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良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防冠心病的關(guān)鍵 心肌缺血患者胸悶該如何護(hù)理

2017-03-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肌缺血疾病的確是生活當(dāng)中困擾人們的一種常見疾病,患上了心肌缺血疾病我們是不能夠忽視了治療的,要在患上疾病的時(shí)候及早的采取治療措施,這樣才能夠早一些康復(fù),減少一些不必要的麻煩出現(xiàn)

  冠心病是常見的一種疾病,然而其危害很大,例如胸部壓迫窒息感、悶脹感、劇烈的燒灼樣疼痛等冠心病的癥狀表現(xiàn)讓患者的身心健康遭到了很大的傷害。而且冠心病如果除了不當(dāng)甚至還可引發(fā)并發(fā)癥,例如乳頭肌功能失調(diào)或斷裂、栓塞、心臟破裂等。所以在平時(shí)生活中懂得預(yù)防冠心病非常重要,接下來就為大家做出一些詳細(xì)的介紹。

  1、良好的飲食習(xí)慣

  采取正確的飲食結(jié)構(gòu)并按一些簡單易行的規(guī)則進(jìn)食,可以大大降低患心血管病的危險(xiǎn)。多吃面包、面條和五谷雜糧,最好是全麥面粉制品;多吃水果蔬菜,最好生吃;多吃豆制品,少吃肉,多吃魚;完全食用植物油;進(jìn)食時(shí)配上葡萄酒,最好是紅葡萄酒。

  2、控制吸煙

  吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有報(bào)告稱,在35~54歲死于冠心病的人群中,吸煙者比不吸煙者多4~5倍,吸煙量多者危險(xiǎn)性更大,可高達(dá)4-5倍,戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少,而且戒煙時(shí)間越長效果越大。

  3、加強(qiáng)體力活動(dòng)

  從事一定的體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人,比長期坐位工作和缺乏體力活動(dòng)的入的冠心病發(fā)病率低些,同時(shí)體育鍛煉對控制危險(xiǎn)因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重),改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。

  運(yùn)動(dòng)的方式以進(jìn)行需氧活動(dòng)為宜,如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等,盡量避免有閉氣動(dòng)作的活動(dòng),如舉重等?;顒?dòng)與運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),要有規(guī)律性、持久性,不宜作劇烈活動(dòng)。

  4、多食用谷類和水果纖維

  每天通過飲食多攝入10克食物纖維,可使冠心病發(fā)作和死亡的風(fēng)險(xiǎn)分別降低14%和27%。這一攝入量相當(dāng)于每天至少吃3個(gè)蘋果,據(jù)估計(jì)一個(gè)中等大小的蘋果約含纖維3克。

  5、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等

  海魚,尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐米茄-3脂肪酸,這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高,使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能,減少心律失常和心房纖維性顫動(dòng)。冠心病患者,每周吃3次多脂肪的海魚,每次100克左右,可有效控制病情,減少心肌梗死。

  大家現(xiàn)在是否對于心肌缺血的患者在飲食上怎么調(diào)理這個(gè)問題都已經(jīng)明白了呢,希望這些能夠給您帶來了一定的幫助,平時(shí)的日常生活當(dāng)中對于心肌缺血疾病的發(fā)生,大家還是應(yīng)該重視起來,積極的去做好相關(guān)的預(yù)防措施。

  心肌缺血疾病的確是生活當(dāng)中困擾人們的一種常見疾病,患上了心肌缺血疾病我們是不能夠忽視了治療的,要在患上疾病的時(shí)候及早的采取治療措施,這樣才能夠早一些康復(fù),減少一些不必要的麻煩出現(xiàn),一起來了解心肌缺血患者該如何護(hù)理疾病才好?

  日常護(hù)理治療方法:

  1.動(dòng)靜適宜?;顒?dòng)鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行,切忌在烈日下鍛煉。活動(dòng)強(qiáng)度要適量,時(shí)間不宜太長,以減少心臟負(fù)荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血發(fā)作;當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí),應(yīng)減少戶外活動(dòng)。

  2.防暑降溫。在室外活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴遮陽帽并備足水,防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而使得冠狀動(dòng)脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當(dāng)天氣悶熱時(shí),室內(nèi)可以開啟空調(diào),但度數(shù)不要太低,時(shí)間不要太長,一般以25℃左右為宜,這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度,又可以減低室內(nèi)空氣的濕度,提高空氣中氧氣的含量。

  3.起居有序。由于暑熱,晚間入睡較晚,早晨不宜過早起床,中午要適當(dāng)休息,以補(bǔ)充睡眠不足。

  4.調(diào)整用藥。在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,對平時(shí)服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,或加大某種藥物的劑量,或增加某種藥物;有心絞痛發(fā)作史的患者可預(yù)防性用藥,如心得安、消心痛、丹參片等。若外出旅行須隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

  5.飲食清淡。夏季人的消化道功能減退,食欲下降,飲食宜清淡,多吃一些新鮮蔬菜,水果,黑木耳,豆制品等,可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類,盡量少吃過于油膩或高脂肪食物。飯菜不宜過咸,食鹽過多會(huì)使血壓升高。

  6.注意補(bǔ)水。不要等渴了才喝水,要多喝涼開水,及時(shí)補(bǔ)充水分,也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來及清晨起床后都喝一些開水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料,既可補(bǔ)充水分,又能清熱解暑,少喝含咖啡因的飲料。

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