不良睡姿竟引發(fā)食道癌食道癌的三道“防護門”

2017-04-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：跟很多癌癥一樣，食道癌不易被人察覺，等人們發(fā)現(xiàn)它的倪端時，就已經(jīng)發(fā)展到中晚期了。我們從食道癌的名稱上很容易看得出來，食道癌的發(fā)生和飲食相關。一些不利于食道的食物，破壞食道進而引發(fā)其癌變。讓人意想不到的是不良的睡姿也會引發(fā)食道癌。

　　睡覺的姿勢有很多種，平躺的、側躺的、仰臥著的，多數(shù)人都有自己習慣了的舒適睡姿?？赡芪覀兌冀?jīng)歷過睡姿不正確，使得起床后腰酸背痛不得勁。近來有專家表示，食道癌的發(fā)生竟然還可以跟不良睡姿有密切關系。不良睡姿為何會引發(fā)食道癌?怎么樣去預防食道癌?

　　不良睡姿為何會引發(fā)食道癌?

　　食道癌是一種常見的惡性腫瘤，好發(fā)生在食管上皮組織。側睡會影響食道與胃部的位置。有專家提出，人體往右側睡覺的時候，胃部比食道還高，胃酸就容易往食道回沖，讓人喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓、打嗝等。而往左側睡覺，則不容易出現(xiàn)胃痛現(xiàn)象。一般我們吃東西太快、吃得太多、咳嗽、笑得厲害都會引起打嗝，是因為橫隔膜不由自主的痙攣形成的。而食道癌患者出現(xiàn)的連續(xù)打嗝的情況與橫隔膜的運動神經(jīng)有關，長期這樣持續(xù)打嗝會導致食道癌。

　　食道癌的三道“防護門

　　1、第一道預防防護門:改變喜食霉變食物的習慣

　　酸菜、霉窩窩頭和魚露等霉變食物，是引發(fā)食管癌變的重要因素。腌制、霉變的食物中含有亞硝胺、硝酸鹽、亞硝酸鹽等，增加食用者患食道癌的發(fā)病率。我們應該加大宣傳力度，讓人們減少食用這類食品，多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

　　2、第二道預防防護門：加強飲用水的衛(wèi)生管理

　　水源污染，也是增加食道癌的因素之一。有數(shù)據(jù)顯示，在食管癌高發(fā)區(qū)水中的亞硝胺含量明顯高于該病低發(fā)區(qū)。保護水資源和環(huán)境衛(wèi)生，加強人群的飲水衛(wèi)生。盡量地減少飲用溝塘水，推廣自來水。在不得已食用溝塘水的地區(qū)，也要做好漂白消毒，盡可能地降低水中亞硝胺含量。

　　3、第三道預防防護門:遺傳致病因素的預防

　　食管癌具有遺傳致病因素，有很普遍的家族聚集現(xiàn)象。有食管癌家族史的人群更容易患上該病。這類人群應更加注意預防和加強食道的保健。

　　在平時的生活中，注意選擇正確的姿勢入睡，改正不良睡姿。另外少吃太熱、太硬、太辛辣的食物，改掉三餐不正的惡習，可以有效地保護食道，減少食道癌的發(fā)病幾率。香煙中也有亞硝胺，應避免過量抽煙。

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