冠心病是指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上，在動(dòng)脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動(dòng)脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動(dòng)脈腔狹窄，使血流受阻，導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛。冠心病的治療很重要，預(yù)防也不能小視。如果預(yù)防得當(dāng)，冠心病的癥狀會(huì)有所好轉(zhuǎn)，再加上藥物的治療，治愈冠心病也未必不可能。那么冠心病要怎么預(yù)防呢？下面我們就一起來了解一下吧！

　　冠心病的預(yù)防方法：

　　1、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

　　2、生活要有規(guī)律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。

　　3、保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、多喝茶，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

　　5、不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

　　6、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

　　7、預(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓。下列病人達(dá)標(biāo)血壓應(yīng)為130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態(tài)、頸動(dòng)脈病(頸動(dòng)脈雜音、超聲或血管造影證實(shí)有頸動(dòng)脈異常)、周圍動(dòng)脈病、腹主動(dòng)脈病。Framingham危險(xiǎn)評(píng)分≥10%。無以上情況達(dá)標(biāo)血壓為140/90mmHg。有心肌缺血表現(xiàn)病人，血壓應(yīng)慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低于60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時(shí)，DBP也會(huì)降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血癥狀。很老的老年人(>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險(xiǎn)，但是否能減少CAD，還不肯定。

　　心肌缺血疾病的發(fā)生導(dǎo)致患者經(jīng)常的胸悶氣短，也會(huì)有一些咳嗽的癥狀表現(xiàn)，總之，對(duì)于心肌缺血患者來講，要在患病的時(shí)候積極的治療和護(hù)理，那么下面我們來為大家介紹一下心肌缺血的食物護(hù)理措施到底有哪些？

　　一、少食或忌食食物

　　過多的食物，尤其是高脂肪食物，特別難以消化，可大大加重心臟負(fù)擔(dān)，使腹部脹氣，膈肌位置升高，從而限制心臟的正常收縮和舒張。另外又由于消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道使塞狀動(dòng)脈供血更為不足，從而加重了心肌缺血缺氧。甚至誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞進(jìn)而危及生命。

　　倘若晚餐過飽危害更大。因?yàn)槿巳胨笱旱牧魉佥^慢，進(jìn)食過飽，血液中的血脂大大增加，使之沉積在血管壁上，從而影響血管彈性，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，因此，冠心病人忌過量飲食。

　　心肌缺血患者需要慎重選擇的食物：

　　1、糖、酒、煙、巧克力等。2、肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。3、動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。4、腦、骨髓、內(nèi)臟、蛋黃、魚子。5、軟體動(dòng)物及貝殼類動(dòng)物。

　　二、可以隨意進(jìn)食的食物

　　1、蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。2、各種瓜類、水果及茶葉。3、各種谷類，尤其是粗糧。4、豆類制品。5、菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。

　　三、適當(dāng)進(jìn)食的食物

　　1、魚類，包括多數(shù)河魚和海魚。2、奶類，包括去脂乳及其制品。3、植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。4、雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。5、瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。

　　關(guān)于心肌缺血疾病的這些食物調(diào)理方法，才能夠幫助人們?cè)诨忌闲募∪毖膊〉臅r(shí)候正確做好食療，千萬不能拖延治療的時(shí)間，因?yàn)檫@樣的疾病給我們的患者造成了極大危害，積極的治療和護(hù)理才能夠早日遠(yuǎn)離疾病，擁有健康。

　　如果您有任何健康方面的疑問請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。