漏斗胸如何鍛煉治療

　　漏斗胸指胸骨、肋軟骨及部分肋骨向背側(cè)凹陷畸形，形成漏斗狀，絕大多數(shù)漏斗胸的胸骨從第2或第3肋軟骨水平開始向背側(cè)，到劍突上為最低點(diǎn)，形成船樣或漏斗樣畸形，是一種先天性并常常是家族性的疾病。很多患者朋友都希望通過一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉來緩解自己的癥狀。

　　具體的鍛煉有哪幾種，相信大家不一定清楚，但是，接下來的內(nèi)容會(huì)幫助大家掃除這個(gè)盲區(qū)。

　　第一、俯臥撐.這個(gè)動(dòng)作很常見，而且不需要花費(fèi)太多財(cái)力，任何時(shí)間地點(diǎn)都可以，便捷。但是患者要根據(jù)自己的實(shí)際情況來決定運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，不要再飯后立即進(jìn)行，以免引起食物逆流。患有糖尿病的朋友要注意防范運(yùn)動(dòng)期間低血糖的發(fā)生，隨身攜帶一定數(shù)量的糖果，出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)立即停止運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充糖分，緩解癥狀。俯臥撐鍛煉的效果也不錯(cuò)。

　　第二、胸前擠壓.這個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂.可以說是一舉兩得。具體的鍛煉方法：盤腿坐在地上，雙手中間夾一個(gè)球(也可以徒手做，即雙手緊握互推)，注意小臂要與地面平行.雙手?jǐn)D壓球時(shí)，感覺胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松開。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組20次.胸前擠壓此法雖然要借助器材，但是可以鍛煉到胸部和肩膀、手臂，我們值得一試。

　　漏斗胸適合做一些運(yùn)動(dòng)

　　漏斗胸適合做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐、這些都可以幫助患者擴(kuò)展胸部，小點(diǎn)的孩子可以做做吹氣球的動(dòng)作，這樣也可以擴(kuò)張肺部，提高心肺功能，在做動(dòng)作的時(shí)候，一定要注意力度，不要太用力，避免受傷。

　　如果是輕點(diǎn)的漏斗胸，患兒可以通過一些有針對(duì)性的鍛煉來改善癥狀，比如有擴(kuò)胸動(dòng)作的一些運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做，慢慢就會(huì)見到成效，另外平時(shí)要讓孩子不管是走路還是坐著都要挺胸直腰。

　　在飲食上，家長也要多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，比如排骨、豆制品、蝦、奶制品、蔬菜、水果，在烹調(diào)上要容易消化，不要吃那些煎炸、燒烤類食物。

　　漏斗胸是一種遺傳疾病，所以如果父母患上漏斗胸的話，在育前要做好咨詢，避免不必要的傷害，孩子出生后，也要注意觀察，發(fā)現(xiàn)問題及早就醫(yī)。

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