物類黃酮。食用的水果和蔬菜的顏色差異越大,你就能攝取越多種類的生物類黃酮。這種特效的抗氧化物質同時也有一些抗過敏和抗炎癥的作用。例如:紅酒和葡萄汁中含有一種名為多酚的物質,經(jīng)證明,它能減少LDL膽固醇被氧化的可能性。葡萄籽凈化素也被認為是最佳的能夠幫助預防慢性炎癥性疾病的生物類黃酮抗氧化劑。
 
  研究表明,心臟病的根源是由抗氧化壓力導致的炎癥。但補充營養(yǎng)物質最重要的一點,就是所有營養(yǎng)物質都是協(xié)同作用的。協(xié)同作用正是抗氧化物質協(xié)同工作產(chǎn)生效用的方式。要中斷氧化壓力,神筆必須擁有足夠的抗氧化物質來應付所有的自由基,而這些抗氧化物質需要所有這些輔助營養(yǎng)才能很好地工作。這些成分在完成打敗抗氧化壓力這一最終目標時必須協(xié)同工作。
 
  為抵御這些氧化壓力,我們必須在LDL膽固醇中維持較高劑量的維生素E,以防止膽固醇被氧化。同時維持最佳水平的維生素C,以保護內(nèi)皮細胞層的完整性,以減少LDL膽固醇的氧化,并且重新生成維生素E和谷胱甘肽。我們也需要胡蘿卜素和其他所有各種形式的胡蘿卜素來預防和減緩這一過程。通過提供必需的硒、維生素B族等輔助營養(yǎng)物質來提高細胞內(nèi)的谷胱甘肽水平。
 
  另外一個跟心臟病致病有密切關系的是高半胱氨酸水平。高半胱氨酸跟膽固醇不一樣,它對健康完全沒有好處。即使高半胱氨酸水平是由輕微的偏高也會直接增加患上心臟疾病的可能性。高半胱氨酸水平最高的人心臟病發(fā)作的可能性是高半胱氨酸水平最低的人的三倍。高半胱氨酸水平越高,罹患心血管疾病的可能性越高。相反,高半胱氨酸水平越低越好。高半胱氨酸沒有所謂健康水平的尺度,越低越好。高半胱氨酸水平較高的患者體內(nèi)往往缺少葉酸、維生素B2、維生素B12。補充足夠的葉酸等維生素B族就可以讓分解高半胱氨酸的輔酶系統(tǒng)有效地工作。
 
  對于部分甲基化反應有問題的病人,還建議補充1-5克三甲基甘氨酸(甜菜堿),它對降低高半胱氨酸水平有非常好的療效。甲基化反應缺乏不僅是高半胱氨酸水平增高的原因之一,它還是一些重要慢性退行性疾病的關鍵病因之一,特別是一些癌癥和阿茲海默癥。高半胱氨酸水平過高不僅能顯示維生素B族缺乏,而且也是身體“甲基”供體缺乏的標志。甲基供體不僅是降低高半胱氨酸水平的要素,而且也能制造大腦所需的重要養(yǎng)分。
 
  輔酶Q10
 
  輔酶Q10(CoQ10)也稱泛鯤,它是一種脂溶性的維生素或維生素類物質,它也是一種有效的抗氧化物質。各種食物,例如動物器官、牛肉、豆油、沙丁魚、花生中都含有微量的輔酶Q10。我們的身體也能夠用一種名為酪氨酸的氨基酸合成輔酶Q10.但是這個過程非常復雜,需要至少8中維生素和一些微量礦物質才能完成。缺少任何一種營養(yǎng),身體都無法自然生成輔酶Q10.
 
  輔酶是一些對體內(nèi)大量酶化反應來說非常關鍵的因子。體內(nèi)細胞線粒體所需要的至少3種非常重要的酶都需要輔酶Q10因子。要知道線粒體的作用相當于細胞熔爐所需的電池,細胞的能量正是在這里生成的。我們需要線粒體酶來制造高能量的磷酸鹽、腺苷和三磷酸鹽以便完成所有的細胞功能。
 
  線粒體正是氧化壓力形成的地方。不僅能量來源于此,一些危險的附產(chǎn)品,自由基也在這里生成。作為一種強效抗氧化劑,輔酶Q10對中和自由基非常重要,不過它在這里最重要的功能還是幫助產(chǎn)生能量。
 
  實驗表明心力衰竭的程度與輔酶Q10的缺乏程度直接相關。牙齦疾病、癌癥、心臟疾病和糖尿病患者的輔酶Q10數(shù)量明顯缺乏。導致輔酶Q10不足的原因有:飲食失衡、身體合成輔酶Q10的機能受損和/或身體過度消耗輔酶Q10.在對2664名心力衰竭病人的實驗中,將近80%的病人在服用輔酶Q10后健康得到改善,其中54%的病人的三大心力衰竭病癥都顯著減輕。
 
  在對11位典型的需要心臟移植的患者服用輔酶Q10的實驗顯示:其中3名患者的病情從最嚴重的第四等(完全無法舒適地進行任何體力活動;有充血性心力衰竭的癥狀在休息的時候也會表現(xiàn)出來;任何的體力活動都會加劇不適合病癥)轉變?yōu)樽钶p的第一等(體力活動無限制;正常的體力活動不會導致不正常的疲乏、呼吸急促或心悸);4名患者從第三(體力活動明顯受限制,雖然病人在休息的時候感覺良好,但是還未達到正常水平的體力活動就會導致疲乏、心悸、呼吸急促和心絞痛)和第四等減輕到第二等(體力活動稍受限制;這種病人在休息的時候感覺良好;正常的體力活動會導致疲乏、心悸、呼吸急促或心絞痛);另外2名從第三等減輕到第一等。
 
  輔酶Q10是一種安全有效的天然維生素/抗氧化物質,它的本質是營養(yǎng)藥物。當心臟肌肉由于任何原因而變虛弱時,我們都必須增加心臟細胞所需的營養(yǎng)來產(chǎn)生能量。由于這些營養(yǎng)消耗非常厲害,心臟肌肉最后會缺乏輔酶Q10,這是產(chǎn)生能量所需要的最重要的營養(yǎng)。當病人補充這種營養(yǎng)時,虛弱的心臟肌肉就能重新補充它的輔酶Q10存量,產(chǎn)生跟多的能量,使虛弱的狀態(tài)得到改善。研究表明,堅持服用輔酶Q10的病人心臟功能一直保持良好。
 
  心肌炎病人如果添加完善和均衡的抗氧化物劑和礦物質片,以及高量的輔酶Q10,病人的健康狀況會明顯地改善。
 
  保健推薦日常營養(yǎng)補充:維生素硒C片1粒、多種維生素礦物質片2粒、多補鈣片1粒,早、晚各一次(使用解注:環(huán)境污染、工作壓力越來越大,加上飲食的不平衡,身體里氧化壓力增加,適當補充抗氧化物質和礦物質提高自身對慢性退行性疾病的的免疫能力和防御能力。特別維生素硒C片里所含的維生素E,還可以提高精子的質量和存活率,多種維生素礦物質片中B族維生素可以提高人的抗壓力能力)。有腸胃、貧血問題的可以加服生物健口服液,調理脾胃、補血;有便秘的可以再吃點清之顏膠囊、有雀斑的可以再吃點粉黛祛斑美容口服液、天鴻膠囊。血脂偏高的,可以加服快清膠囊;血糖偏高的加服蜂膠參銀膠囊;老是容易生病、抵抗力差的,另外服用生物健口服液和蛋白質粉(蛋白質粉只早上吃就行)。
 

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