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手腳冰涼是否與心臟病有關(guān)?平常如何緩解手腳冰涼呢?

2017-04-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)樘鞖夂?,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的"神經(jīng)末梢循環(huán)不良",而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。

  手腳冰涼是否與心臟病有關(guān)?

  一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档停枤獠蛔?,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。

  另外,因?yàn)樘鞖夂洌梭w血管收縮、血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的"神經(jīng)末梢循環(huán)不良",而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。

  寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為"冷寒癥"。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。

  可見手腳冰涼跟心臟關(guān)系不大,但不排除這種可能性。因?yàn)樾呐K病患者,由于心臟供血不足導(dǎo)致全身血液循環(huán)不好,是會導(dǎo)致手腳冰涼的。

  那么平常如何緩解手腳冰涼呢?

  1.吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥。可以單獨(dú)泡水飲用。

  2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。

  3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。

  4.寒冬季節(jié),許多人會感到手腳冰冷,其常見的原因是血液迂回。因?yàn)槿耸呛銣貏游?,如果體溫因外界寒冷而下降時,人體的神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)出指令,令手腳的微細(xì)血管收縮,迫使血液迂回到更重要的內(nèi)臟器官去。由于女性體溫比男性低,女性手腳冰冷的就比較多。此外,導(dǎo)致手腳冰冷的原因是由于身體缺鐵。

  補(bǔ)充鐵質(zhì)要多吃含鐵豐富的食物,例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等;同時也要適當(dāng)講食含維生素C的水果、蔬菜,因?yàn)榫S生素C可促進(jìn)人體吸收鐵的能力。

  5.其他措施:

  平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng)。

  情緒松弛:人一緊張身體就會產(chǎn)生特殊反應(yīng),血液會從四肢涌到大腦及內(nèi)臟作應(yīng)急之用,手腳就會冰冷。因此應(yīng)盡量保持情緒松弛。

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