家屬一定要盡早掌握護理漏斗胸的辦法

　　漏斗胸的危害是非常大的，一旦治療不當，就會讓患者的身體受到影響。而患者在治療期間如果缺少漏斗胸的護理方法，就可能會使其病情再次嚴重，到時就很危險。因此大家要了解漏斗胸的護理措施，才能照顧好患者。下面就來看看漏斗胸的護理有哪些。

　　漏斗胸的護理有：

　　1、飲食中多補充含鈣高的食物，如蝦皮，海帶、芝麻醬等，補鈣的同時注意適量的運動及維生素D的補充。這就屬于漏斗胸的護理方法。

　　2、漏斗胸的護理還有術(shù)后當日禁食、水，無腹脹、惡心嘔吐癥狀者術(shù)后第二天可進食，一般先進食流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，并逐漸過渡到正常飲食。

　　3、必要時靜脈輸液，補充能量、維生素，預(yù)防漏斗胸應(yīng)用抗生素和止血藥物。這也是漏斗胸的護理措施。

　　輕度漏斗胸可以通過鍛煉增大胸肌掩

　　建議先就診胸外科，檢查下CT，看漏斗胸是否有壓迫心肺，影響其癥狀功能。若不嚴重的話，可以適當增加運動，如擴胸運動，俯臥撐等，可以改善胸部畸形情況。但是嚴重的漏斗胸需要考慮手術(shù)治療了，目前做的是單孔胸腔鏡下矯治手術(shù)。

　　一、啞鈴臥推

　　A.重點鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。

　　B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上伸直握住啞鈴。

　　C.動作過程：使兩直臂向兩側(cè)張開，兩臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至最低處時，即做上推動作，上推時呼氣。然后向上推起至開設(shè)位置，重復(fù)坐。

　　D.訓(xùn)練要點：不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會使肌肉失去控制，是危險的

　　二、平臥啞鈴飛鳥

　　A.重點鍛煉部位：胸大肌和三角肌。

　　B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩手各持啞鈴，掌心相對，推起至兩臂伸直，支撐在胸部上方。

　　C.動作過程：兩手持啞鈴平行地向兩側(cè)落下，手肘稍微彎屈，啞鈴落下至感到胸部兩側(cè)肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平線。當啞鈴落下時，要深深吸氣。持鈴循原路舉起回原位時呼氣。

　　D.訓(xùn)練要點：如果啞鈴向兩側(cè)落下時，兩臂如呈伸直狀態(tài)，胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的

　　三、啞鈴?fù)婆e

　　A.重點鍛煉部位：這個動作是鍛煉軀干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三頭肌、和上背肌群。

　　B.開始位置：雙手持鈴握于頭部兩側(cè)

　　C.動作過程：兩手垂直方向把啞鈴?fù)破鹬羶杀凵熘?。然后再慢慢放下至起始位置?/p>

　　D.訓(xùn)練要點：啞鈴握法比杠鈴有很大的自由度。

　　四、側(cè)平舉

　　A.重點鍛煉部位：三角肌外側(cè)中束部位。

　　B.開始位置：自然站立，兩手各持啞鈴下垂體前，兩肘部稍彎屈，拳眼向前。

　　C.動作過程：兩手持鈴?fù)瑫r向兩側(cè)舉起，直到舉起至與頭部齊高位置。然后，慢慢地循原路落下回原位，再重復(fù)做。

　　D.訓(xùn)練要點：在持鈴提起和放下過程中，使肘和腕部始終稍微彎屈，對三角肌的收縮更為有效。當啞鈴向兩側(cè)提起時，同時使手腕向上轉(zhuǎn)起至比大姆指稍高些，直到提起至最高位置。啞鈴落下時，手腕再轉(zhuǎn)回。

　　五、前平舉”用啞鈴或杠鈴

　　A.重點鍛煉部位：上胸部和三角肌前束。

　　B.開始位置，自然站立，兩手各持亞鈴或持杠鈴下垂于腿前。

　　C.動作過程：把啞鈴或杠鈴向前上方舉起(肘部稍屈)，直至與視線平行高度。然后，慢慢放下還原，重復(fù)做。

　　D.訓(xùn)練要點：如果采用啞鈴時，以拳眼向前，持鈴于體前上舉。這種方法是單獨集中鍛煉三角肌前束。

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