三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 心胸外科頻道 > 疾病分類 > 心臟搭橋 > 不良習(xí)慣也會(huì)促使心臟病發(fā)作 冠心病疾病有效預(yù)防措施

不良習(xí)慣也會(huì)促使心臟病發(fā)作 冠心病疾病有效預(yù)防措施

2017-03-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冠心病是一種在多種危險(xiǎn)因素背景下發(fā)展起來的慢性疾病,除了遺傳、年齡等個(gè)人無法左右的危險(xiǎn)因素以外,吸煙、洶酒、不合理飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、體重超重、高脂血癥、高血壓、糖代謝異常在內(nèi)的糖尿病以及其他不科學(xué)生活方式等危險(xiǎn)因素都是可以通過個(gè)人努力或/及治療來糾正克服的。

   對于心臟病我們都不陌生,心臟病嚴(yán)重影響著患者的健康,所以當(dāng)出現(xiàn)心臟病的癥狀時(shí),必須及時(shí)的上醫(yī)院就診。心臟病起病緩慢,病程較長,患者更離不開家屬們細(xì)心的護(hù)理,做好心臟病的工作可提高患者的免疫力。那么,為了避免患有心臟病的癥狀,我們應(yīng)該做些什么呢,下面專家將為我們講述關(guān)于心臟病的相關(guān)知識(shí):

  一:霧天在戶外運(yùn)動(dòng)。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會(huì)阻斷血液中氧的供應(yīng),從而使血液更容易凝結(jié)。
 
  二:陪著別人吸煙。如果一個(gè)人每周三次,每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘,那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要高26%。
 
  三:怒斥會(huì)對心臟造成巨大的沖擊。壓抑憤怒會(huì)加大對心臟的壓力,如果發(fā)泄出來,會(huì)使心臟感到更舒適,降低心律不齊、心絞痛的幾率。
 
  四:事業(yè)至上,忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者,比精神壓力最小的患者死亡的可能性是要大三倍左右的。專家介紹,每天沉思20分鐘會(huì)減少你25%以上的焦慮和抑郁。
 
  五:終日愁眉苦臉。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達(dá)十年,最后發(fā)現(xiàn),在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。
 
  六:做運(yùn)動(dòng),一定要時(shí)間長。其實(shí)任何經(jīng)常性的身體活動(dòng)都是可以有效的減少患心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)的,即便是我們每次只運(yùn)動(dòng)5到10分鐘。
 
  七:吃燒烤。高溫?zé)镜氖澄飼?huì)產(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物,這種化合物會(huì)減少我們細(xì)胞的彈性,并增加我們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
 
  心臟有四根動(dòng)脈向心肌供血。動(dòng)脈在心臟表面呈皇冠狀分布,所以稱之為冠狀動(dòng)脈。左側(cè)有三根冠狀動(dòng)脈,由主動(dòng)脈根部首先發(fā)出左主干冠狀動(dòng)脈,再由左主干發(fā)出的前降支和回旋支冠狀動(dòng)脈向左心提供血液。右側(cè)有一根直接由主動(dòng)脈根部發(fā)出的右冠狀動(dòng)脈向右心提供血液。冠狀動(dòng)脈呈樹枝狀分布,豐富的分支末梢之間相互溝通稱之為側(cè)支循環(huán)。
 
  當(dāng)左心側(cè)冠狀動(dòng)脈樹及其分支的發(fā)育超過了右心側(cè),則左側(cè)冠狀動(dòng)脈除了向左心供血外,其末梢還向右側(cè)心肌提供一定的血液時(shí),稱之為左側(cè)優(yōu)勢型冠狀動(dòng)脈。相反,則為右側(cè)優(yōu)勢型冠狀動(dòng)脈。兩側(cè)冠狀動(dòng)脈發(fā)育相當(dāng),末梢之間左右相互提供血液,則為平衡型冠狀動(dòng)脈。
 
  如何正確對待冠心???
 
  冠心病是一種在多種危險(xiǎn)因素背景下發(fā)展起來的慢性疾病,除了遺傳、年齡等個(gè)人無法左右的危險(xiǎn)因素以外,吸煙、洶酒、不合理飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、體重超重、高脂血癥、高血壓、糖代謝異常在內(nèi)的糖尿病以及其他不科學(xué)生活方式等危險(xiǎn)因素都是可以通過個(gè)人努力或/及治療來糾正克服的。總的來說,冠心病是一種現(xiàn)代生活方式病,是一種可以預(yù)防發(fā)生(一級預(yù)防)的疾病,這一點(diǎn)是毫無疑問的。
 
  冠心病的二級預(yù)防?
 
  防止冠心病的發(fā)生屬于一級預(yù)防。發(fā)生冠心病后就進(jìn)入二級預(yù)防階段。冠心病患者的二級預(yù)防方案國內(nèi)外已有共識(shí),可以歸納為A、B、C、D、E五個(gè)字。A代表口服阿司匹林(Aspirin)、口服血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)或血管緊張素受體拮抗劑(ARB)。B代表控制血壓(Bloodpressure)、控制體重(Bodyweight)和口服b阻滯劑(Beta-blocker)。C代表控制膽固醇(Cholesterol)、戒煙Cigarettes)。D代表合理飲食(Diet)、控制糖代謝異常和糖尿病(Diabetes)以及.E代表接受防治知識(shí)教育(Education)、體力鍛煉(Exercise)和心理平衡(Emotion)。上述措施不僅是預(yù)防,而且,諸如他汀類藥物、血管緊張素拮抗劑和b阻滯劑等還具有保護(hù)心臟和抗動(dòng)脈粥樣硬化等治本的作用,上述措施能有效防止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展和心肌的再次梗死已被國際公認(rèn)。但關(guān)鍵是劑量要在無禁忌和耐受條件下充分到位,預(yù)防和治療措施要終身不懈、持之以恒。如無禁忌,譬如阿司匹林應(yīng)該是每天75~160毫克口服。他汀類藥物應(yīng)該根據(jù)危險(xiǎn)程度而加大劑量、強(qiáng)化達(dá)標(biāo)等??上?,A、B、C、D、E這五項(xiàng)措施內(nèi)容在我國遠(yuǎn)沒有普及,即使實(shí)行了,但藥物劑量和實(shí)施力度距達(dá)標(biāo)要求還相差甚遠(yuǎn)。
 
  如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?,健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊,健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房